大部分降噪耳机是无法明显过滤人声的，所以星巴克带降噪耳机不可行。
（杭州为例，只有 1 、2 家大店在二楼设置了适合坐着看书的大桌子，大部分店的桌椅都不适合看书，只能坐一会聊聊天，也很空阔吵闹。）

推荐
1 、图书馆排队，暑假马上结束了，图书馆应该空了（暑假杭州市图书馆要排队一小时...）
2 、去专门的商业自习室（是的，很多做这个生意的，本来学校也可以，可是疫情没过去学校不让进...）
3 、偏僻的咖啡馆（这个纯粹看店长的经营思路，我家旁边倒是有一个禁止大声讲话的，不过太小了，不好坐一天）

https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_Digestibility_Corrected_Amino_Acid_Score#:~:text=Protein%20digestibility%2Dcorrected%20amino%20acid,their%20ability%20to%20digest%20it.

参考 PDCAA 蛋白质评分

一、爆痘的问题
爆痘是因为缺少维生素 B 等微量元素（消化吸收、代谢蛋白粉等物质需要），配合吃一些成人维生素，或者复合维生素 B 就可以了，同时也要注意流汗后的个人卫生（多洗脸，保湿）
如果是维生素缺乏，你吃别的蛋白质同样会爆痘的，这涉及到身体激素和营养素水平的平衡问题。

二、你为什么要额外补充蛋白质
不是在健身增肌的话，不需要补给额外补充，正常饮食搭配就可以有足够的蛋白质了。
普通上班族，每天约 0.8g 蛋白质每公斤体重
增肌训练和运动员，约 1.2-1.6 克蛋白质每公斤体重
鸡蛋、牛奶、乳清、大豆都是最好的（易吸收）的蛋白质，牛肉其次（但是牛肉吃多了对脂肪会超标）

三、回答你的问题
回到问题本身，蛋白粉或者蛋白棒都可以，也方便的。
大部分商业乳清蛋白粉会添加维生素配合身体吸收，口感也还可以；蛋白棒方便。——但要注意很多补给是按比例搭配有碳水的，不要太多（本身的目的是健身前后，补充糖原的，可以缩短疲劳时间，减少恢复时间）

另外推荐一下盒马的日日鲜豆浆（无糖那款），很浓郁很香。
还有一个选择是速食性质的鸡肉丸、鸡胸（但这个类似代餐，要注意每天的盐分、碳水和脂肪搭配）

@victor 边缘计算！哈哈哈

@howencilx 没什么需要忌讳的。你给人家添麻烦，补偿一顿吃喝，很正常的。

保险公司。

无法找到第三方特约险：发生被保车辆停放被撞，由车损险来赔付，但因车损险找不到第三方的时候保险公司只赔 70%，所以购买此险种后 30%绝对免赔率即可被抵消，也就是可以 100%全赔。

@laminux29 联通的网卡，超出的数据 5G 的流量 3 元 /G，4G 的 1 元 /G

杭州联通，市区网速严重下降，我在城西银泰连直播都打不开了。

我也是，那天一看 92%了。
4s 就开始用 iPhone，这个是掉得最快的....

前一段时间不知道怎么了，什么都不做就巨烫手。

@LeonParker 还有一个问题，现在城市里加一个信号基站太难了，无数刁民以为你要害他们，坚决不同意。

@TheWalkingDead 绿城大户型很好。 小户型很差，每个房间都很小。 有钱买绿城是真不会错的。

你可说明一下自己工作的区域，还有面积。总是要生活方便的，一个杭州经常用的参考，是距离龙翔桥的距离（即距离西湖的距离 /时间）。

你列的都是老区域，感觉没什么潜力了。五常就更别说了要是跌肯定是第一轮。可以看下运河新城、城东新城，还有良渚。

Onenote 了，365 会员持续保持 5 年。

要看是谁说的，马化腾和李彦宏说我会信。周大炮？拉倒吧。怕是他想做而已。

三年不亏的。
退一万步，出了点什么鬼事情真要走，也就是花钱买北京户口——你换个角度想一下，不是所有人有钱就能买到北京户口的。

@594duck 老板算的是 ROI 。500 万 IT 部门是吃食还会叫的公鸡，400 万是会下蛋的母鸡。

绿联烧主板，你在站内搜索一下。

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