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revival83
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感觉自己快活不下去了,兄弟们给指条路吧

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  •   revival83 · 92 天前 · 7614 次点击
    这是一个创建于 92 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本身糖尿病六七年了,2020 年家人去世后身体健康直线下降,现在是高血糖、高血脂、高尿酸、胃食管反流、颈动脉斑块、钙化性肌腱炎等等,转氨酶也高(可能是吃降血脂药吃的),现在症状时不时就头剧烈疼心脏周围也疼,浑身无力。去医院该看的也都看了医生就是说检查没问题让吃止痛药,身体情况真的太差了,感觉活着就是靠药续命了。

    由于年龄也大了明年 38 了,最近两三年都没怎么工作了,一直跑医院,现在就想能找份什么样的工作,以前做新媒体运营由于这两三年也脱节了基本没人要了,而且年龄大,体检肝功也不正常,体力活儿晒个衣服抬胳膊没一会儿就累了。想过送外卖送快递但感觉不现实。

    现在就想能不能干点什么事儿能轻一些体力的,因为每天时不时就会心脏和头疼确实找不到原因了只能止痛药扛着,但是再没有收入老本就吃完了,吃药钱都没了,只要降血脂药一段颈动脉的斑块和血管就会更严重了。希望兄弟们给指条路。

    第 1 条附言  ·  91 天前
    在大家的建议下今天走了 5 公里耗时 53 分钟,走完了头晕腿软,到家休息了 15 分钟好多了,明天继续,边听小宇宙边走不煎熬,就是得换双鞋,现在的鞋有点硌脚
    第 2 条附言  ·  91 天前
    希望大家在赚钱的同时真的要关注的自己的健康,不要指望公司每年的缩水体检,每年增加个胸 CT 不光能看肺,心脏和胃的贲门都能看了,有条件的两三年一胃镜,四五年一肠镜,这都是我的生病经验。
    第 3 条附言  ·  91 天前
    如果哪位老哥有时间可以协助我弄个个人 blog 么?我想记录生活并记录身体的变化
    fate
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    fate  
       92 天前
    先改善下自身的健康状况吧,尝试下简单的开始锻炼,健康饮食呢,身体是革命的本钱啊。
    diegozhu
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    diegozhu  
       92 天前
    保安,仓库管理,监控员。
    diegozhu
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    diegozhu  
       92 天前
    客服。
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @diegozhu 云客服在家那种么?
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @fate 可是没时间改善了,再这样下去吃药钱就不够了
    Accroid
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    Accroid  
       92 天前   ❤️ 1
    兄弟加油!
    coderluan
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    coderluan  
       92 天前   ❤️ 1
    在不违法的前提下,无论什么行业,外行刚开始想赚钱,基本上都逃不开出卖体力,程序员刚入行一般也是一坐一天,后面才开始有余力去摸鱼什么的。但是楼主身体情况可能真的什么都做不了,别说送外卖这种可能需要赶时间,需要爬楼的。哪怕开滴滴你想多接单,也得在坐着开车开很久,该吃饭的时间无法吃饭等等。所以把身体搞好才是唯一解决方案。除非你房车存款都没有,否则谈不上什么没时间改善,还是自己没勇气去告别过去。
    yiduzui
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    yiduzui  
       92 天前
    饮食注意一下,另外运动多么,1 楼兄弟说的对
    root01
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    root01  
       92 天前
    不要吃肉,多吃素 只能喝白开水
    rocksolid
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    rocksolid  
       92 天前
    体重还有饮食控制过么 光吃药是不行的吧
    isRealLeven
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    isRealLeven  
       92 天前   ❤️ 3
    为什么身体会这么差?能介绍下失败的经验吗?
    doomzc
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    doomzc  
       92 天前
    当你有了绝症 我就十分推荐中医 因为也没办法了 找个好中医调理试试
    至于工作。。。我也穷 你有门路记得带上我
    phplin
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    phplin  
       92 天前
    op 为啥会变成这样啊
    hellodigua
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    hellodigua  
       92 天前
    真的,身体是革命的本钱,这个身体状况感觉也不求一辈子能大富大贵了,能平安活下去就很幸福了

    我看老哥是北京的,如果老哥北京有房的话,不如跟媳妇商量一下,卖掉北京的房子然后找个三四线城市养老,生活成本和压力一下子会少很多,小县城什么都有,一个月花费不到两千,消费真的很低,而且环境也会好一些
    hytaoist
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    hytaoist  
       92 天前 via iPhone
    不多说,每天晚上慢跑 5km ,30mins 以上,坚持 3 个月再来看看自己的生体健康状况。
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @hytaoist 好的!我坚持试试 但是我一跑就心脏不舒服
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @hellodigua 主要有孩子和老人得上学什么的
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @doomzc 北京的中医感觉没啥水平
    Williamongh
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    Williamongh  
       92 天前
    也不要给自己不健康的心理暗示,听医生的
    Ritr
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    Ritr  
       92 天前
    卖房吧这个情况
    Williamongh
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    Williamongh  
       92 天前
    你可以了解一下“躯体化障碍”这个病
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @Williamongh 我了解了解去
    darkengine
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    darkengine  
       92 天前
    @revival83 北京的医生都没啥水平,其他地方咋活啊 [最近从深圳跑广州求医的苦逼路过]
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @darkengine 好多有水平的中医据说都在小地方深藏不露
    oldmanong
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    oldmanong  
       92 天前 via iPhone
    以前在知乎看过一个残疾人写他职业打梦幻西游的经历。他不能走路,腰也有问题,别的什么也干不了全职打梦幻西游,赚的钱足够他看病和生活开销,他说他很感激这个游戏。我也不是很内行,但我所了解的是只要投入几万块买普通号和装备,多开组队每天打任务打金币是可以有稳定收入的,不过每天在电脑前坐着也挺累的,你不妨参考了解一下
    dream7758522
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    dream7758522  
       92 天前 via Android
    要不铤而走险,进去一两年?保证按时起居,按时吃饭,按时锻炼。
    xz410236056
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    xz410236056  
       92 天前   ❤️ 4
    先申请个低保,然后找社区把各种政策都申一遍,不会为难你,北京的地方政策对本地人更是好的没边。

    @revival83 #24 “好多有水平的中医据说都在小地方深藏不露” 你信这个怕不是嫌恶化的不够快。
    fsworld
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    fsworld  
       92 天前
    @xz410236056 #27 +1 ,找社区帮忙,安排能做的工作(秩序维持、核酸检测扫码
    zerone0086
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    zerone0086  
       92 天前
    我给你的建议就是:运动,运动还是 TM 的运动!跑步开始不行,就慢走,每天慢走一小时。你会发现你睡得香,吃的好。慢慢加量,比如 5KM 原来要 1 小时 10 分钟,下次就 1 小时 9 分钟,再下次 1 小时 5 分钟。
    您要说我没时间当我没说
    重要是什么?坚持
    我看 OP 也有老人和孩子,您健康没了还谈什么赡养老的,照顾小的呢?对吧。
    di94sh
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    di94sh  
       92 天前   ❤️ 2
    我给你说一条我最近发现的路子:
    组织线下社交,收报名费,如果要求不高的话,周六周日,平时晚上组织一下应该一个月够生活了

    路线就是去豆瓣拉人建微信群,人拉人。
    活动呢就是 啥活组织啥,春秋飞盘,冬天桌游,之类的,接触多了之后可以慢慢接触有钱的用户,组织中端局:滑雪,冲浪之类的。

    了解客户想要什么,有的想找对象,有的想出去社交,有的就是自己玩太无聊了,想找酒搭子,雪搭子。

    这个真的是只要有付出就有收入,而且上限还挺高的。也可以 wei 发,收入更高
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @zerone0086 嗯 今天就开始每天饭后走一小时
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @di94sh 兄弟这建议真不错,就是赚报名费呗
    dc3365
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    dc3365  
       92 天前
    仓库管理员
    azhangbing
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    azhangbing  
       92 天前
    医疗险 重疾险应该也可以报销一部分吧?
    revival83
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    revival83  
    OP
       92 天前
    @azhangbing 医保够 1800 能报销一部分
    JamChiu
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    JamChiu  
       92 天前
    该吃吃 该喝喝 但是最好加上运动~
    iovekkk
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    iovekkk  
       92 天前
    好家伙,感觉 OP 就是未来的我啊
    我现在也是二型糖尿病,高尿酸(最近四年痛风三次),肾结晶(强烈怀疑已经进化到肾结石)
    每天晚上回家自己做饭吃,吃的都不少
    吃完就往床上躺
    哎,就是一直都懒得去锻炼
    senher
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    senher  
       91 天前
    OP 胖吗?多运动,刚开始就从强度低的慢慢来,一定要做到出汗,多运动出出汗,身体就会慢慢变好了,我现在已经坚持隔天运动一小时一年多了,感觉身体好了非常多。
    meeop
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    meeop  
       91 天前
    1 保持医保,看病需要
    2 有挺多网上就能做的兼职,刷单,客服什么多,你应该能做
    3 其实想办法进去几年是个可行的下策,其他办法不行的话可以试试.里面会管你规律饮食,看病,一些劳累焦虑引起的病休息几年也就好了,代价是你未来工作受限,但比坐以待毙强,别伤害别人!
    4 别跑步,特别是心脏血管不好的情况下,做点更安全的,比如轻度有氧,瑜伽,走路
    xu45525584
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    xu45525584  
       91 天前   ❤️ 3
    OP 分享下如何 30 多岁病成你这样的,。,说一下让大家引以为戒。。
    luvsic
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    luvsic  
       91 天前
    求婚布置,最近在看这个。
    一般 3000+起步,感觉利润率很高。
    MindYoga
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    MindYoga  
       91 天前 via Android   ❤️ 2
    我在医院见过一个近 60 岁的糖尿病患者,每次吃饭前都扎一针,他说这样已经快二十年了。医生告诉他,想活命,就得每天锻炼身体,健康饮食。所以,他每天早上跑步,下午游泳,不抽烟不喝酒。实际上,因祸得福,整个人看起来像四十几岁,没有任何肚腩赘肉。
    所以,兄弟,想活命,你懂的。
    luqingliang
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    luqingliang  
       91 天前 via iPhone
    祝福
    dolorain
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    dolorain  
       91 天前
    多锻炼身体吧,另外注意饮食,像你这种小毛病很多变成大毛病的,就得慢慢调节。
    给自己定个目标,你就躺平一年半载的,先把自己收拾好,再“重新做人”。
    相信一切都会好起来的。
    yuelang85
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    yuelang85  
       91 天前
    如果心脏位置疼并且医院检查没问题,考虑是不是胸部腹部肌肉有问题,可以找个靠谱的康复教练给看看
    loryyang
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    loryyang  
       91 天前
    “2020 年家人去世后身体健康直线下降”,那你显然知道原因是什么啊,自己要对自己负责起来,调整还是要靠自己,不能失去对生活的热情
    yuhaijiang2019
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    yuhaijiang2019  
       91 天前
    @iovekkk 肾结晶就是已经结石了,我体检就是肾结晶,过了一个多月就疼的我只能蹲着,然后跑去医院一顿化验,肾结石,做了体外声波碎石好了,今年又犯了一次,但去医院时候来回跑楼梯尿出去了,你这就赶紧坚持跑步跳绳,别拖着,疼的非常痛苦
    iovekkk
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    iovekkk  
       91 天前
    @yuhaijiang2019 好吧 我去年年底体检肾结晶
    目前隐隐有一些感觉
    yuhaijiang2019
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    yuhaijiang2019  
       91 天前
    楼主去了好多次医院,各种商业保险估计不好使了已经,我老爸也是糖尿病高血糖,这个病会引起一系列并发症,反正降糖药是不能断了,再就是饮食清淡,主食我给老爷子弄的全麦面蒸的馒头,现在在干保洁,运动量肯定有了,我爸一直这么坚持,现在身体恢复的挺好的,饮食+运动+降糖药,这三个不能断了
    fly63
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    fly63  
       91 天前
    还没找到好的工作,业余时间又比较多的话。如果有文采,可以试试自媒体;如果有创意,可以试试短视频(比如分享一下生活的不易,找工作的困难呀,这些很容易引起大家的共鸣)。机会虽然很渺茫,但如果去做多少还是有点的!
    zhandouji
        51
    zhandouji  
       91 天前   ❤️ 1
    找中医不是找死吗,糖尿病只能胰岛素
    eric227
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    eric227  
       91 天前
    每天慢走 1w 步 ,加快身体代谢,注意呼吸,补水,饮食,休息。你的身体比你想象的要强大。
    micean
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    micean  
       91 天前
    哥们你这病也太多了?
    想办法找人捐助是最靠谱的,有个几万块钱能撑 1 年,赶紧把体重降下来。
    revival83
        54
    revival83  
    OP
       91 天前
    @senher 我 192 身高体重不到 150 斤 很瘦了
    revival83
        55
    revival83  
    OP
       91 天前
    @iovekkk 你尿尿有沫吗小心蛋白尿,注意保护肾吧
    revival83
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    revival83  
    OP
       91 天前
    @meeop 我准备每天慢走 1 小时
    revival83
        57
    revival83  
    OP
       91 天前
    @yuelang85 我朋友是肾内科的医生怀疑是糖尿病神经病变
    Gtreace
        58
    Gtreace  
       91 天前
    @yuhaijiang2019 #47 我记得不太一样吧,肾结晶普遍意义上尺寸比较小一点,甚至可以通过喝水以及运动从尿道排出的,主要还是看沉淀的时间了,如果结晶很久且生活习惯以及饮水量都没有改善的话,基本上后面结晶变大就直接结石了,只能像你一样那种超声波了,太难了。
    @revival83 另外 lz 别放弃生活的希望啊,虽然说旁人给你鼓励也很难有什么用,但是真的活着总比死了好,楼上那些建议也都蛮好的,还有一些比如那种抖音的营销号啊这种也或许能成为副业发展,有专门做小游戏链接推荐的那种,也有地域性的抖音餐饮套餐的一些推荐视频这种都能有点收入的,总比没有好,而且不需要出门,只需要剪辑发视频什么的,或者游戏代练这种不需要出门的活。
    revival83
        59
    revival83  
    OP
       91 天前
    @micean 我 192 身高体重 150 斤不到已经很轻了
    revival83
        60
    revival83  
    OP
       91 天前
    @Gtreace 感谢兄弟安慰,我继续努力
    JarvenI
        61
    JarvenI  
       91 天前
    @iovekkk 先找点床上就能锻炼的.想养成习惯就得本来就很容易做到才行.我现在偶尔在床上做下卷腹之类的.
    wydinhk
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    wydinhk  
       91 天前
    锻炼身体绝对有用,而且是核心的。你这些症状看起来多,说白了就是体质差,坚持锻炼能让你这些毛病和药量下去一大半。推荐读李辛的《儿童健康讲记》,会让你对健康有新的看法,并且明白运动对于一个人多么重要。其实锻炼什么时候开始都不算晚,前几天还看到个视频福州有个老人 92 岁还在爬山,他说之前身体很不好,68 岁开始锻炼身体。但是对于 op 的情况来说不能晚于现在了。

    慢走可以,每天至少 10000 步,走到浑身温暖微汗就可以了,但体能开始上升之后要马上开始快走,然后过渡到慢跑,一天能跑 3-5km 坚持下来,几个月吧,你的身体会有深层的改善,而且精神状态、生活状态会随着改变。
    jiangwei2222
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    jiangwei2222  
       91 天前 via Android   ❤️ 1
    @oldmanong 梦幻西游玩家路过,确实能赚够饭钱,但是真不建议楼主这身体去干这个。职业梦幻多开基本上一天在线 10 多个小时,还有一些资源是凌晨刷新,我们普通玩家抢不到无所谓,但你职业玩家肯定得抢呀,这样玩游戏比上班累多了,而且基本上没时间休息,毫不夸张的说,比 007 还累
    jin7
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    jin7  
       91 天前
    糖尿病危害大
    revalue
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    revalue  
       91 天前
    这个身高好高啊。我在广东,每 500 个人才有 1 个这个身高。高中的同学 195 ,比第二还高出 10cm ,看平时打球行动特别缓慢,那个同学以前刚过 30 岁的时候也是患有很多慢性疾病。
    revalue
        66
    revalue  
       91 天前
    对了 他说老爸爷爷都是 190 以上的身高,全家都到了 30 都这样。
    revalue
        67
    revalue  
       91 天前
    @revalue #66 神奇的是慢性病和祖辈错开患的,他这种应该是非遗传的
    sunwang
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    sunwang  
       91 天前
    老哥加油!
    pangbeilei
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    pangbeilei  
       91 天前   ❤️ 1
    1 ,千万别考虑中医,纯属骗人的
    2 ,先改变能改变的,运动,饮食,按时吃药,每天来一片复合维生素啥的,多喝水,不喝饮料不吃零食
    3 ,适量的运动,运动一定要循序渐进,千万不可过量,冬天多注意天气变化,户外活动注意雾霾啥的
    加油,祝好,心态很重要
    yufeng0681
        70
    yufeng0681  
       91 天前
    北京有个阜外医院,有个康复中心, 冯雪主任。 在得到写了 三高,和高尿酸的课; 对糖尿病的后期维护都蛮熟练的。建议去她那里问诊,获得一个最适合你的方案;
    当然,你在去之前,你研读一下她写的书。 盗版的 能看三高系列,10 月份刚出的高尿酸你想看,就得在得到里付费了。

    养生营养医学
    https://www.aliyundrive.com/s/F3R3VbfGwdb
    点击链接保存,或者复制本段内容,打开「阿里云盘」 APP ,无需下载极速在线查看,视频原画倍速播放。
    revival83
        71
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @wydinhk 今天听了前几楼大哥建议快走了 5 公里,用了 53 分钟,走完了浑身发热,头有点晕腿有点软,明天继续
    revival83
        72
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @yufeng0681 谢谢大哥的用心良苦我一定好好看
    bitdepth
        73
    bitdepth  
       91 天前
    中醫連胰島素都不知道你覺得他們會治療糖尿病?疼痛醫生有說可能是心理性的嗎?
    建議尋求這方面幫助。其它就是身體不好就養病行了,不要想著掙大錢。
    wellerman
        74
    wellerman  
       91 天前
    你这身体状态,不要去追求走几公里。每天走个 30 分钟,等觉得很轻松后再增加时间。
    revival83
        75
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @wellerman 好的兄弟
    wydinhk
        76
    wydinhk  
       91 天前
    @revival83 不错,看来也没到特别差的情况,一开始量别太大,坚持下来会有改善的。
    revival83
        77
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @wydinhk 好嘞
    wolfmei
        78
    wolfmei  
       91 天前
    运动量不要一下太大,循序渐进,不然根据你这个身体状况,膝盖很快就废。
    revival83
        79
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @wolfmei 今天 5 公里完了 膝盖确实有点酸胀
    miloweimo
        80
    miloweimo  
       91 天前
    收藏下 加油!
    Tambien
        81
    Tambien  
       91 天前 via iPhone
    祝好!
    Daiwf
        82
    Daiwf  
       91 天前
    感觉可以尝试下自媒体什么的,记录生活。我看很多生病的人都是搞自媒体,上班的话看你这个描述够呛。
    liyunyang
        83
    liyunyang  
       91 天前
    能把你的生活记录下来吗?写成自媒体

    我想看大佬怎么恢复健康的,

    感觉你就是未来的我
    runcelim
        84
    runcelim  
       91 天前
    西医治不了慢性病的,不是不能,是故意为之,商业上就不是好模式,我话撂在这里了,如果不信中医或自然疗法,那就只能说无缘
    revival83
        85
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @liyunyang 可以的!我想想是文字还是视频
    revival83
        86
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @Daiwf 真的是随机性头疼心脏疼,找工作不等于给人添堵嘛
    revival83
        87
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @runcelim 我现在就是推拿+针灸+艾灸+运动 试试吧
    MagicHen
        88
    MagicHen  
       91 天前
    一般人我都推荐运动,但讲道理你这运动我都担心你过去。
    revival83
        89
    revival83  
    OP
       91 天前 via iPhone
    @MagicHen 我现在就是快走 5 公里,但是 4 公里就有点扛不住了,打算减量到 4 公里吧
    runcelim
        90
    runcelim  
       91 天前
    @revival83 #87 这个状态先别暴走了,体内气血不足,快+多花钱的方式,找个老师食疗和功法调理下(问诊费 + 食品费用 2k 左右),慢:自救,罗大伦的图解舌诊,和中里巴人的《求医不如求己》,然后自己诊断,通过食疗加功法可以改善。微博上也可以看下张宝旬,找找小妙招
    Alfred233
        91
    Alfred233  
       91 天前
    这情况不改善身体的话,什么工作都白搭
    revival83
        92
    revival83  
    OP
       91 天前
    @runcelim 是的兄弟我总是供血不足头疼,我打算找求医不如求己看看 怎么帮助自己
    hm20062006ok
        93
    hm20062006ok  
       91 天前
    不介意的话公开下联系方式吧. 我帮一天饭钱
    revival83
        94
    revival83  
    OP
       91 天前
    @hm20062006ok 谢谢兄弟好意,我还扛得住 感恩好人
    yufeng0681
        95
    yufeng0681  
       91 天前
    推拿+针灸+艾灸+运动(快走 5 公里)
    1 、三高四高是西医学术, 就不要套用中医治疗方案,意义不大,没抓住主要矛盾
    2 、运动,运动好处一堆,但对于你这么严峻的身体参数,也属于次要矛盾, 不算在解决问题
    3 、气血不足是中医的,现在体质这么差,还中等强度运动,手环也不带,检测心跳情况,看看是不是匹配的强度。
    也许你还有很多自救的活动没说,但看你关注回复的情况看,应该是没抓住主要矛盾。

    1 、看书,先把自己为何会出这些问题找到
    2 、找靠谱医生,把后半生的健康管理起来
    3 、执行并持续优化生活方式(运动只是一部分,你要是熬夜,喝酒抽烟,吃垃圾食品,也不需要救了)

    如果对优化的生活方式还没有信心,那就晒出来,让大家看看有啥 bug ,可以改进的。
    靠网友一两句话,你就能获得信心,这样的信心,估计也就能让你支撑 1~2 天, 时间一拉长,又回归常态。
    312ybj22
        96
    312ybj22  
       91 天前
    身体是革命的本钱,我觉得首先最重要的就是心态问题, 楼主可以看看《人间世》,一个上海医院的纪录片,能活着就是生命的最大馈赠了,我最近也遇到很大问题,老婆也怀孕了,我只能调整好自己的心态,让家人放心,人活着不仅仅是为了忧愁,人是为了生活中的小确幸而活,想想家里的老人和孩子,积极一点,努力面对,你这个病总比绝症好,加油
    fank99
        97
    fank99  
       90 天前
    不知道怎么实际性的帮你,希望老哥加油,希望身体早日好起来
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