61 条回复 • 2024-10-27 01:27:16 +08:00
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HongJay 1 天前
魔芋爽，就是容易反胃
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zerodli 1 天前
喝水
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15855pm 1 天前
玉米
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FlytoSirius 1 天前 via iPhone
我都是搞薯片， 但好像不那么健康
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dyncan 1 天前
我买了一些牛肉干, 下午没事吃点.
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2Inception 1 天前
敲点核桃，剥点花生瓜子，泡壶茶
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qppq54s 1 天前
鸡胸肉呗
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wxw752 1 天前
下楼买罗森的小袋鸡胸肉
多喝水（今日已喝 1.5L ） |
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iyiluo 1 天前
原味爆米花
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AoEiuV020JP 1 天前
肠炎时试着吃了一阵子的蛋糕，100 克六块钱左右的感觉味道还行， 上午吃两口，下午吃两口，晚上吃两口，一个蛋糕分三顿相当于一天 6 顿了，少吃多餐养肠胃，
多吃几天还是会腻，现在只有实在确实饿了才吃， |
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kylebing 1 天前
金针菇，可以反复使用。
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ily433664 1 天前
全麦面包
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ldlywt OP @AoEiuV020JP 蛋糕不好去买，感觉也太甜了
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AoEiuV020JP 1 天前
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nmap 1 天前
花生米
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evan9527 1 天前
开袋即食鸡胸肉
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lcbp 1 天前
核桃、花生、坚果类的
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falcon05 1 天前 via iPhone
番茄，西红柿，圣女果
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970749518nkq 1 天前 via Android
芋头干
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zjsxwc 1 天前 via Android
干吃纯燕麦片，我是指那个寡淡无味不加糖不加盐的纯燕麦片干吃，然后喝几口水，巨饱腹巨减肥
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Jen312 1 天前
水果 OR 坚果（花生、核桃）
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godwei 1 天前
杏仁,饱腹感强
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hfJ433 1 天前
两个水煮蛋
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CYF963 1 天前
喝水
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CYF963 1 天前
喝矿泉水
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EndlessMemory 1 天前
中午多吃点
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baozijun 1 天前
鹰嘴豆还不错
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idonttellyou 1 天前
鸡肉干，牛肉干，鱿鱼干，别让嘴闲着
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frankkly 1 天前
牛肉干
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sleepm 1 天前
好吃点 饼干
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wabway 1 天前
控制热量就好，肉干鱿鱼丝
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conge 1 天前 via Android
习惯性饥饿
一般情况下 会越吃越饿。 要想不饿， 就不要吃。 |
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duck2 1 天前 via Android
中午多吃点
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javaluo 1 天前
看看是不是有胰岛素抵抗了风险，可以考虑喝水
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xuanjiangsara 1 天前 via iPhone
@hfJ433 没错。只有蛋白质。淀粉越吃越饿。蛋白质和脂才消化慢，但油脂吃多了不好（除非是纯奶油，你做生酮饮食），所以只有蛋白质。茶叶蛋很好吃，健康零食。少吃碳水。中午才不会很快饿。
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kulous 1 天前 via Android
水果最好了
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Debussy 1 天前
一根水果黄瓜就能顶至少一个半小时
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andjiang 1 天前
前几天买了那种厚切牛乳吐司黄油面包，原因是看配料表还算比较干净，一包 80g ，下午饿了来一包还不错
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levelworm 1 天前 via Android
无咖啡因的咖啡，不加糖，水饱，热量为零。实在不行加一些 cream 。
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NewTab12138 1 天前 via iPhone
山姆 抹茶坚果脆
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laminux29 23 小时 30 分钟前
冷知识：零食就是会对人体有害，只是合格的零食，有害剂量不高。
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allinschroe 23 小时 26 分钟前 via iPhone
兄弟，你注意下自己血糖，正常饮食中途是不应该会饿的
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YaNanGe 22 小时 45 分钟前
中午多吃，下午多喝水
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kelololy 22 小时 7 分钟前
水果和咖啡
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dengji85 22 小时 0 分钟前
我都是苹果或者超市买的面包
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tlze 21 小时 45 分钟前  1
试试喝纯奶或酸奶+凉开水，注意方法是一口奶一杯水（ 150ml)，一个下午刚好奶喝完，水份充足，保你不饿。缺点：多去厕所（也可以当优点算，多起身走几次，不久坐）。
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vita666 21 小时 27 分钟前
苏打饼
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Cent0s 21 小时 17 分钟前
多喝柠檬水
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grzhan 21 小时 1 分钟前
中午饭吃饱，下午喝些茶、咖啡，或者水
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liubuxiu 20 小时 15 分钟前 2
玉米粉或者五谷杂粮磨粉制作的膨化条，没有油脂，一大包吃好久
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xarthur 20 小时 10 分钟前 via iPhone
奇亚籽泡牛奶。
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DualVectorFoil 20 小时 7 分钟前 via Android
就那种全麦面包买个一小箱里面十来袋，饿了掏个填肚子好使，唯独没味儿
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awalkingman 19 小时 41 分钟前
@FlytoSirius 自信点，把好像去掉
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adwords 16 小时 23 分钟前
葡萄干，枣，都是高糖类，有饱腹感，别吃多了，不会胖
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testver 16 小时 10 分钟前 1
德芙（ Dove ）香浓黑巧克力桶装 480g
Member's Mark 风干牛肉(熏烧烤肉制品) 448g 太平苏打饼干 营养美味 香葱味 400g 我基本就这 3 种，想吃啥吃啥 |
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oneisall8955 15 小时 19 分钟前
吃水果
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iOCZS 15 小时 13 分钟前
全麦面包，粗粮饼干，远离油炸
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BNineCoding 12 小时 2 分钟前
我吃葡萄糖片
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