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zjuster 最近回复了
2 天前
回复了 shervy 创建的主题 职场话题 失业半年了找不到工作天要塌了
失业 1003 天...

已经麻木了
5 天前
回复了 Just4L 创建的主题 生活 买电动车求推荐
去店里问就行了,一般电动车行是几个品牌扎堆开一起,可以逛看,又不用花钱。
3000 预算可能只能买铅酸电池,现在重新推酸铅电池了,相对安全一点。
@cubecube 问了下 deepseek ,政策利率和 LRP 有关联但并不绝对,是分开的。

每月 20 日 LPR 报价结果才会宣布是否降低 5 年 LPR
所以这次不知道为什么自媒体会说商贷-0.1%,虽然是大概率,但是并不一定( 22 年那次就没降 LPR )
杭州这边国企都在降薪了,居然还能给你加。
10 天前
回复了 zryadj 创建的主题 健康 老哥们,你们也会背痛吗?
@zryadj 亚朵的 ¥ 409 的那款,不过我用的号称“同款” 假货,200 左右。

枕头只是刚好和我好转在一起,多因素在一起,不好说就一定是枕头。 毕竟我在 23 年之前也没这个毛病...之前只用在用 Tempur 和宜家,轮流换着用。
你这还不如市区买个老破小,150 万可以挑西湖/运河旁边的房子...
我一直保持着锻炼的习惯(每周至少四天,60 分钟的力量训练)

21 年左右工作加班最多的时候,尽管也维持了每天运动的习惯,但还是高血脂和轻度脂肪肝了。
因为每天外卖,我又重口,都是油、盐和肉多的外卖。

22 年换了一个不那么忙的公司,稍微控制下饮食,只有高血脂了(因为公司同时有下午茶的习惯,奶茶喝多了)

23 年后被裁了,自己做饭、有时间休息和运动( 60 分钟增加到 100 分钟了),体重半年从 87kg 到 78 公斤,目前只有低密度胆固醇略高,其他都正常了。下周去体检,再看看进展。

从我的经验来看,饮食习惯和运动可能是 7:3 的比例。
如果你很难挤出时间运动,那控制饮食,改善营养素比例,要有效的多。
11 天前
回复了 zryadj 创建的主题 健康 老哥们,你们也会背痛吗?
慢性背痛是困扰全球人群最多的病症之一。

我过去 2 年也是有,是长期运动引起的疲劳。23 年是脖子后侧和左侧肩胛骨里面疼,24 年变成了右侧肩胛骨里面和圆肌深层疼。 筋膜球或者按压能缓解,但是半天后还是会隐隐作疼。
就是普通的酸胀疼,不是急性的。

最后 24 年底解决了,有点奇葩:我换了个枕头 加两次针灸。 很难说是针灸的效果(因为第一次只持续了一周又开始了,第二次刚好和换枕头一起的。我认为枕头的效果更大一点)

也不能说完全康复,肩推大重量的时候还是会引起的(脖子后侧,颈夹肌)
11 天前
回复了 zryadj 创建的主题 健康 老哥们,你们也会背痛吗?
背痛太宽泛了,背部从颈椎到腰椎,围绕脊柱有太多的肌肉和骨骼组织。

你要想一下是什么时候开始疼的,是因为什么,然后和医生做充分的沟通。

如果是单纯的久坐,可能是体态长期偏差导致的肌肉力量不均衡,这种需要通过一些简单的运动改善。

疾病也可以引起脊柱周围的肌肉神经异常导致疼痛,你还是得去看医生的。
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