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overthemoon
V2EX  ›  随想

最近有点失控了。。。

  •  1
     
  •   overthemoon · 2020-08-27 15:23:09 +08:00 · 13279 次点击
    这是一个创建于 628 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    1.失眠 2.强迫性通宵打游戏 3.强迫性吃冰淇淋。。 4.彻底失控了,不爱出门,特别膝盖受伤后都不爱运动了 5.没有什么朋友,家人不爱,没有可以爱的人,自己变得一点不可爱了

    有没有看过心理医生的给点建议

    第 1 条附言  ·  2020-08-28 09:32:31 +08:00
    已经预约了下周的医生,直接挂抑郁症科
    131 条回复    2020-09-04 14:27:27 +08:00
    1  2  
    liushaokang
        1
    liushaokang  
       2020-08-27 15:26:28 +08:00
    朋友喜欢我,家人也喜欢我
    没有上述所讲症状
    Escapist367
        2
    Escapist367  
       2020-08-27 15:29:09 +08:00   ❤️ 8
    玩啥游戏,分享一下
    最近正好没游戏玩了
    DrJekyll
        3
    DrJekyll  
       2020-08-27 15:31:02 +08:00
    玩 DOTA 么,来开黑
    Jooooooooo
        4
    Jooooooooo  
       2020-08-27 15:31:24 +08:00
    我膝盖也不行

    不做深蹲就行了, 卧推弯举照样行
    tz894305532
        5
    tz894305532  
       2020-08-27 15:31:56 +08:00
    玩的啥游戏,这么好玩,睡觉都不睡了。吃的啥冰淇淋,不吃不行。
    syrupofplum
        6
    syrupofplum  
       2020-08-27 15:35:05 +08:00
    是不是压力太大了,还是找不到目标了?
    nockyQ
        7
    nockyQ  
       2020-08-27 15:38:08 +08:00
    @DrJekyll 结果全红战绩 变得愈发失控(
    ffLoveJava
        8
    ffLoveJava  
       2020-08-27 15:39:17 +08:00
    @Jooooooooo 卧推 弯举 膝盖也会受力的 尤其是临近力竭
    KaynW
        9
    KaynW  
       2020-08-27 15:39:46 +08:00   ❤️ 2
    不用上班的吗, 羡慕
    yujiff
        10
    yujiff  
       2020-08-27 15:40:02 +08:00   ❤️ 4
    暂时性迷失,注意不要自我暗示并继续沉沦!既然楼主已有认识,尝试找个能吸引你的方向(目标),比如交个异性朋友,或都外出旅游尝尝各地美食,等等,然后跳出来。
    overthemoon
        11
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:40:04 +08:00
    @Escapist367
    @DrJekyll
    @tz894305532
    乱玩,吃鸡 LOL 什么的
    hearlessnor
        12
    hearlessnor  
       2020-08-27 15:41:04 +08:00
    @KaynW 暑假还没结束吧。。。可能是开学前的症状
    overthemoon
        13
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:41:33 +08:00
    @Jooooooooo
    @ffLoveJava
    健身卡过期了,好久没深蹲了
    hoyixi
        14
    hoyixi  
       2020-08-27 15:41:47 +08:00
    最起码爱自己吧,不然等身体出了问题,孤身一人去医院更惨
    overthemoon
        15
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:41:51 +08:00
    @KaynW 上班的
    overthemoon
        16
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:42:02 +08:00
    @nockyQ 55555
    hyshuang2006
        17
    hyshuang2006  
       2020-08-27 15:42:20 +08:00   ❤️ 6
    不自爱,怎么能让别人认同你?

    很久以前在豆瓣上看到别人分享的一段话:
    不去要别人怎么喜欢自己,而多花时间让自己喜欢自己。允许自己发生错误,接受遗憾和性格人格的缺点弱点及阴暗面,和它们和解或共处。尽量做喜欢的事,处喜欢的朋友,不过度消耗自己的能量。

    关于膝盖受伤,早在 12 年前后马拉松还未在国内火的时候,我就自己搞伤了膝盖,跑步不懂拉伸,伤后修养了半年,还是继续搞。可以尝试避免让膝盖受力过多的运动方式,例如划船机、游泳。

    最后,“没有什么朋友,家人不爱,没有可以爱的人”,这是你自己灌输给自己的。远离一切妒忌、希望你过得不好的人(朋友、家人),接受当前生活中的寂寞、孤独,将自己的精力(大部分时间)用于工作或兴趣上。
    overthemoon
        18
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:42:53 +08:00
    @yujiff @hoyixi 不知道哪里出问题了
    overthemoon
        19
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 15:45:21 +08:00
    @hyshuang2006 又想听听许美静的《遗憾》了。膝盖受伤不能跑步很难受
    bigNewsMaker
        20
    bigNewsMaker  
       2020-08-27 15:46:07 +08:00
    @DrJekyll 周末通了两个宵,从传奇打到中军
    Nathanzheng
        21
    Nathanzheng  
       2020-08-27 15:46:14 +08:00
    强迫性吃冰淇淋是什么意思,一口吞吗
    会玩
    maokwen
        22
    maokwen  
       2020-08-27 15:51:30 +08:00 via Android
    一般这时候我会去读自己以前没接触过的书
    colazhou
        23
    colazhou  
       2020-08-27 15:56:09 +08:00
    @Nathanzheng 有点儿意思
    cgpiao
        24
    cgpiao  
       2020-08-27 15:56:53 +08:00   ❤️ 3
    @overthemoon 多大的事,又不是不能走。我脚腕崴脚很严重,两边大小不一样,一个眼睛近乎看不见,还有干眼症现象,前两天难过的哭出来了都。不还是收拾好心情该干啥就干啥,不要有太大的抱负,把改变世界的想法抛弃,你只是平凡的人,过平凡的生活,尽量让自己和周边的人过的舒服,开心就行。
    bolide2005
        25
    bolide2005  
       2020-08-27 16:00:02 +08:00
    去正规医院挂个精神科,聊个普通号的,比在坛子里问 v 友效果好
    ungrown
        26
    ungrown  
       2020-08-27 16:02:31 +08:00
    @overthemoon #13 俯卧撑万金油,做不动的先每天分组做 100 个,做得动的量力翻倍
    SSW
        27
    SSW  
       2020-08-27 16:05:47 +08:00   ❤️ 2
    我难受,不开心的时候,就喜欢 lol 打两把排位。打完发现其实打游戏之前挺开心的
    v2pxpx
        28
    v2pxpx  
       2020-08-27 16:05:55 +08:00 via Android
    试试运动?或者沉下心看看书?
    miv
        29
    miv  
       2020-08-27 16:10:49 +08:00
    如果这种情况时间短,楼主自己可以调整过来的话,那么可以自己调整一下心态、情绪。
    比如,楼主可以找合理的发泄途径,比如轻松一点的听音乐、听广播、做一些有氧运动等等
    如果楼主列举的事项持续时间比较久,比较严重的话,那么建议找心理医生进行咨询。
    Raven316
        30
    Raven316  
       2020-08-27 16:11:50 +08:00
    可以找个心理咨询,一个小时几百块
    Jinnn
        31
    Jinnn  
       2020-08-27 16:14:20 +08:00
    建议直接去看心理医生
    Egfly
        32
    Egfly  
       2020-08-27 16:14:47 +08:00
    看心理医生其实没什么。感觉有问题就去找个正规医院去看看。

    如果觉得去医院麻烦,去丁香医生上找个心理医生进行电话问诊,15 分钟 100 多。
    xuroid
        33
    xuroid  
       2020-08-27 16:48:09 +08:00 via iPhone
    我擦,你这是在说我么,完全是我的真实写照啊!只是我受伤的不是膝盖。。
    Lucoie
        34
    Lucoie  
       2020-08-27 16:50:56 +08:00   ❤️ 2
    听我的 打和平精英 加几个小学生,天天白天你们组队玩
    overthemoon
        35
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 17:13:10 +08:00
    @Lucoie 这真能奏效吗
    overthemoon
        36
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 17:13:43 +08:00
    @xuroid “生吃个人,我很抱歉”
    Kaier
        37
    Kaier  
       2020-08-27 17:14:31 +08:00
    仿佛看到了自己 (
    overthemoon
        38
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 17:15:19 +08:00
    @v2pxpx
    @miv
    @Raven316
    @Jinnn
    @Egfly
    准备下周去挂心理科,害
    guanhui07
        39
    guanhui07  
       2020-08-27 17:18:22 +08:00
    看心理医生把
    overthemoon
        40
    overthemoon  
    OP
       2020-08-27 17:19:11 +08:00
    @Kaier 有什么想法
    Lucoie
        41
    Lucoie  
       2020-08-27 17:28:37 +08:00
    @overthemoon 白天玩的开心 晚上也没人陪你 这样晚上就睡了
    Conan1412
        42
    Conan1412  
       2020-08-27 17:31:10 +08:00 via Android
    (ノД`)我也是这种状态,强制性熬夜又啥也没干,掉头发还长痘痘,希望过几天开学了就能调整过来
    没有朋友我的性格越来越怪了……人果然是社会型生物
    Colorful
        43
    Colorful  
       2020-08-27 17:31:24 +08:00
    @Lucoie 你怎么知道你加的是小学生?
    alienx717
        44
    alienx717  
       2020-08-27 17:36:52 +08:00
    我想玩儿游戏可都找不到玩儿游戏的兴趣了。。。。
    cxknmsl
        45
    cxknmsl  
       2020-08-27 17:41:01 +08:00
    多交朋友啊,培养兴趣爱好,想做啥就去做,不要想意义啥的,做人最重要的是开心
    zhangdashuan
        46
    zhangdashuan  
       2020-08-27 17:43:17 +08:00
    没有类似经历,不知道怎么劝你.但是楼主最好看看心理医生.祝好.
    Rxianbei
        47
    Rxianbei  
       2020-08-27 17:44:40 +08:00 via Android
    你需要性生活
    rrZ2C
        48
    rrZ2C  
       2020-08-27 17:47:07 +08:00
    倒是没看过心理医生,毕竟太贵
    有过去精神科的经历,没啥特别值得一书的内容
    简单来说没必要自己扛 自己调节,"甩锅"给病症也好 也是一种自我解脱
    ruabiubiubiu
        49
    ruabiubiubiu  
       2020-08-27 17:50:45 +08:00
    @bigNewsMaker 你在监视我???
    luckyDDDDD
        50
    luckyDDDDD  
       2020-08-27 17:55:13 +08:00   ❤️ 1
    哎,曾经我也这样过,就每天到点开始网抑云,哇哇哭,精神特别差,体重直线下降(别以为这是好事儿真的特别不健康),真的就是感觉特别迷失,觉得自己一无是处,但是还是得学会给自己找出口,不停暗示自己世界很美好,然后就逐渐前强迫自己不胡思乱想,不听伤感音乐,然后开始研究做饭。。。真的就有点用,找个出口,找个兴趣。真的世界很美好,爱还是无处不在的,一定要爱自己,最要爱的就是自己。
    yakax
        51
    yakax  
       2020-08-27 17:58:11 +08:00
    既然都知道自己怎么回事,那么自己完全能解决,相信自己就行,寻找目标。
    asanelder
        52
    asanelder  
       2020-08-27 18:15:19 +08:00
    不管你是兄弟还是姐妹,作为过来人,抱抱。
    Foreverdxa
        53
    Foreverdxa  
       2020-08-27 18:19:10 +08:00
    加油。你能行的,因为我也是跟你差不多啊。有一点是自己不相信自己了。
    Laodaige
        54
    Laodaige  
       2020-08-27 18:19:39 +08:00
    玩啥游戏啊? 推荐下
    shuigui
        55
    shuigui  
       2020-08-27 18:20:50 +08:00
    周末有空去工地当临时工练两天,然后啥都好了
    zxcvsh
        56
    zxcvsh  
       2020-08-27 19:01:49 +08:00 via iPhone
    找个妹子打游戏,可以减少你 60%的烦恼(如果你不是特别菜的话)
    NonClockworkChen
        57
    NonClockworkChen  
       2020-08-27 19:12:41 +08:00
    逆商低
    zmxnv123
        58
    zmxnv123  
       2020-08-27 19:17:51 +08:00 via iPhone
    作为一个焦虑到什么游戏都打不进去的人,可以通宵打游戏可太快了。
    wangtong868
        59
    wangtong868  
       2020-08-27 19:20:22 +08:00 via iPhone
    可以了解下正念
    bigNewsMaker
        60
    bigNewsMaker  
       2020-08-27 19:25:10 +08:00 via iPhone
    @ruabiubiubiu 哈哈哈哈哈
    Messi695949
        61
    Messi695949  
       2020-08-27 19:41:05 +08:00
    和你一样。
    恶性循环,目前还没有走出来,感觉最重要的是少玩手机,多做点实实在在的事情。
    charlie21
        62
    charlie21  
       2020-08-27 19:43:31 +08:00   ❤️ 1
    不要打单机游戏
    打社交属性浓厚的游戏,最好能 online 骂人的那种
    asanelder
        63
    asanelder  
       2020-08-27 19:59:19 +08:00
    @charlie21 #62 王者,已被封了 3 个号了。。。
    asanelder
        64
    asanelder  
       2020-08-27 20:00:48 +08:00
    @charlie21 #62 最喜欢和队友与对手聊天了,经常互相问候问候对方家人的健康情况,老有爱了~~~
    futou
        65
    futou  
       2020-08-27 20:01:32 +08:00
    周末试试宠物咖啡馆
    ruabiubiubiu
        66
    ruabiubiubiu  
       2020-08-27 20:03:02 +08:00
    @Raven316 再加点可以去找大姐姐
    sgissb1
        67
    sgissb1  
       2020-08-27 20:08:56 +08:00   ❤️ 1
    对比着你说的,给你说说我的情况:

    1.失眠 -> 我有一段时间给常有,这段时间也常有。心理性和生理性都有,生理性是比如咖啡喝多了,胃疼的睡不着等等。心理性的,有些是心里有事,比如工作上被人强行喂了很多奥利给,比如对未来的迷茫等等。心理上的我一般都是慢慢调整过来,生理上的,我基本没什么好办法,停掉茶叶咖啡线。

    2.强迫性通宵打游戏 -> 通宵打游戏没有,但这段时间晚上回去有点颓废了,不锻炼身体了(哪怕 5 分钟都不乐意),但会玩游戏恶狠狠的玩到 23:00 左右才躺下

    3.强迫性吃冰淇淋。。 -> 我是强迫自己吃很多饭,我那个吃相有种几千年没吃过饭的样子。

    4.彻底失控了,不爱出门,特别膝盖受伤后都不爱运动了 -> 情绪彻底失控过很多回,现在已经好很多了。

    5.没有什么朋友,家人不爱,没有可以爱的人,自己变得一点不可爱了 -> 没有什么朋友,挺正常的,利益是纽带。家人不爱,这个不好理解,反正我小时候养成了很强的逆反,所以不太关注这块。可爱方面吧,我觉得我一直都很可爱啊,肉乎乎的一个圆球,这么一想就没有可爱问题了。
    harryli
        68
    harryli  
       2020-08-27 20:18:32 +08:00   ❤️ 2
    豆瓣同城找自己喜欢的聚会或者旅游参加一下
    在一瞬间 有一百万个可能
    该向前走 或者继续等
    这深夜里 有百万个不确定
    渐入冬林 或走向街灯
    Kaier
        69
    Kaier  
       2020-08-27 21:43:43 +08:00
    @overthemoon 辞职养生一波. 旅旅游. 练练琴. 写写 toy code
    fengfisher3
        70
    fengfisher3  
       2020-08-27 22:00:52 +08:00
    我想问,男的女的。。。。
    133qaz
        71
    133qaz  
       2020-08-27 22:02:07 +08:00 via Android
    赶紧换个环境,如果这种情况持续 1 个月以上。我和你情况差不多持续了一年。最近才走出来,物质损失和时间损失巨大。如果你愿意和我交流可以发我邮箱 cGxheXN0YXRpb24yMDA4QHFxLmNvbQ==
    huangbangsheng
        72
    huangbangsheng  
       2020-08-27 22:13:40 +08:00 via iPhone
    建议离职休息,你这是住院的前奏
    dbow
        73
    dbow  
       2020-08-27 22:31:57 +08:00
    读一读 卡伦霍妮的书, 《我们内心的冲突》, 专治精神不正常。
    anrgct
        74
    anrgct  
       2020-08-27 22:37:20 +08:00
    亲近自然可以缓解一切心理问题,但根源还要靠自己解决
    deorth
        75
    deorth  
       2020-08-27 23:39:00 +08:00
    说游戏好玩的,可能没试过晚上打一把,输了,很气,再打还是输,更气,妈的今天打不赢不睡觉了。然而因为困+心态爆炸,这个时候想赢已经非常难了,恶性循环
    tsuga
        76
    tsuga  
       2020-08-28 04:43:49 +08:00 via Android
    看心理医生
    ooxcoo
        77
    ooxcoo  
       2020-08-28 08:13:51 +08:00 via iPhone
    昨晚膝盖刚刚受伤的突然为之一振
    Lucoie
        78
    Lucoie  
       2020-08-28 08:58:45 +08:00
    @deorth 游戏就是游戏 就那么回事 太伤心 不就失去游戏的本质(放松)
    decemberpei
        79
    decemberpei  
       2020-08-28 09:06:06 +08:00
    老弟别这么颓,振作一点:
    1. 失眠: 每天定闹钟,11 点准时熄灯闭眼,不要做任何其他事情,睡不着没关系,不断暗示自己,闭上眼睛的时候身体就是在休息,跟睡眠区别不大。早上不能比较合理的时间点自然醒的话,也必须定闹钟,每天 7+小时的固定“睡眠”时间;
    2. 打游戏:适当打打没关系,别熬夜就行,按照 1 把作息调整一下;
    3. 没有三高啥的基础疾病,吃就吃吧,问题不大;
    4. 膝盖伤了不耽误运动的,俯卧撑引体向上规划做起来,结合实际情况把每周的量定一下,比如每周 300 个俯卧撑,100 个引体向上(顶下切实可行的数量,量力而行就好)
    5. 亲情啊,友情啊,爱情啊啥的,相信我,这个论坛上没几个人真的离不开这些玩意;
    mouyase
        80
    mouyase  
       2020-08-28 09:11:08 +08:00 via Android
    个人认为这种情况应该是有某种心理障碍,可以试试找心理医生做一下咨询和检查
    jinhan13789991
        81
    jinhan13789991  
       2020-08-28 09:23:27 +08:00
    我就不一样了,玩游戏一片红,越玩越失控。
    zarte
        82
    zarte  
       2020-08-28 09:42:14 +08:00
    于其花钱几百找心理医生还不如淘宝找陪聊小姐姐还便宜。
    shenqi
        83
    shenqi  
       2020-08-28 09:42:22 +08:00
    好的,我讨厌这样的人。毕竟我不是。
    lietoumai
        84
    lietoumai  
       2020-08-28 09:57:19 +08:00
    是什么原因导致了撸主所提到的那些行为呢?
    另外。。
    如果到时候觉得心理医生聊下来效果不大,欢迎找我聊~
    cnlee
        85
    cnlee  
       2020-08-28 10:01:14 +08:00
    你需要一些朋友
    liangzimo
        86
    liangzimo  
       2020-08-28 10:04:41 +08:00
    @DrJekyll
    @bigNewsMaker 从中军到卫士了,兄弟,救救孩子
    daizheng1998
        87
    daizheng1998  
       2020-08-28 10:18:50 +08:00
    @cxknmsl 有的时候不知道这么和别人相处 交过女朋友但是交往时一直讨好她 感觉很累
    killeder
        88
    killeder  
       2020-08-28 10:34:44 +08:00
    买买买
    TangMonk
        89
    TangMonk  
       2020-08-28 10:36:04 +08:00 via iPhone
    先爱人,做公益去试试
    ForeverYoung123
        90
    ForeverYoung123  
       2020-08-28 10:38:47 +08:00
    我膝盖也受过伤,在打太极。好转很多
    ifxo
        91
    ifxo  
       2020-08-28 10:40:05 +08:00
    你可以开个网店
    KIMMG
        92
    KIMMG  
       2020-08-28 10:54:16 +08:00
    膝盖受伤可以试试游泳,失眠还强迫性通宵打游戏是得不偿失的,可能是心理抑郁或者急躁,可以试试坐垫轻松的事情,压力越大越不容易睡着。
    mightofcode
        93
    mightofcode  
       2020-08-28 10:56:58 +08:00
    ip ic iq 卡 通通。。。
    paulee
        94
    paulee  
       2020-08-28 11:06:58 +08:00
    哑铃孤立弯举不伤膝盖...
    ermao
        95
    ermao  
       2020-08-28 11:10:21 +08:00
    没什么好办法 给你一个抱抱吧
    overthemoon
        96
    overthemoon  
    OP
       2020-08-28 11:13:22 +08:00
    @sgissb1
    overthemoon
        97
    overthemoon  
    OP
       2020-08-28 11:14:39 +08:00
    @133qaz 老哥是心理医生吗
    winglight2016
        98
    winglight2016  
       2020-08-28 11:14:48 +08:00
    这个似乎是普通的心理较压抑,看看心理医生有必要,应该不需要吃药
    overthemoon
        99
    overthemoon  
    OP
       2020-08-28 11:15:25 +08:00
    @decemberpei 感觉已经是病理性抑郁了,得配合药物治疗
    overthemoon
        100
    overthemoon  
    OP
       2020-08-28 11:16:16 +08:00
    @harryli 没玩过豆瓣,一直以为是看电影评分的
    1  2  
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