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V2EX 提问指南
JYL888
V2EX  ›  问与答

沉迷于兴趣爱好,上瘾了,怎么办?

  •  
  •   JYL888 · 2023-02-26 08:08:11 +08:00 · 12968 次点击
    这是一个创建于 454 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    1 、最近打台球上瘾,越菜越爱玩,满脑子都是台球,研究如何提高技术,找视频、资料、作笔记,看比赛,一个人去球房练球,和朋友 PK (老是输,越输越不甘心),经常下班不回家,去打几个小时、甚至翘班去打,被家人骂,影响工作和生活了~

    2 、有点纠结该不该戒掉? 要是不玩了,朋友来找,恐怕还是控制不住要打! 人生苦短,及时行乐,是应该做自己,追求精神快乐,还是求稳、上进,好好工作、学习、生活、赚钱?

    3 、适度玩,不可能,因为自控力很差,发现玩什么就容易上瘾,以前打乒乓球、足球、打牌、下象棋 也都是如此,浪费了很多应该用于学习的时间~

    4 、你们有没有非常上瘾、沉迷、痴迷的兴趣爱好啊? 怎么处理爱好和工作生活的关系的? 有的人喜欢钓鱼,沉迷了也是很吓人

    5 、有没有什么不容易上瘾的,又让人精神愉悦的,健康的方式、兴趣爱好?
    145 条回复    2023-03-01 19:15:00 +08:00
    1  2  
    hack
        1
    hack  
       2023-02-26 08:24:31 +08:00   ❤️ 4
    学习不容易上瘾
    cmdOptionKana
        2
    cmdOptionKana  
       2023-02-26 08:25:58 +08:00   ❤️ 12
    上瘾是你的心理问题,不是换个爱好能解决的。

    好比你的脚受伤了,如果你不把伤治好,而是一味换鞋,不管换什么鞋,脚还是痛,因为原因不在鞋那里。
    JYL888
        3
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:26:50 +08:00
    @cmdOptionKana 有点道理
    DemianL
        4
    DemianL  
       2023-02-26 08:30:02 +08:00 via Android
    我好像沉迷于放空和发呆啥也不做 感觉对自己特别特别不利
    xctcc
        5
    xctcc  
       2023-02-26 08:30:45 +08:00
    只要不赌毒问题不大
    JYL888
        6
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:31:29 +08:00
    @DemianL 这样好像比较好的,身体是得到真正的休息的
    JYL888
        7
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:31:56 +08:00
    @xctcc 沉迷上瘾了,也影响家庭的
    cmdOptionKana
        8
    cmdOptionKana  
       2023-02-26 08:37:38 +08:00
    你大学是不是在离家近的地方上的?
    JYL888
        9
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:42:58 +08:00
    @cmdOptionKana 不是,离家二百公里左右
    webcjz
        10
    webcjz  
       2023-02-26 08:45:59 +08:00
    平衡好家庭、工作就好,喜欢就玩到最好,没啥的。
    JYL888
        11
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:47:10 +08:00
    @webcjz 这个最好,要很好的自制力,收放有度
    chuck1in
        12
    chuck1in  
       2023-02-26 08:47:59 +08:00 via iPhone
    能介绍一下台球为何这么好玩吗?一直 get 不到点。
    JYL888
        13
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:50:24 +08:00
    @chuck1in 一杆进洞,声音很爽~
    cmdOptionKana
        14
    cmdOptionKana  
       2023-02-26 08:52:48 +08:00
    @JYL888 那怎么还和父母一起住,感觉你需要开始为自己的人生承担更多责任了,似乎压力不够大呀。
    JYL888
        15
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 08:58:47 +08:00
    @cmdOptionKana 不跟父母住一起啊,是老婆骂
    ericls
        16
    ericls  
       2023-02-26 08:58:56 +08:00 via iPhone
    多幸福啊 有爱好可以挥洒激情
    ZeawinL
        17
    ZeawinL  
       2023-02-26 09:03:21 +08:00 via iPhone
    简单,找教练说你要打职业赛,几场训练下来看你能不能坚持了
    cmdOptionKana
        18
    cmdOptionKana  
       2023-02-26 09:05:55 +08:00
    @JYL888 结婚了竟然还能翘班打台球,实在没想到啊……
    hemingcn
        19
    hemingcn  
       2023-02-26 09:07:14 +08:00 via Android
    还好我没任何爱好,是个无聊的人,除了吃饭都没瘾。。。。
    cmdOptionKana
        20
    cmdOptionKana  
       2023-02-26 09:07:55 +08:00   ❤️ 2
    我现在觉得很震撼,原来有的人的人生可以如此潇洒快乐
    andy20160606
        21
    andy20160606  
       2023-02-26 09:10:26 +08:00 via iPhone   ❤️ 4
    1 ,找个厉害球友对战,感受挫败感
    2 ,玩吐它,然后孤独求败,直至厌恶它
    3 ,像以前的爱好一样,慢慢消散

    总得有个过程
    hackpro
        22
    hackpro  
       2023-02-26 09:18:40 +08:00 via iPhone
    改行 又能挣钱还能满足兴趣爱好😄
    Tyuans
        23
    Tyuans  
       2023-02-26 09:20:11 +08:00
    让领导一起沉迷,在公司单位整个桌子,这样就不用翘班打了。
    pluvet
        24
    pluvet  
       2023-02-26 09:29:56 +08:00   ❤️ 3
    这年头都电子阳痿,能找到个爱好不容易啦
    mdzz
        25
    mdzz  
       2023-02-26 09:37:39 +08:00
    老哥来钓鱼,买点装备就上路
    eyelly
        26
    eyelly  
       2023-02-26 09:43:12 +08:00 via iPhone
    哈哈,最近一个周我迷上了手枪模型,状态跟你差不多,对工作倒是没影响(工作不能马虎,任务工作量在那,做不完得加班搞),下班回家闲下来就会看各种相关视频,找合适的模型,各种挑选,各种对比,最后买了两款模型,想买一比一仿真的,但是国内违法😔
    levelworm
        27
    levelworm  
       2023-02-26 09:44:08 +08:00 via Android
    这个问题不大,控制一下就好
    JYL888
        28
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 09:59:54 +08:00 via Android
    @cmdOptionKana 哈哈,怎么了,玩心太重
    JYL888
        29
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:00:25 +08:00 via Android
    @andy20160606 我是越输,越不服气
    JYL888
        30
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:00:53 +08:00 via Android
    @hackpro 是有点后悔,小时候没练球
    JYL888
        31
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:01:19 +08:00 via Android
    @Tyuans 领导好像除了喝酒,没啥爱好
    JYL888
        32
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:01:35 +08:00 via Android
    @pluvet 啥叫电子阳萎
    JYL888
        33
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:02:30 +08:00 via Android
    @mdzz 钓鱼也可怕,我丈人大冬天凌晨就去打窝,一整天钓鱼不吃饭,风雨无阻,瘾比我还可怕
    JYL888
        34
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:03:23 +08:00 via Android
    @eyelly 这个应该不需要练习,提高技术,花费时间,按几年记
    falcon05
        35
    falcon05  
       2023-02-26 10:04:45 +08:00
    follow your heart ,现在还在多巴胺分泌支配的阶段。“以前打乒乓球、足球、打牌、下象棋 也都是如此,浪费了很多应该用于学习的时间~” 你看你以前沉迷的现在也不可能还在沉迷。再热烈的恋爱最后都会归于平淡,最多不过 18 个月。
    FanyFull
        36
    FanyFull  
       2023-02-26 10:05:21 +08:00 via Android
    换个,打乒乓球。也很容易上瘾,以毒攻毒。
    JYL888
        37
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:07:07 +08:00 via Android
    @ZeawinL 天天练姿势,可能会劝退我
    JYL888
        38
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:07:46 +08:00 via Android
    @falcon05 确实如此,很有道理
    JYL888
        39
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:08:46 +08:00 via Android
    @FanyFull 乒乓球,大学毕业了,主要找不到人,不然比台球,还酣畅淋漓!
    Aaron01
        40
    Aaron01  
       2023-02-26 10:10:32 +08:00
    哈哈哈,能找到个爱好不容易的老哥,不知道你能沉迷半年不,我跟你一样,想要细水长流不可能,总是很大乐趣很快弄完,又不知道去爱好什么了。
    freepoint
        41
    freepoint  
       2023-02-26 10:10:59 +08:00
    大宝剑是你的完美替代,她不香吗?
    yumenawei
        42
    yumenawei  
       2023-02-26 10:12:42 +08:00
    @mdzz #25 然后一天一夜也不回家的那种?
    TheWalkingDead
        43
    TheWalkingDead  
       2023-02-26 10:13:26 +08:00
    台球不算花钱的爱好,上瘾就上瘾吧。
    JYL888
        44
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:13:33 +08:00 via Android
    @freepoint 确实很有兴趣, 怕被抓,还有费钱
    ra4
        45
    ra4  
       2023-02-26 10:16:50 +08:00
    真像围城,我蛮羡慕有这么强烈的爱好的。我自己因为上学时的家庭教育,已经潜意识里对各种兴趣爱好不敢花过多时间投入过多精力。
    JYL888
        46
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:21:42 +08:00 via Android
    @TheWalkingDead 买装备,台费什么的,也费钱
    needpp
        47
    needpp  
       2023-02-26 10:29:57 +08:00
    把它当成你的工作,996 ,一年之后看看还有没有兴趣
    edinina
        48
    edinina  
       2023-02-26 10:33:05 +08:00
    没事,半年后逼你去都不想去了
    Eal
        49
    Eal  
       2023-02-26 10:33:58 +08:00   ❤️ 1
    对于一个有经济能力的成年人,有兴趣爱好是件幸福的事
    zpxshl
        50
    zpxshl  
       2023-02-26 10:34:30 +08:00 via Android
    也沉迷不了多久,随意吧。
    有个爱好对生活情绪调解也挺好的。
    JYL888
        51
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:42:52 +08:00 via Android
    @needpp 估计没了
    JYL888
        52
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:43:06 +08:00 via Android
    @edinina 已经一年多了
    JYL888
        53
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 10:43:18 +08:00 via Android
    @zpxshl 已经一年多了
    liaojl
        54
    liaojl  
       2023-02-26 10:49:43 +08:00
    别戒,越长大兴趣爱好越少,现在能找到喜欢并沉迷其中的事情已经不容易了。
    fengleiyidao
        55
    fengleiyidao  
       2023-02-26 10:50:38 +08:00
    人生得意须尽欢
    Macolor21
        56
    Macolor21  
       2023-02-26 10:53:19 +08:00 via iPhone
    @pluvet 电子阳痿是你自己没法沉浸下来体验游戏,以及你没有朋友陪你酣战一夜了。

    如果你打篮球,每次都叫不到人,最后去球场上只有 5 个人,甚至凑不到 3v3 ,球场也没有其他人,你也篮球阳痿…
    subpo
        57
    subpo  
       2023-02-26 10:57:42 +08:00
    恭喜你
    zhangchimr
        58
    zhangchimr  
       2023-02-26 10:58:36 +08:00 via iPhone
    只要家庭和身体允许,放纵自己去玩,到一定境界你就不那么沉迷了。高处不胜寒~
    sjyjwuya
        59
    sjyjwuya  
       2023-02-26 11:04:28 +08:00 via Android
    羡慕还能沉溺于某个爱好,我从来都没有什么爱好,更没有沉溺过,每天的生活空虚无聊,活得没意义
    Helsing
        60
    Helsing  
       2023-02-26 11:07:38 +08:00 via iPhone
    挺好的,打到职业,挣大钱🐶
    Helsing
        61
    Helsing  
       2023-02-26 11:08:53 +08:00 via iPhone
    @JYL888 #34 去球馆还是有的吧
    dabaibai
        62
    dabaibai  
       2023-02-26 11:11:11 +08:00
    进化到世界大赛
    luckbbs
        63
    luckbbs  
       2023-02-26 11:14:03 +08:00
    有点兴趣不容易, 坚持下去
    fak111
        64
    fak111  
       2023-02-26 11:33:03 +08:00
    往家里买张台球桌子,解决,下一个
    zypy333
        65
    zypy333  
       2023-02-26 11:42:53 +08:00
    建议你试着学学那种能有长期回报的爱好,比如弹琴
    QandA
        66
    QandA  
       2023-02-26 11:46:21 +08:00
    能找到个喜欢的爱好很不容易的
    zayia
        67
    zayia  
       2023-02-26 11:47:39 +08:00 via iPhone
    能找到一个爱好,并坚持下去就很不容易了
    mango111
        68
    mango111  
       2023-02-26 11:48:44 +08:00
    别戒,赶紧爽玩,有爱好是一件幸事,君不见很多人人到中年之后就人生一片虚无,干啥都提不起劲
    723X
        69
    723X  
       2023-02-26 11:49:15 +08:00 via Android
    说服你老婆和老板加入啊,人生得意须尽欢,怎么能让他们来定义“影响生活”呢,我还觉得是他们影响了你的生活呢。。

    他们多半是没有沉迷过爱好,不能感同身受,其实你只要注意作息,不要熬夜(最低限度满足你老婆)、不要翘班(最低限度满足你领导)去打,其他你想咋样都行
    Tokoyohot999
        70
    Tokoyohot999  
       2023-02-26 11:55:31 +08:00
    https://bbs.hupu.com/58247534.html 这也是 op 发的吗
    suzic
        71
    suzic  
       2023-02-26 12:03:06 +08:00 via Android
    真是幸福的烦恼
    alne
        72
    alne  
       2023-02-26 12:03:52 +08:00 via Android
    建议加大力度,打到看到台球就恶心的程度
    zhw2590582
        73
    zhw2590582  
       2023-02-26 12:13:17 +08:00
    我多么希望有这样的兴趣
    kangyue9999
        74
    kangyue9999  
       2023-02-26 12:16:08 +08:00 via Android
    可以啊,就是每天规定一下时间就好,挺好的
    AEDaydreamer
        75
    AEDaydreamer  
       2023-02-26 12:21:18 +08:00
    所以我觉得你能不能通过自控力达到一个在有限时间内无限沉迷,但是脱离规定时间以后回归生活的状态。虽然你可能脱口说做不到,但是我觉得可以试一试。
    FireKnight
        76
    FireKnight  
       2023-02-26 12:27:30 +08:00
    和我打球一样。感觉这种运动,只要投入努力,学一两个方法 /技术,就能立竿见影得到提高、见到效果,给人非常大的满足感,促使继续花时间花精力去学。
    可以找真正的高手、专业去切磋一下,稍微打击一下热情。不过也无所谓了,又不是不良嗜好,有爱好蛮好的
    rpish
        77
    rpish  
       2023-02-26 12:33:40 +08:00
    op 象棋业几?
    onetown
        78
    onetown  
       2023-02-26 12:34:34 +08:00
    楼主你是真的喜欢, 不如定个职业目标, 比如参加个比赛什么的。 我打 2 个小时基本上就腻了, 可能是真不够喜欢。 走来走去, 不坐的话,2 小时还蛮累的。 斯洛克基本上 2 局到顶了, 对生理心理都是摧残。
    cqcn1991
        79
    cqcn1991  
       2023-02-26 13:07:17 +08:00 via Android
    喜欢就好好练
    spicy777
        80
    spicy777  
       2023-02-26 13:33:54 +08:00 via iPhone
    跟我一样耶,我也沉迷过一段时间台球,疯狂练习,最后能和朋友五五开就把心思挪开了,后面又去打羽毛球,也是天天打,真的是玩啥爱啥
    em70
        81
    em70  
       2023-02-26 13:45:51 +08:00
    这是一件很好的事啊,为什么会有负罪感?

    我们就是缺乏这种玩的精神,把一件事玩到极致,哪怕这件事是目前看起来没什么意义的,这就是创新的沃土
    JYL888
        82
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 13:46:17 +08:00 via Android
    @zhangchimr 练到最强
    JYL888
        83
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 13:46:49 +08:00 via Android
    @zypy333 女孩子玩的
    JYL888
        84
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 13:48:23 +08:00 via Android
    @rpish 业四
    JYL888
        85
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 13:48:50 +08:00 via Android
    @spicy777 我也这样
    JYL888
        86
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 13:56:34 +08:00 via Android
    @spicy777 能一杆清台不
    06_taro
        87
    06_taro  
       2023-02-26 14:05:12 +08:00
    去打职业赛啊
    也就是每天十几小时练习罢了
    打出来了功成名就成为兴趣职业统一的人生赢家
    打不出来大概率瘾也过完了该干嘛干嘛

    讲真的绝大多数所谓的成瘾,其实就是剂量不够大罢了。直接转职当职业玩家,基本上没有成功和退圈以外的中间地带。
    JYL888
        88
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 14:12:59 +08:00 via Android
    @06_taro 我看有的人技术瓶颈,老是突破不了,也就放弃了!
    wankedKing
        89
    wankedKing  
       2023-02-26 14:16:01 +08:00
    这干嘛戒,实际上并没有影响生活跟工作吧,仔细想想,回顾一下,就知道是你家人夸大了,并且生活不就是得有爱好才叫生活吗,非得过得跟个行尸走肉才叫生活?
    b123405060
        90
    b123405060  
       2023-02-26 14:19:55 +08:00
    有个爱好真的不容易, 要坚持下去, 我也喜欢打台球, 每个周末去玩一整天
    JYL888
        91
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 14:32:01 +08:00 via Android
    @b123405060 能一杆清台不
    xxgj
        92
    xxgj  
       2023-02-26 14:44:01 +08:00
    我有一段時間也非常沉迷檯球,很菜也就運氣手感極好的時候能清檯。每天能有幾次白球多庫走到一個細位或是 K 出理想的效果,就可以開心好久了。

    打好檯球也不是一件容易的事情,不管是中八還是斯諾克,都需要清晰的思路以及較強的執行能力。很長一段時間我都以培養思維能力爲理由花費大量的時間在檯球上。事實上如果能控制得好的話,確實是個不錯的娛樂減壓方式。

    但 OP 似乎和我一樣並不太能控制時間,那麼我的建議是:

    1. 換一個不那麼容易沉迷的愛好。我這兩年找到了一個還挺有意思的:刷題。這是我同 ID 的力扣帳號: https://leetcode.cn/u/xxgj/ (但最近發現自己花在刷題上的時間也有點多,慢慢開始找點有用的書看,或許沒刷題那麼容易上癮吧?)

    2. 想清楚自己覺得什麼事情是有意義的。如果 OP 覺得打檯球有意義,那麼就應該全心全意打,忍受天天五分點、蛇彩、K 球等的高強度訓練。打得好的也可以拿冠軍養活自己(雖然據我所知檯球賽事的獎金一般不怎麼高🤣)。如果自己想清楚了自己也覺得沒啥意義,很快就可以慢慢忘掉了。
    JYL888
        93
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 14:50:17 +08:00 via Android
    @AEDaydreamer 最好的状态
    JYL888
        94
    JYL888  
    OP
       2023-02-26 14:52:24 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @xxgj 你很像台球贴吧里的一个老哥,台湾人
    lessMonologue
        95
    lessMonologue  
       2023-02-26 15:56:23 +08:00
    我也很喜欢一个人去打五分点😊
    xiaowei7777
        96
    xiaowei7777  
       2023-02-26 16:21:10 +08:00
    你应该控制爱好,而不是被爱好控制
    SenseHu
        97
    SenseHu  
       2023-02-26 16:26:33 +08:00
    有个爱好很不错的,试下能不能组织起一波人,搞个俱乐部?只要人数上来了,不管干啥都会有优势,买设备杆子之类的还能砍价,看你脑洞了 ^_^
    1dian01
        98
    1dian01  
       2023-02-26 16:51:00 +08:00
    没啥不对的,不用纠结
    berserk
        99
    berserk  
       2023-02-26 17:36:53 +08:00
    我觉得值得坚持。但是你得清楚,如果靠台球,你养活不了自己,得同时学点别的。
    有一项特别突出的业余爱好,以后进到相关圈子里面,很可能可以让的生活很不一样。甚至可能帮到你的主业。
    novolunt
        100
    novolunt  
       2023-02-26 18:11:02 +08:00
    你无法想通过台球来证明点什么,人都是这样,喜欢通过一些东西证明点什么,比如证明自己存在的价值。台球无法锻炼身体,还花钱,没必要。男人之间喜欢比来比去没问题,喜欢比的朋友不是真朋友。
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