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zjusterV2EX 第 60372 号会员，加入于 2014-04-15 11:48:29 +08:00 |
zjuster 最近回复了
2 天前 回复了 shervy 创建的主题 › 职场话题 › 失业半年了找不到工作天要塌了 |
失业 1003 天...
已经麻木了
已经麻木了
去店里问就行了，一般电动车行是几个品牌扎堆开一起，可以逛看，又不用花钱。
3000 预算可能只能买铅酸电池，现在重新推酸铅电池了，相对安全一点。
3000 预算可能只能买铅酸电池，现在重新推酸铅电池了，相对安全一点。
5 天前 回复了 shuaiyu 创建的主题 › 问与答 › 央行将下调个人住房公积金贷款利率-各位怎么看 |
@cubecube 问了下 deepseek ，政策利率和 LRP 有关联但并不绝对，是分开的。
每月 20 日 LPR 报价结果才会宣布是否降低 5 年 LPR
所以这次不知道为什么自媒体会说商贷-0.1%，虽然是大概率，但是并不一定（ 22 年那次就没降 LPR ）
每月 20 日 LPR 报价结果才会宣布是否降低 5 年 LPR
所以这次不知道为什么自媒体会说商贷-0.1%，虽然是大概率，但是并不一定（ 22 年那次就没降 LPR ）
6 天前 回复了 pureGirl 创建的主题 › 职场话题 › 真心不想在这个国企干了，领导本来说每月涨 700，又变卦就给涨 300 |
杭州这边国企都在降薪了，居然还能给你加。
10 天前 回复了 zryadj 创建的主题 › 健康 › 老哥们，你们也会背痛吗？ |
@zryadj 亚朵的 ¥ 409 的那款，不过我用的号称“同款” 假货，200 左右。
枕头只是刚好和我好转在一起，多因素在一起，不好说就一定是枕头。 毕竟我在 23 年之前也没这个毛病...之前只用在用 Tempur 和宜家，轮流换着用。
枕头只是刚好和我好转在一起，多因素在一起，不好说就一定是枕头。 毕竟我在 23 年之前也没这个毛病...之前只用在用 Tempur 和宜家，轮流换着用。
11 天前 回复了 xiyy02 创建的主题 › 杭州 › 想卖掉商品房，换一套人才保障房，可行性高吗？ |
你这还不如市区买个老破小，150 万可以挑西湖/运河旁边的房子...
11 天前 回复了 finalcut 创建的主题 › 健康 › 昨天正式成为三高人... 奔四的朋友们，你们状况还好吗？ |
我一直保持着锻炼的习惯（每周至少四天，60 分钟的力量训练）
21 年左右工作加班最多的时候，尽管也维持了每天运动的习惯，但还是高血脂和轻度脂肪肝了。
因为每天外卖，我又重口，都是油、盐和肉多的外卖。
22 年换了一个不那么忙的公司，稍微控制下饮食，只有高血脂了（因为公司同时有下午茶的习惯，奶茶喝多了）
23 年后被裁了，自己做饭、有时间休息和运动（ 60 分钟增加到 100 分钟了），体重半年从 87kg 到 78 公斤，目前只有低密度胆固醇略高，其他都正常了。下周去体检，再看看进展。
从我的经验来看，饮食习惯和运动可能是 7:3 的比例。
如果你很难挤出时间运动，那控制饮食，改善营养素比例，要有效的多。
21 年左右工作加班最多的时候，尽管也维持了每天运动的习惯，但还是高血脂和轻度脂肪肝了。
因为每天外卖，我又重口，都是油、盐和肉多的外卖。
22 年换了一个不那么忙的公司，稍微控制下饮食，只有高血脂了（因为公司同时有下午茶的习惯，奶茶喝多了）
23 年后被裁了，自己做饭、有时间休息和运动（ 60 分钟增加到 100 分钟了），体重半年从 87kg 到 78 公斤，目前只有低密度胆固醇略高，其他都正常了。下周去体检，再看看进展。
从我的经验来看，饮食习惯和运动可能是 7:3 的比例。
如果你很难挤出时间运动，那控制饮食，改善营养素比例，要有效的多。
11 天前 回复了 zryadj 创建的主题 › 健康 › 老哥们，你们也会背痛吗？ |
慢性背痛是困扰全球人群最多的病症之一。
我过去 2 年也是有，是长期运动引起的疲劳。23 年是脖子后侧和左侧肩胛骨里面疼，24 年变成了右侧肩胛骨里面和圆肌深层疼。 筋膜球或者按压能缓解，但是半天后还是会隐隐作疼。
就是普通的酸胀疼，不是急性的。
最后 24 年底解决了，有点奇葩：我换了个枕头 加两次针灸。 很难说是针灸的效果（因为第一次只持续了一周又开始了，第二次刚好和换枕头一起的。我认为枕头的效果更大一点）
也不能说完全康复，肩推大重量的时候还是会引起的（脖子后侧，颈夹肌）
我过去 2 年也是有，是长期运动引起的疲劳。23 年是脖子后侧和左侧肩胛骨里面疼，24 年变成了右侧肩胛骨里面和圆肌深层疼。 筋膜球或者按压能缓解，但是半天后还是会隐隐作疼。
就是普通的酸胀疼，不是急性的。
最后 24 年底解决了，有点奇葩：我换了个枕头 加两次针灸。 很难说是针灸的效果（因为第一次只持续了一周又开始了，第二次刚好和换枕头一起的。我认为枕头的效果更大一点）
也不能说完全康复，肩推大重量的时候还是会引起的（脖子后侧，颈夹肌）
11 天前 回复了 zryadj 创建的主题 › 健康 › 老哥们，你们也会背痛吗？ |
背痛太宽泛了，背部从颈椎到腰椎，围绕脊柱有太多的肌肉和骨骼组织。
你要想一下是什么时候开始疼的，是因为什么，然后和医生做充分的沟通。
如果是单纯的久坐，可能是体态长期偏差导致的肌肉力量不均衡，这种需要通过一些简单的运动改善。
疾病也可以引起脊柱周围的肌肉神经异常导致疼痛，你还是得去看医生的。
你要想一下是什么时候开始疼的，是因为什么，然后和医生做充分的沟通。
如果是单纯的久坐，可能是体态长期偏差导致的肌肉力量不均衡，这种需要通过一些简单的运动改善。
疾病也可以引起脊柱周围的肌肉神经异常导致疼痛，你还是得去看医生的。
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