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V2EX 第 605117 号会员,加入于 2022-12-07 10:47:19 +08:00
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我认为想要降低自己体重的话是从饮食方面做起,辅以增加运动。如果不科学的话大家轻喷。

首先尽量改变自己的饮食结构为高蛋白低碳水,多吃高质量蛋白质比如鸡蛋、牛肉,同时少吃主食比如每餐只吃半碗到一小碗米饭。如果吃完之后没有明显饱腹感,那就再吃些蔬菜补充纤维素而不是碳水和油脂。

其次就是控制摄入量,一点点降低自己的饭量。

最后就是增加活动量。比如坐一阵子就站起来走动走动晒晒太阳太阳;下班从地铁站出来之后散步回家而不是骑车;周末多参加户外活动,羽毛球、乒乓球、篮球、足球等等。
53 天前
回复了 natsunoshion 创建的主题 程序员 计算机专业读硕,搞 system 还是 ai?
System 上限高,AI 下限高,看你的目标以及对自己能力的定位。
如果认为自己能力一般且没有特殊的研究兴趣,只是想拿学历之后找开发工作的话,那么做 AI 我感觉更好毕业些;但是如果自己有很好的操作系统和计组的基础积淀,且有很强烈的兴趣,那么选 system 也许会更合适点。
mac 上可用 zerotier ,亲测
@sunrisewestern #30 试试 powertoys ,可能不能代替 raycast 或者 alfred ,但是也许有一些类似的功能。
送对象肯定是看对象想要哪个了......来 v2 问,这里的数码发烧友肯定清一色建议选有高刷的 15PM.
86 天前
回复了 Iefty 创建的主题 问与答 家中新增一台 Mac 的选型问题
文件同步我一般用坚果云,多个平台都可用,自认为还不错。
对于我来说,自己更在乎系统的流畅度。
因为不打手游所以无所谓曲面屏还是直屏,甚至觉得曲面屏配安卓的返回手势更合理。
所以我最后选择了 x100 。
237 天前
回复了 undertow 创建的主题 生活 求美剧推荐
@aspectleft #11 火线太经典了,个人体会作者不止在拍一部美剧,更像是用一种纪录片的形式讲述和剖析整个巴尔的摩。
258 天前
回复了 yushi17 创建的主题 Apple Mac 脑瘫设计吐槽(100%主观)
@diagnostics #37 看了这么多,你说的这几点才是我使用下来体验不好的地方。键盘打油这点尤其不能忍。尤其是对我这种大油手来说,就算用之前专门洗手,用不了多久键盘上又全是油了。
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