Ditto

@night98 十分同意!当年不懂,因为颈椎疼,把显示器垫的高高的,于是积年下来,就干眼了....

补充:
热敷后,如果干眼症状反而加重了,可用人工泪液缓解
人工泪液一定要用无防腐剂的,可以海露,也可以那种一天一支的单剂量聚乙烯醇滴眼液

@sdjl 眼睛越早保养越好,37 还好,比我小,赶紧保养起来吧

用的 WINDOWS,没有用 MAC 连过大上...微信小程序可以用 VSC 写吗,如果可以,就用 VSC 吧,终端的话我轻度用 MOBA,感觉不错,但没用过终端编程,高亮这块没体会

阮一峰的博客黄色背景那部分显示效果不如纯白背景好,但还过得去,问题不大

目前水平有限,回头学习研究一下,看看能不能自己写个 CHROME 插件,改善 EINK 阅读,别的不行至少把阮一峰博客改善一下嘛

另外还提个建议,专业书籍阅读方面,能搞到 EPUB 的在墨水屏平板上看,只能搞到 PDF 的基本都是打印出来看,纸本阅读比看普通显示器对眼睛好多了

另外我坚持用热敷快 2 年了,还是有改善的,蒸汽眼罩推荐花王,温控最准,热敷 40 度为宜,这是所有眼科医生给出的指南

还有,文石也出了大墨水屏显示器,你也可以了解一下

大上 253 在用,用了 10 个月左右了

看了 100 多楼,感觉能否给出 OP 推荐建议,压力有点大:
首先我不是单纯的干眼症,而是慢性结膜炎,易生倒睫(为此在同仁做过激光手术)与霰粒肿(多次引流),也有干眼症但有时略严重有时不严重,用眼不会头疼,症状可能和你不同
其次不仅用大上 253,看公众号和知乎用海信 A5PRO,看书用 BOOX 彩色平板,KINDLE 吃灰 ing 准备送老爸,普通屏手机和显示器不可避免地也在用,但尽量分散和减少普通屏的使用
也知道每个人的病情症状不同,年龄身体状态和心理状况不同,一个设备能够带来的身体改善,以及使用者对它的关注点和挑剔处,也都有不同

大上使用方面:
总体而言,文字显示的刷新效果还真没什么大问题,敲字为主无压力,鼠标会有延迟感,但鼠标在大上上用的少,个人觉得没什么压力
VSCODE 体验不错,这 10 个月基本用 VSCODE 为主,本人可以无高亮,而且所用主题的灰度显示也实现了一部分高亮效果
IDEA 上没有很理想的主题,显示效果不如 VSCODE,曾经有个 EINK 主题,作者好像不再维护,升级 IDEA 后好像不能用了,我偶尔用用 IDEA,感觉也还可以
看 PDF 体验不错
文字向网页:看浅底深字体验不错,看暗黑主题网页体验不好,图片视频网页可放弃
WEB 和 UI 编程还需要另外一台普通显示器配合调试运行

对我的影响:
眼睛比以前好多了,虽然还没有达到正常水平,可能永远达不到了,但至少不太痛苦了
工作时长比以前长多了,至少可以正常工作了,写代码的职业生命得到了延续,不用立刻马上去考虑换一个不需要面对显示器的工作岗位

可能需要注意的方面:
大上的分辨率标称很高,但是文字的颗粒反而有些大,第一眼感觉有点失望,远不如低分辨率的 BOOX 彩色平板讨喜
环境光照明的亮度和散射度需要保障,尤其是无背光款(我用的无背光款,EINK 设备本人只接受无背光)

PS:
特意把手机 OLED 更换成了 LCD,用了几个月了,感觉对眼睛的改善没什么用处,看久了还是会眼睛发红,分泌物变多,LCD 护眼也许因人而异吧

最后,对我来说,大上就算有这样那样的缺点,也是"救了我命"的设备,那种对眼病痛苦的减轻,能够正正常常地工作的感觉,实在是太好了

但能否推荐给你,我却不知道

北大口腔总院区, 第一到第五门诊部都可以的, 用小程序挂

Intel NUC 冥王峡谷有 2 个 2280 M.2 插槽

@taotaodaddy 发错了...

我是引了一根 20-30CM 的 USB 公母线出来,母头上插 U 盘

@fxxkgw 手机咪咕投屏到当贝盒子

我家猫耳朵里面也脏脏的,严重的时候带他去宠物医院看过,医生说可能有三种原因的导致:
真菌
耳螨
细菌
具体是那种要取样检验,然后对症治疗
真菌的最顽固最难治

喜欢表情包，卤煮好腻害

卤煮也可以考虑同事家生小猫要一只。
15 年前我就是这么要来的刚断奶小猫咪，现在他已经是老爷爷猫了

勘误: 是海露不是海德,是就很专业,不是就很装也😂

我是睑板腺功能不足+倒睫(最近去同仁激光烧了)+慢性结膜炎+干眼,这几个问题都是互相作用的,十分痛苦,需要即时就医,并综合治理.

(眼药水)人工泪液使用时要注意尽量不用含防腐剂的,可以使用海德的玻璃酸钠.人工泪液也要谨防形成依赖.
用上人工泪液就说明你自己的泪膜出问题了,最好当然是想办法恢复功能正常的泪膜而不是靠人工泪液.
具体怎么恢复或改善功能,就很装也,而且效果因人而异,请咨询专业的眼科医生,去看个正经的干眼症门诊.
但不管怎样,减少用眼,合理用眼始终是对的: 少玩手机,少看显示器,多休息眼睛,热敷.
如果不得不看显示器和手机,请做到不要沉浸式的一眨不眨的长时间盯着屏幕,中间多眨眼,多看别的地方,转换视野,看屏幕也要尽量离得远一些,如果干眼症严重,请考虑水墨屏显示器和手机,环境光源也尽量讲究一些.

贵就正山堂或骏德的金骏眉，这两个是金骏眉工艺发明人搞的，便宜的就不好推荐了

难道不是经常洗头，注意坐姿，经常活动，别熬夜吗