我才发现我的更新好像就是手动的。我之前把活跃时间段设成很大的范围了，在使用过程中根本就不会自动重启。

@msg7086 #18 我可能没说明白。我之前得想法是同时统计有更新习惯和没更新习惯得人的电脑出问题的比率。我都忘了自动更新的事了。因为 Windows 11 会提醒是否重启更新。我之前以为全都是这样，但是经过你的提醒我想起来某些好像是不重启也会更新的。感谢你的经验，我大概率以后会考虑改成手动更新，更新之前备份文件。如果能手动更新的话。

完全没有。痛苦的事我完全坚持不下来。我能坚持下来的事都是没什么痛苦甚至是能带来点快感的。不过我感觉我的超能力是我能降低一些一般情况下比较痛苦的事的痛苦程度，甚至有时候偶尔还能搞成有点快感的。我有这个超能力的原因可能是因为我很喜欢降低痛苦的过程，我对我的这个癖好是如何产生的没有任何头绪。简单说一下我降低痛苦的方法，如果使用这个方法会痛苦的话那我就没办法了。

简单说就是多了解他人经验，多体会，多思考。再具体点就是看书、看论文。当然可能大部分人的思考可能都是漏洞百出的，大部人思考可能都会把自己带歪。据说把思考过程写下来能提高思考的可靠程度。打到电脑上应该就行了，不一定要写在纸上。另外跟 AI 聊也许也能起到一些效果。注意我发现至少问 deepseek 类似“X 是不是 Y”和“X 是不是不是 Y”它都会顺着你说，但是如果你问“X 是什么”一般答案好像会更靠谱一点。举个例子，“完美主义是不是会导致拖延”和“完美主义是不是不会导致拖延”，deepseek 可能都会顺着你说。不过我没试过。这种明显的 deepseek 可能会直接不惯着人。我之前遇到的那个好像不是很明显。体会这个也有很多门道，比如说我发现一个只是短期有效的方法可能是最终能达到结果的方法集合的一部分。如果一个方法短期起过效，那么如果保持这个方法不是很消耗时间和精力的话，最好是别放弃这个方法。最终达到结果后再考虑要不要削减一些看似无用的方法。我感觉寻找适合自己的方法的过程跟寻找最优解的过程类似，或者是自己满意的解。这个过程思考可能只是辅助，应该还是多尝试更重要一些。说到多尝试我又想打牛皮癣广告了。说是牛皮藓因为我已经安利过很多次了。《学习乐观》可以提高人尝试的次数和意愿，以及改善失败后的体验。这个有点复杂，几句话说不明白，我就不说了。

感觉我说得好像并不简单。

@msg7086 #16 确实吓人。但是感觉你说的情况并不能推出你的结论。也许你有更关键的信息忘了说出来。对我来说可能是第三方调查给出的统计结果更可信。最好是再配上各种不同的情况，比如品牌之类的。就是不知道这种情况能不能调查。我的笔记本是傻多戴的，目前更新后没发现过问题。我估计这种大厂可能会用更兼容的硬件吧。不知道更新导致的问题是不是硬件不兼容导致的。或者甚至可能会跟微软沟通。

我放弃反汇编了，感觉可能需要学很多东西。另外看汇编代码感觉可能有混淆，因为感觉代码不是很工整。看各位的回复我感觉这个东西好像不是很危险，那我就凑合用卖家给的 Python 代码改吧。

@pusheax 嫌麻烦不回也行，你要是不回我问 AI 也能凑合一下。我没搜到自动甚至免费的代码安全审计工具。你知道吗？如果你说的安全审计是让我自己审计的话，这个会不会需要很多学习和执行的时间？

@diivL 开发板不能自己悄悄地切换成 USB MASS 吗？只是存储设备好像还好，毕竟 Windows 11 上好像默认都不自动执行了。我搜到地那个好像不需要自动执行就能入侵。

@fcyxp 你说的我看不太懂，不过还是谢谢。你说的触发指的是按日期触发之类的吗？我看了一下那个自带的 Python 的可能叫上位机的程序，看起来没有向单片机输出日期，只输出了当前的小时和分钟。显示时间用的。Python 程序也没有网络相关的操作。

@xujdan 好的，安心一点了。

@xuangoer666 但是我想让这个开发板与宿主机里的软件通信。具体是显示番茄钟的剩余时间。不过还是谢谢。

这段是最后写的，看了这段基本可能就不用看后面的了。刚才搜索相关内容的时候搜到了影子跟读法，好像跟我的方法很像。果然这个时代自己搞出全新的东西是不太可能的。这个估计更厉害一些，建议优先试这个吧。

分享个方法，不一定一有效，但是体验可能会好一些。我用了一段这个方法后好像有个技术视频不看字幕也能听个大概了，这个之前基本是不敢想的。不过也可能是我听得那个技术视频比较简单吧。其实我感觉我用这个方法主要就是解闷的，洗碗的时候不同时干点别的事太无聊了，我因为一些原因又不能听音乐。另外我在知乎上问也有说这个方法有效的。

方法就是一段小文章先听个几十遍甚至上百遍，熟悉之后就跟着朗诵不看原文“背”。应该也不算完全是背，毕竟会在背的时候同时检查自己有没有背错。刚开始这样背对我来说是比较磕磕绊绊的，但是一篇文章时间久了就会慢慢熟练了。另外随着一篇文章越来越熟练，我会很开心。另外这样背的时候尽量不要有意识介入，尽量做到无意识。如果某些地方不靠意识”背“不好再用意识。这样背我一篇两分钟左右的简单文章需要一个多星期的洗碗和洗脸时间才能熟练。熟练之后再用复习提醒在几个时间点复习。我具体背什么内容我就不说了，感觉说出来有广告嫌疑。另外前面说的无意识的部分好像是有点理论依据的，YJango 说的，他说练习的时候不要思考，只在练习之前思考训练方案，在训练之后思考改进方案就行了。

这个方法是我偶然自己发现的。我是最开始的时候听清静经，听多了发现基本可以跟着背下来了，最后使使劲就可以独立背下来了。然后就用到英语学习上了。不过为了让体验更好学英语的时候我没有追求独立背下来。

我在知乎上问过这个方法有没有好处，有一些正面评价，但是也有说可能会导致在对文章不是很理解的情况下越背越偏，比如发音和语法之类的。所以我现在用这个方法稍微遇到感觉不对劲的地方就会看文章的原文和详解。

另外背诵应该是有一定效果的，就是可能很痛苦。我这个方法痛苦会少一点，但是相比背诵效果可能会打折。

@guyeu 在第二个链接里。简单说就是我认为那个问题里面的很多批判农村人的回答都是在维护自己的思维和情绪的稳定，潜意识里可能就是在合理化自己获得的利益。

网站打不开，被 D 了？

再补充几点：

博主：
认真想。批判性思维、心理学、哲学。

大语言模型：
有时候感觉自己遇到地问题很乱的话，也许可以直接把问题写出来让 AI 给你捋一下。然后让它给你推荐一些书。

写作：
看到别人提到这个我才想起来。我也很认同写作。借用认真想提到的一个比喻：大部人的思考过程跟做梦差不多，有很多不合理的前提和规则。就像在做梦的时候你可以相信人可以飞。但是如果写下来，那就跟醒了之后差不多了。

感觉这帖基本是沉了。瞎建议一点。沉了才写是为了尽量少误导点人。我肯定算不上成功，但是我感觉我的心理状态一直在改善，我感觉我的某些能力也在提升。可能跟我看内容的方式有关。

书：
我建议根据自己遇到的问题进行主题式阅读。主题式阅读出自《如何阅读一本书》，我隐约记得大概就是略读同一主题的书，然后对其中的方法进行实践。注意某些方法可能需要对书中的其他内容有一定理解才能生效，比如识别某些现象一般来说可能不算方法，但是如果你识别的方法不对劲的话方法很可能会无法生效。如果问题太多或者意识不到自己的问题的话，就从情绪入手吧。下面提到的那个“何夕夕与书”应该是个不错的入手点。

概念：
意义感。这个目前好像没有成系统的介绍它的书。但是知网上能搜到一些相关论文。我相信人生的意义是人生路上最大的绊脚石之一。我还相信这东西就是一条能触发人脑 BUG 的语句。可能大部分想要知道人生的意义的人想要的只是意义感，但是却因为问题的误导走向了错误的方向。有兴趣推荐看看《人生的意义》，牛津通识读本里的。

视频：
YJango 。主要是学习方面的。目前正在更的《渐构·世界模型》收费，大概二三百。这是我少数付过费的网课。不过我感觉对我效果好像不是很大。课里讲的很多东西我好像都感觉很熟悉，感觉很多都见过，甚至信过。但是整体来说我就是挺喜欢的，所以还是推荐一下。
何夕夕与书。我感觉他目前已发布的视频讲情绪多一些，不过他自己的定位是人性。这个人好像比较悲观。受不了的话建议靠 YJango 的视频对冲一下。我感觉 YJango 好像偏乐观一些。
赏味不足。商业方面的。感觉这个大部分视频直接听就行了，可能偏播客一些。他讲的东西我没全信，但是就算没全信基本上也大幅改变了我对某些东西的相信程度。这个人的名声好像不太好。这个人好像就不是乐观和悲观的问题了，我甚至觉得这个人有点反社会。借用另外一个 UP 主说的东西：在规则允许的前提下最大限度地作恶。

广告：
我设想的一个网站尝试解决不同的人需要不同方法的问题。或者说验证是否不同的人需要不同的方法。目前我打算自己做这个网站。我之前在本站发过一些介绍我的网站的内容，有兴趣推荐翻翻我之前发的帖子。我感觉发链接可能比较令人反感，也有可能会被自动程序检测到。说实话我写这写这个回复大概有 20% 的动机是为了发这个广告。

@hausen #1 抱歉。我之前看的是 rclone 的官方文档里带介绍的网盘。网上能搜到一些 rclone 配合 AList 挂载国内免费网盘的，但是用的是不是类似我之前说的那种可能叫破解的 API ，这个我不敢用，怕封号。我搜了一下，好像有用 AList 导致封号的。

@hausen #1 rclone 好像不支持国内的那些免费网盘？ rsync 好像不支持 Windows ？抱歉我没说明白。

@ymz #345

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gluten-free-diet/art-20048530

如果有闲钱还是建议去医院做个检查，应该是挂变态反应科。自己试无麸质饮食之后再验血就不准了，除非再吃一段时间有麸质的食物。但是我在网上看好像很多人尝到无麸质饮食的好处之后就很抗拒再吃有麸质的食物了。无麸质饮食对正常人是有害的，不过我估计短期应该没什么无法恢复的伤害。想稳还是问问大夫吧。无麸质饮食最短好像一个星期就会见效。酱油有无麸质的，不算太贵。

肠胃不好的苦我懂。如果你试过之后感觉不是乳糜泻的问题的话，希望你不要放弃，多问问 AI 吧，也许你是其他的病。

还想继续交流的话推荐在 chamber 节点发个贴 @ 我，别在 OP 的贴里打扰 OP 了。chamber 节点发帖不会在首页出现，勉强能当私信用。