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boris1993Jr 142 天前 via iPhone
我专门用 WaterMinder 记录和提醒我喝水，现在一天至少 2500ml
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cgzwxx 142 天前
2.5L 左右
早上上班到吃午饭 700ml 午休过后 13:30 到 16:00 700ml 16:00 到下班 19:00 700ml 晚上 到 10 点半 500ml |
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AoEiuV020JP 142 天前
真的懒得喝水，但又担心结石，之前肚子疼过，
我一般就想起来了就烧个一升喝着， |
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aiwoshishen 142 天前 via iPhone
一天大概 800ml 有前列腺炎，喝多了就会一直上厕所
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Daniel17 142 天前
2l 吧
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scal 142 天前
我搞了个 2L 的烧水壶，早上就接好，每天必须喝完。
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Infinite2K 142 天前
每天最少 3 杯打底，看了看，1200ml 左右，上班期间喝水经常 1500ml~2000ml 浮动，下班后回家也喝，全天下来应该 2500-3000ml ，饮料汤饭之类的额外的水不算，每周有一次会特别想多喝水，所以偶尔 3500-4000ml
夏天到了，还是多喝水哇 |
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zons 142 天前
一般有 2.5L 左右吧，周末可能会少一点
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me1onsoda 142 天前
3l 左右
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lizhiqing 142 天前  4
1 吨左右
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wotype 142 天前
买了个吨吨杯，每天一升起步
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Asakijz 142 天前
每天都是弄茶包冲泡着喝，大概喝 2000ml 。
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llll151 142 天前
瓶子 350ml ，一天大概 3 瓶，
看到这个贴子立马喝了一口 |
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Hequndev 142 天前 via Android
不算饮料的话早中晚各一瓶矿泉水，矿泉水大概就 2000ml 。
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elevioux 142 天前
谢谢你提醒我喝水
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amwyyyy 142 天前
1.5L
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aydd2004 142 天前
喝 800ml 的会不会出事。
我晚上如果有下楼甩肉 基本回来先喝一杯，洗完澡再一杯。 基本就 1L 了啊。 |
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jump2cn 142 天前
容易流汗体质，一般一整天两升，有时候白天没怎么喝晚上会多喝点，缺点是晚上睡觉会被尿憋醒：）
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tyhunter 142 天前
只算白开水的话，大概是 3.5L-5L 左右，因为有健身的习惯，日常服用肌酸需要大量饮水
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stevenshuang 142 天前
@lizhiqing 🐮🍺
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morutong 142 天前
看了评论基本都 1L 打底。那我算个异类了，每天差不多 600ml 左右。有时候只有 350ml （一杯的量）。
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elechi 142 天前
2-3 升
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karatsuba 142 天前
买了个富光的 2l 水杯，上午接半杯下午接半杯，晚上再喝点，2.5 左右
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freepoint 142 天前
喝奶
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zjj19950716 142 天前
5,6L 在吃异维 A ，每天都干干的
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asche910 142 天前
感谢楼主，看到这贴不自觉的端起了水杯😂
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langmanxiaoa 142 天前
@lizhiqing 你是懂喝水的
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y0bcn 142 天前
估计在 3L 左右
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grey0916 142 天前
@zjj19950716 同在吃泰尔丝，嘴唇总是很干燥，一直喝水来滋润
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jayzau1973 142 天前
@boris1993Jr 我也用的这个，现在的问题是，该用什么软件来提醒我看 WaterMinder 的提醒
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boris1993Jr 142 天前 via iPhone
@jayzau1973 #31 啊这……我是靠 Apple Watch……
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olaloong 142 天前 via Android
在公司起码喝 5 杯水，2L 吧大概
现在整个就是事已至此，先喝水吧，闲了喝水，忙了喝水，急了喝水，看需求喝水，修 bug 喝水，任何工作事件都绑定上喝水动作 多喝水好啊，多少厕所多活动，健康 |
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psklf 142 天前
2000ml
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xiaowzp 142 天前 via Android
一小时一杯，一次 300ml 左右，每一小时都会起来上厕所，预防结石&痔疮，双雕
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chendl111 142 天前
多喝水，也能借此上厕所+活动下
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Shisan13 142 天前 via Android
至少 2L
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slrey 142 天前
现身说法，一定要多喝水。我以前一天有时候也喝不了一杯水，也不是懒，就是不渴，但实际身体已经缺水厉害了。痛风就来了。现在一天喝 2L 也去不了几次厕所，可以看出多么缺水了。
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v2eb 141 天前
杯子 500ml, 上午两杯下午两杯。
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ashong 141 天前
> 2L
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jackzhengjbs 141 天前 via Android
3000 － 4000ml 左右
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liuran 141 天前 via Android
上班先打水，然后就是喝水上厕所循环，半个小时左右起来一次，也是避免久坐的一种方式。
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96 141 天前
一天喝水在体重的 3-5%
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seres 141 天前
还是得多喝水
肾结石/膀胱结石/痛风 专治各种不服 |
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RoccoShi 141 天前 via Android
2l
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huzhenjun 141 天前 via iPhone
喝水一口气吨吨吨下去没吸收多少， 没事来两三口最有效， 从早到晚慢慢喝
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kimwang 141 天前 via Android
我一天喝水要在 6-8 升之间，看回复暂时最多的了。
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Takizawa 141 天前 via Android
我米家电水壶，一天大概烧 3 壶吧，4L 多
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Takizawa 141 天前 via Android
@aiwoshishen 兄弟，喝水多就上厕所多啊，很正常
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libasten 141 天前
尿酸有点小高，怕通风，喝水比较多。
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greenlihui 141 天前
接水满到 9am 开始 1.8L ，大部分时间能完成目标，就是上厕所会有点频，不过正好也提醒不久坐 |
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wowofe 141 天前 via Android
1.5l 芹菜汁，1l 柠檬水，500ml 黄瓜汁。几乎没喝过单纯的水了。
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klo424 141 天前
我以为我一天喝 1.5L 水就够多了，没想到比我喝水喝的多的人这么多！
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isnullstring 141 天前
大概 2 瓶脉动的量吧
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aiwoshishen 141 天前 via iPhone
@Takizawa 喝多了我十五分钟就会上一次厕所~
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Kimyx 141 天前
3L
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Wzieee 141 天前
最近家里有一些 500ml 的瓶装水，一天起码 4 瓶以上
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sumarker 141 天前
可能在 2L 以内(确实比较是少,一般是感觉到口渴了才喝..)
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l502008310 141 天前
2-4L ，500ml 的杯子，早上两杯，下午四杯左右
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polo3584 141 天前
在公司有一个 400ml 水杯，一般早上两杯下午两杯，回家之后再喝 1 瓶 500ml 矿泉水，如果跑步就再加一瓶。
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zayia 141 天前 via iPhone
1.5L 左右
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focux 141 天前
怎么能喝到 3L ？我每天大概也就 2L 左右，而且还是每天都运动的情况，感觉有点少喝的。。
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nothingButYume 141 天前
就没有像我一样基本上每天不喝水的，有杯子都懒得去接
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Richardhtw 141 天前
>3 升
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Masoud2023 141 天前 1
取决于救生员什么时候捞我
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Promtheus 141 天前
摸鱼的时候一吨 忙的时候 0
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SilenceLL 141 天前
2-3L ，打水和上厕所都能增加运动，减少久坐时间
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Kerwin24 141 天前
基本每天 0 啊
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liuhuan475 141 天前
3.5-4L
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Hayashikawa 141 天前
「你过去 7 天的平均水分摄入量为 1,950 毫升。」
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bitmin 141 天前
每天提 2L 茶水去公司
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LaGeNanRen 141 天前
csgo 死了就报点+喝一杯水
你猜我一晚上能喝多少水 XD |
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karmaisbitch 141 天前
上班一小时喝一杯顺便起来走走
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ponelyr 141 天前 via iPhone
@boris1993Jr 这么多嘛，我一天不到 1000ml
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maxxfire 141 天前
我都是喝茶叶，天天喝，清热解读还提神
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Prio 141 天前
正常來說，體重一公斤大約要喝 30cc 的水，以一個體重 70 公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是 2100cc 。
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CSGO 141 天前
3 杯奶茶
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Egoisticy 141 天前
一杯咖啡，一杯饮料
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make1money 141 天前
一条长江水
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shakoon 141 天前
虽然我经常有意识的提醒自己多喝水，但是很多时候实在懒得去接水，所以实际上每天估计也就喝一升左右，大部分时候是上午一大杯下午一大杯。其他懒的同事有搞一个大水壶的，也有搞一个小保温瓶的。去年某个活动发了一个保温瓶，我为了鼓励自己多走两步路就送别人了，事实证明懒是非常强大的力量，很多时候即使口渴了也懒得打水。其实离茶水间也不算远，就 20 米左右……
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ntflc 141 天前
300ml 的杯子，上午 2 杯，下午 3-4 杯，晚上下班前 1 杯，一天大概 1800-2100ml
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sxbaixing 141 天前
一般都是 3L ，不包括各种汤和食物自带的水
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lilei2023 141 天前
1.5 - 2 L ，再就喝不下了
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JYii 141 天前
是真不爱喝水，每天喝水+饮料+茶，勉强 800ml
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