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LeeReamond
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出差落地接风宴有感,为什么很多男人 30 岁后开始中年发福

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  •   LeeReamond · 48 天前 · 6409 次点击
    这是一个创建于 48 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    去年有段时间工作比较轻松,调节体重大概减了 10 公斤左右,今年年初这一段时间忙起来实在没时间锻炼,也没法控制饮食,两三个月内快速回弹。

    今天出差落地接风宴,看一桌人都在狂吃,心里突然有感。

    想到为什么说很多男人年轻的时候都很瘦,30 岁开始中年发福。中年以后生理上的代谢减少,这当然是重要原因了,跟基因也有关系,但是跟社会对男人要求的生活形态也分不开关系。

    最近几年是明确感觉到生活给我们设了太多的门槛,有太多的事要做,学习、工作、考试、面试、开会、谈判、报告等等等等。出了门谁也帮不上我,回了家上有老下有小,全是依靠我的人。所有这些事都要求我们以最好的状态面对,总不至于遇到问题在那头疼,叫你想办法时候同时肚子还要咕咕叫。

    所以遇到能吃的时候往往下意识地就会多吃一些,因为不知道下一顿该吃饭的时候还有没有饭吃,吃得好不好,还有没有胃口吃,所以也只能是在能吃的时候多吃一点了。实在是没那么多人每天有那么多时间按时按量精准控制饮食的。

    所以瘦下来的一般就那几种人,要不然是二代,没压力的。要不然是不抗事的,不需要自己做决策,跟着干就完事。还有再不然就是纯瘦基因,不过我感觉这种的不多。

    现在身边朋友事业不错的,四肢看起来还挺纤细,但是肚子却不小,这种体型的人很多。我现在但凡见到一二把领导,但是身材还能管理得很匀称的,都感觉对方很牛逼。

    41 条回复    2024-04-21 17:47:07 +08:00
    youcandoit
        1
    youcandoit  
       48 天前
    是的,不过肚子不好减,这也是我苦恼的地方😂
    echo1937
        2
    echo1937  
       48 天前 via iPhone   ❤️ 2
    因为年纪大了代谢率降低。
    zhouyin
        3
    zhouyin  
       48 天前 via Android
    四肢纤细 肚子大 这很容易混淆成肝病状态
    kylebing
        4
    kylebing  
       48 天前
    因为不怎么运动了。运动的都不发福。
    wolfan
        5
    wolfan  
       48 天前
    年纪到了,都这样,就是天天健身也难挡。这事得看开,节食、控糖、健身只是好看一时,过了年纪那可是一身的难受。

    凡事就讲一个适度,适度的减控健身,肚子大一点无所谓啦。等过了 30 ,再开始减肚子最有效。
    Aily
        6
    Aily  
       48 天前   ❤️ 1
    我不是给我懒惰找借口,有时候真是吃了上顿不知道下顿什么时候吃,能吃的时候就狂塞,心想着胖总比饿肚子好吧……
    小伙伴说我吃不得一点苦,早餐都要吃的很丰盛,我心想,我每天熬夜三四点的时候,谁还管我饿不饿了……
    Metre
        7
    Metre  
       48 天前
    过劳肥
    LeeReamond
        8
    LeeReamond  
    OP
       48 天前
    @kylebing 主要是管住嘴,我现在每周一般还有 5 小时以上的有氧,饮食不控制意义不大,只能锻炼心肺。
    winglight2016
        9
    winglight2016  
       48 天前
    这逻辑说不通啊,为啥扛事儿的就会多吃,就会不知道有没有下顿?这跟抽烟的人总说自己有很多理由不得不抽没啥区别🤷
    smallyu
        10
    smallyu  
       48 天前 via iPhone   ❤️ 1
    真相:岁数大了之后有钱了,吃的好了,戒不掉好吃的了
    deltadawn
        11
    deltadawn  
       48 天前
    我觉得胖的人特别的好看
    darkengine
        12
    darkengine  
       48 天前
    我们几个中学同学,在老家工作发展的基本胖了一号,在一线卷的身材没走样,只是头发少了 😂
    HUZHUANGZHUANG
        13
    HUZHUANGZHUANG  
       48 天前   ❤️ 1
    也许是年纪大了,最容易满足的欲望变成了------食欲
    ladypxy
        14
    ladypxy  
       48 天前 via iPhone
    新陈代谢变慢啦,而且运动量小了
    benedict00
        15
    benedict00  
       48 天前
    皮质醇水平过高
    fzls
        16
    fzls  
       48 天前
    刚过 30 没几天,看了看我的肚子。也变胖了-。-是得加一点运动了
    zuhuang1034
        17
    zuhuang1034  
       48 天前 via iPhone
    现在基本不吃碳水
    benedict00
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    benedict00  
       48 天前
    @benedict00 加上睾酮素低下
    LTuser
        19
    LTuser  
       48 天前   ❤️ 1
    @winglight2016 扛事的人精力要求高,要补充能量多。事又多又杂,没有规律。扛事可不光就工位上干活,有些要应酬的、陪笑的、面对沙壁甲方/老板/同事/亲戚的,上班一路上吃杠碰的,屋里头有矛盾的、因此全力输出时无法保障规律饮食规律运动。老板一个微信,这个东西 xx 交/加个班奋战,你就得能吃多吃,接下来是场大战。无法预计接下来还有没有时间找吃的了。家里人有体贴的,那还好些。屋里头要是吼一句凭啥伺候你,我也上班。那不光肚子里没货,心里头也压着事。如此生活 30 年,能保持身材算你牛逼。就算你牛逼,大厦崩塌之后呢,这好日子还有的过啊
    nicegoing
        20
    nicegoing  
       48 天前   ❤️ 1
    压力大->皮质醇水平过高->身体感受到危险,会多吃储存能量。
    Revenant
        21
    Revenant  
       48 天前
    刚毕业的时候伙食费一个月也就 6-700 块
    现在一个月多的时候 3-4k 。。。
    发福了只能说是我活该
    管不住嘴😂😂
    winglight2016
        22
    winglight2016  
       48 天前
    @LTuser 那我倒是觉得,你对什么是“扛事儿的人”有所误解。并不是所有的牺牲都有价值,也不是被老板 pua 长期加班就是扛事儿,职场上的事儿都是自己选的,除非你是老板,不然没有谁是扛事儿的,否则公司亏钱了你入股吗,公司赚钱了你分红吗?
    ruooooooli
        23
    ruooooooli  
       48 天前
    虽然没有大腹便便,却先秃头了😂
    Hyschtaxjh
        24
    Hyschtaxjh  
       48 天前
    食欲是成年人这么多欲望里最容易最快能满足的。。
    muooOOO
        25
    muooOOO  
       48 天前 via Android
    饥饿感是可以通过训练来提高耐受程度的。我因为懒已经很多年不吃早饭了。前些年开始跑步,跑一休一,跑步前的晚饭也只吃一半。夜宵零食也因为懒得买,一概不吃。体重一直在 65 公斤身高 183 ,算得上是标准的细狗,可肚子在放松时依然明显。up 看到这里有没有释怀一些,
    LTuser
        26
    LTuser  
       48 天前
    @winglight2016 的确,每个人有自己的选择。但我们很显然讨论的是中年群体。这一群体大多数还是如此扛事的。你想躺着当然不会发福。但这就好像在说“我也是 14 亿分之一,我怎么就感受不到压迫”
    Chuanfeng
        27
    Chuanfeng  
       48 天前 via Android
    瘦基因,本人为数不多的优点
    YsHaNg
        28
    YsHaNg  
       48 天前 via iPhone
    小的话可以理解 老的没有自己工作没有养老金吗
    RexKang
        29
    RexKang  
       48 天前
    路过,3 月初身体不适急诊,经查为判断为心悸,同时发现血脂高(可能和当晚与同事聚餐有关系),后来就增加了运动量。目前减重 5kg 。
    30 以上了,必须要注意健康了——这些年,年年都有离世的同事,也是在警醒自己。
    winglight2016
        30
    winglight2016  
       48 天前   ❤️ 2
    @LTuser 在躺平和你认为的“扛事儿”之间,还有无数种中间状态,你一定要把扛事儿当成发福的根本原因那也没关系,不过,请不要代表我。
    jhdxr
        31
    jhdxr  
       48 天前
    @Revenant 计算通胀了没
    LTuser
        32
    LTuser  
       48 天前
    @winglight2016 我并没有否认中间状态的存在,我只是举出一些例子,同时并没有将其作为根本原因。所以,不要曲解我的意思。以上讨论足以说明你并没有良好的理解能力,请不要浪费我的时间。
    elfive
        33
    elfive  
       48 天前 via iPhone
    30 岁多结婚生小孩了吧。
    三餐更加规律,伙食也以自己在家做为主,不是年轻的时候那种不吃早餐,满世界到处玩,一天两三顿外卖。
    我处对象前初中毕业一直到 120 斤,处了对象 3 个月涨 30 斤,现在老婆怀孕,她吃不下的都给我吃,又涨了十多斤。
    Erroad
        34
    Erroad  
       48 天前
    四肢纤细,肚子肥胖恰恰是缺乏锻炼的表现,如果锻炼的话,四肢有了肌肉量不会是这样。
    如果不在自己没那么忙的状态下就给自己慢慢加入锻炼的习惯、以及改善饮食习惯,以后就不更会有。
    开始一件事最好的时间是十年前,其次是现在。
    hallostr
        35
    hallostr  
       47 天前
    看一群人给管不住嘴找这么多借口,有趣
    x7DnVcd9bA706oWp
        36
    x7DnVcd9bA706oWp  
       47 天前
    刚毕业什么都不懂都需要学习,在奋斗几年之后也大概就是 30 岁左右达到工作“稳定期”,这个时候相对没有压力(工作基本能全部 cover 而去也有些积蓄了)。我曾经是不管怎么吃都不胖的体质,而且之前健身多年,体脂率更是达到 5%左右,也是在 30 之后结婚了,改办的大事已经办了无压力了,然后就是 3-4 个月稍微吃了点夜宵,直接长了 10 斤,都有肚子了,8 块腹肌也变成一块了
    x7DnVcd9bA706oWp
        37
    x7DnVcd9bA706oWp  
       47 天前
    @Chuanfeng 其实并不是,我曾经也是跟你一样的想法,我家族里就没一个胖的,而且都是肌肉型的;后面房子车子结婚都搞好之后,工作也完全没压力了,只用了 3-4 个月随便吃点夜宵直接长了 10 斤。人工作稳定毫无压力的时候毫无忧虑,不管什么人都会胖的,如果不胖只能说外界条件还没达到。有些人是瘦的体质,也就是要胖的外界条件比其他人高点罢了,但是还是能胖的
    fredweili
        38
    fredweili  
       47 天前
    这个社会不奖励男性身材,所以胖是很自然的,经常健身的太少了
    loemin
        39
    loemin  
       47 天前 via Android
    30 ?我自从开始工作后就开始了。现在第三年,已经开始注意饮食了,每次吃饭不吃太饱,只要不饿就行,然后尽量吃清淡点。
    dai269619118
        40
    dai269619118  
       47 天前
    代谢没以前那么好了
    但是吃的还是一样 自然就会胖一些
    charlie21
        41
    charlie21  
       31 天前 via Android
    男人身材发福变猪咯,最后就是红猪
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