sggggy

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🏢  教练
V2EX 第 341587 号会员,加入于 2018-08-16 10:07:30 +08:00
今日活跃度排名 3749
骑游跑射,读写冥。能认识和帮助你,是我的荣幸。
sggggy 最近回复了
59 天前
回复了 nitmali 创建的主题 跑步 一年不到减肥成功从减肥到入坑跑步
[随着时间的推移,激情逐渐消退,内心开始产生疲惫和动摇,每一步都似乎变得沉重起来,开始自我怀疑是否值得坚持下去,是否还能达到终点,然而,正是在这段曲折的旅程才让毅力和决心得以考验和锻炼,当到达终点的那一刻,所有的心酸与汗水都化作了一种说不出的喜悦和满足,站在终点线上内心涌起一股莫名的成就感和自豪]

好棒的体验!加油跑下去。

想起曾经训练时,下着大雨也要出门跑课表,一边跑一边就哭出来了,但那时候还是相信有同样的人为了同样的赛事在努力,不能放弃;结果跑着跑着,对面也跑来了各哥们,我们相视一笑,继续各跑各的,但内心还是很受感动。
nike flyknit 系列,Vibram 五指鞋系列
@conge 祝首马顺利完赛,跑得开心!
@conge yes ,一般不看实时数据,跑步过程中只关注体感、知觉、呼吸和觉察大脑在想什么,数据更多是辅助。
1. 凤凰 26 寸新国标电动自行车,接小朋友幼儿园通勤用,15 公里以上就开始告警吱吱叫,踩踏才会助力,预算要 3-4K
2. baicycle S2 ,类似骑记电动助力自行车 F2 的简化版,预算应该在 2000 以内。

其他牌子的没有研究过,应该也不少。
121 天前
回复了 pdog18 创建的主题 跑步 请教下跑步心率相关问题
降低心率,保障在燃脂的 Z1 区间内就好,控制心率区间,控制时间,不管配速。
呃,我理解是 trainingpeaks 或者 intervals.icu
139 天前
回复了 yuan321 创建的主题 跑步 佳明 255 的运动建议只有跑步吗?
关键看自己想要什么,每日建议如果无效,就关掉好。

garmin 的跑表功能挺多的,可以记录骑、游、跑、力量、瑜伽、徒步、行走等基本运动,再高端一些就是三项全能、极限运动等。

主要是记录和数据同步,数据分析,课表安排等,garmin 做的比较一般了,还是会把数据传到 TP 或其他训练平台里给教练加工。
139 天前
回复了 conge 创建的主题 跑步 2023 年 跑步总结
感受到了 OP 对跑步的一以贯之和科学分析能力,一如既往的严谨。

23 年自己跑的比较少,比较欣慰的是带出了两名学员,一名纯小白跑者台中半马首马完赛,一名普通跑者台北马首马破 4 。

24 年的愿望是能够继续做教练,帮助跑者达成自己的目标,自己也保持基本的铁三训练,等待合适的赛事机会。
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