请问各位，目前有没有那种监测到你睡了几个睡眠周期后，叫醒你的闹钟？

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这是一个创建于 1126 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

我说的是靠谱的那种闹钟，那种闹钟有没有到来？

闹钟

叫醒

请问

睡眠

15 条回复 • 2021-03-22 00:05:44 +08:00

zwy100e72

2021-03-20 13:39:29 +08:00

AutoSleep

* 我用过一段时间，最近闹钟设置貌似出问题了

chinvo

2021-03-20 13:43:11 +08:00 via iPhone

auto sleep 配合 auto wake

或者 sleep cycle

dwSun

2021-03-20 17:34:46 +08:00

这个使用场景是啥？

sirlion

2021-03-20 18:02:55 +08:00

靠模拟算法识别你的睡眠周期根本不靠谱，还未到来这种算法就可以破解生物的时代

BeautifulSoap

2021-03-20 18:07:09 +08:00 via Android

Android 有款叫 Sleep as Android，下载量非常多，符合需求，而且还能记录打鼾，梦话之类的，附图表附加功能也很多，可试用

而且更重要的是这软件是买断制的。睡眠周期类软件一堆，但非常多都是都是订阅制，你订阅就订阅吧但订阅费一个个都那么贵一年近 200，真的不太值

BeautifulSoap

2021-03-20 18:13:39 +08:00 via Android

@sirlion 睡眠快速动眼期时人和翻动有动静，睡眠周期 app 基本就是靠检测声音和陀螺仪的震动来估算睡眠周期。基本上还算准确的，在保证睡眠时间足够的情况下，通过这类睡眠周期闹钟的确能更好更舒服地起床

Osk

2021-03-20 18:14:24 +08:00 via Android

搭车问一下 Garmin 表有没有这功能？

sggggy

2021-03-20 18:31:56 +08:00

@Osk garmin 不会叫你起床，只是起来之后复查一下数据，看个结果 https://support.garmin.com/zh-CN/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6

dream4ever

2021-03-20 20:17:47 +08:00

我还是选择按时入睡，然后睡到自然醒

wangbinV2

2021-03-20 21:19:54 +08:00

华为的手表手环有这功能，可以根据睡眠周期，在设定时间 30 分钟范围内响起。亲测还算靠谱

Osk

2021-03-20 22:55:47 +08:00 via Android

@sggggy 感觉没啥用，也不准，躺床上玩手机给记录成浅睡眠。。。

智能闹钟功能它又不给。。。

kop1989

2021-03-20 23:22:14 +08:00

没有免费的。
收费的做的最好的个人体感是 sleep cycle 。需要你设定一个要叫醒你的时间段，然后他会挑你浅睡眠的时候叫醒你。

但是个人长时间体验下来，早上心情很不愉快。
因为一个总在你半梦半醒叫你的闹钟会让你对“清醒”很有负担。
每次你迷迷糊糊感觉自己快醒了，心里就会有种“我靠，闹钟要叫了”的焦虑。

zxCoder

2021-03-21 09:23:16 +08:00

不准

sggggy

2021-03-21 11:17:06 +08:00

@Osk 没错，所以工具终究是工具，我练睡觉也是练了 2 个月，时间到了卧室里的会亮的东西全部关掉，安心睡觉，时间到了就准时起床，即使什么都不干，也要起床，起床+发呆也行。

在训练的时候这个功能就比较重要，也是每天要事实查看趋势，评估学员是不是因为一些训练压力和生活压力导致睡眠异常和疲劳。

但 LZ 的这个需求，还比较难通过外设来实现，需要耐心的练习。

drawstar

2021-03-22 00:05:44 +08:00 via iPhone

@dwSun 睡眠大概一个半小时一周期，在周期结束醒来活力更充沛，大概？