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V2EX 第 60372 号会员,加入于 2014-04-15 11:48:29 +08:00
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zjuster 最近回复了
@Fa11ingWood 虽然江浙沪的速度差不多,但是其他地区的 EMS 还是慢一点的。 而且 EMS 的苹果专线真的很烂。

我用顺丰配送的,快递员是会要求看身份证核验的。

而 EMS tnnd 给我放快递柜了,一个 1 万多的东西给我放快递柜了。
EMS 也是专线,不可能不知道是比较贵的苹果设备的,连电话都不打就放快递柜。
@zhuchongba 不太一样。应该是两种运动对减震、侧滑步、跳跃高度和频率的不同带来的区别。我曾经觉得可以和网球鞋通用,但是实际打了一下,确实还是专业的羽毛球鞋更适应场地。

羽毛球鞋有频繁跳跃落地的减震,然后球鞋重量要尽量的轻,所以减震设计原理和篮球鞋肯定不同,一般是用碳板来减震的,然后包裹很近,防止在脚踝内翻外翻过程里,踝关节发生过大的错误造成损伤。

打羽毛球最怕的就是崴脚(踝关节损失)和操作不当的腕关节/肘关节损伤。后者可以通过技巧解决,前者只能通过一双好鞋来帮助了(以及部分步法技巧)。


顺便提一下,羽毛球鞋买什么牌子问题不大,最好是有碳板的。 然后是宽的,不然中国人的脚容易被积(大脚趾外侧或者脚掌和大脚趾的连接处)
1010 的 512 原色 暂时没动静。不过我是 8 点 40 才支付的。 最早 8 点 20 支付的就已经是 1010 了,所以我应该是会排队到很后面。

小红书昨天看到就有人 1010 的提前发货了,今天更多。

有点尴尬,明天就去外地了,国庆后才回。
有可能和你的 icloud 账号邮箱地址有关系,用 imessage 的手机或者邮箱随机切换一下试试。

之前遇到过类似的情况,莫名其妙好的。(听他说是他换了 iCloud 账号的邮箱,换成了手机号,我没太理解这个操作。)
@julyclyde 啊?博朗的压力过大提示灯在把手牙,太使劲就会亮红灯的。

哦对了,还有一个计时的功能。电动牙刷要保证每个区域(四个)都有足够的清洁时间,用震动来提示。
健康管理公司,包括几个业务:
1. 线上的运动自媒体
2. 线下的健身房,只开 1 个工作室,做美式铁馆(器械少,自由设备多),1 个草地,1 个运动区
3. 餐饮(“蔬菜沙拉+鸡胸+贝果烘培的分餐)预制菜,开封即食
主要客户是青少年的培训、 中年人的力量训练,成年人和老年人的功能训练。 初期不做肌肥大和突破性减脂。

主要的开销应该是餐饮加工区、线下健身的硬投入。
@bug403 50-60 的随便买,都差不多。

我喜欢李宁 G300 和 G600 ,球偏重所以感觉飞行稳,关键是耐打,1 个球能撑一场业务对抗。

@silverdog 球鞋 9200 就行。9200 就很多款,但球鞋结构比较经典,不同的款式基本只换颜色和配色。所以找一个价格合适的有喜欢的就行。( 500-1000 都有)
1 天前
回复了 leixx 创建的主题 生活 兄弟们,如何戒糖呀~~
@xu455255849 有抑郁风险。 大家可能有体验,长期不吃糖或者吃不饱,心情会很容易变差,变暴躁..

我也有朋友试了一个疗程,跟我们吃饭都是板着脸,两口就不想吃了,后来停了之后跟我们说那段时间真的是遭罪
1 天前
回复了 leixx 创建的主题 生活 兄弟们,如何戒糖呀~~
@ma836323493 辣条有糖的,糖可以让辣味凸显,有层次感。很多辣菜都回额外加糖。 而且辣条的油脂也很高,盐分也超标,可以说是非常不健康
1 天前
回复了 leixx 创建的主题 生活 兄弟们,如何戒糖呀~~
# 不止要控糖,也要控制脂肪
“糖”我们可以统称为“碳水化合物”,是人体的三大营养素之一(蛋白、碳水、脂肪)。三者在人体内是可以相互转化的。对于大部分人而言,多吃的碳水、脂肪最终会作为脂肪存储起来,所以人会发胖。
1 克脂肪=9 千卡,1 克蛋白=4 千卡热量,1 克碳水=4 千卡,从这个角度上,控脂肪比碳水还重要。

那么楼主要做的不仅仅是断糖,更需要控制油脂的摄入。关于这方面的科普可就太多了,三言两语讲不完。

办公室里的小零嘴、好喝的奶茶、酸奶,要么高糖,要么高脂,还有可能高盐,都是不利于人体健康和体重控制的。所以首先你需要戒掉这些零食。最好是一点都不要吃。
然后在生活里,要减少碳水主食的摄入(米饭、面条等),可以减少 1/3 甚至一半;同时少吃油炸、爆炒类的菜。

还有几个隐藏的脂肪和糖分来源:牛油果、牛奶、川味凉拌菜(没错,川菜凉拌放糖的)、葡萄、西瓜、浓缩果汁、酸奶,都是要尽量避免吃太多。

还有一个小窍门,吃放的时候,主食(米饭、碳水)少一半,多一点绿色蔬菜和白肉(鸡肉、鸡蛋),同时控制到八分饱,就是对自己身体“糖”控了。

# 学会看营养成分表
预制品记得要看营养成分表,糖和油在表里藏不住的(看热量,比如一块酸奶 100ml 350+kj 的,一定是放了很多糖;少糖的一般 270kj )

# 增加水分的摄入,但不要依赖饮料
多喝水对人的好处可太多了,但是我们都是提倡白开水或者过滤直饮水。
饮料为了好喝,大多会放糖,或者原料中本身含糖。一个常见的骗局是“零添加糖”的果汁,其实非常甜,也有大量糖,因为它添加的浓缩果汁本身含有大量糖,是非常不健康的。

饮料上茶饮料、无糖饮料都是可以的,但别老喝饮料,或者用饮料替代水。还是要在身边长期放一水杯,多喝水,也能减轻自己要吃零嘴、和饮料的习惯。 (东方树叶确实不错,也可以让自己养成喝绿茶、红茶的习惯)。

# 培养运动习惯

运动其实很简单,吃完饭去散步半个小时就是运动了,动起来就比不动好。在家里做一下瑜伽入门,基础核心训练( Keep 上、B 站都有,不依赖设备,有个瑜伽垫就行。)有了运动的铺垫,就可以试一下户外、或者健身房的规律训练了。

每个话题都可以讲很多,不知不觉打了这么多字...
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