肠胃特别差

[yanng]

吃点辣、麻辣

稍微有点不新鲜的

含咖啡因的，可乐、雪碧、绿茶、咖啡

都会拉肚子，有三五年了吧

肠胃镜都做了，没啥问题，这可怎么办呢，

V 友们有类似长期肠胃不好的吗，这也不是个办法啊，才三十多岁。

[NPC666]

肠易激综合征？没办法治，平常补点益生菌吧，能稍微缓解一下。

[lancevps]

锻炼，吃任何东西都没用

[feiniu]

一样，有时候吃点冰的都会拉肚子。。。

[rabbbit]

肠易激综合征，如下药物请在医生指导下服用。
舒丽启能、四联康

[rabbbit]

这俩不要总吃，好了一段时间、没效果就停。

[SunOfHomeBoy]

脾胃的问题，有时候 吃同样的东西，别人没事，体质差的人 就上吐下泻。

[leon0918]

同样，我感觉这样还挺畅快的。。。

[gnikkij97]

唉，炎炎夏日，我连常温的饮料都不敢喝，只能喝热水。

三五年了，喝点凉的就拉肚，更要命的是带起偏头痛。

看看万能的 v 友能给出什么招，挨个试试

[OiHan]

我是在 30 岁的时候，就开始跟你有一样的症状。
有段时间，突然就肚子疼的满地打滚，特别想上厕所，但是却拉不出来，小腹就像有石头一样的下坠感。
后面又有段时间，非常容易腹泻，也去医院检查了好几回，也没查出病因。最终基本确认为 IBS ，只能调整饮食，慢慢适应了。

现在不能喝牛奶、咖啡。尽量少吃豆类食物，少吃淀粉类杂粮。其他的零食或者中餐都还能吃。

[OiHan]

@rabbbit 这两个药物可以缓解症状，但是好像不能治疗。
我在国外的诊所开到了 利福昔明(Rifaximin)，吃了 2 周。吃完这个疗程后，感觉肠胃确实好了一些。

[heyjianjun]

放不放屁，大便溏稀么

[chanChristin]

同病相怜，但是我还没你那么严重。
现在就是吃点辣的会拉肚子，在外面吃饭大部分时候会拉肚子，就很尴尬，和朋友吃完饭得先找个厕所拉完再走，拉完也又饿了。

[luoyide2010]

可以考虑去看中医调养下

[rabbbit]

@OiHan 这个不是抗生素吗，对肠易激综合征有效果？

[Simle100]

一样，多吃点辣的就会拉肚子或者肚子痛。有人吃一包鞋底辣条都没事，我吃几根肚子就有灼烧感+第二天拉肚子。我爷爷我爸都容易拉肚子。

[WY8MIoS16xS4oB6w]

+1 连续拉几天不低调饮食 还会吐

[yidinghe]

喝茶都能拉肚子？体检没其他问题吗？

[rabbbit]

搜了一下，利福昔明，肠用广谱抗生素，对肠内正常菌群影响较小，不易吸收。

[marchocode]

可以试着吃一些益生菌调理一下

[boshok]

如是 IBS 的话，咖啡因不会有影响，重点看看是否含乳糖或吃了其它高发漫食物/水果。

[bootvue]

一样 天天拉肚子

[getadoggie]

建议中医调理一下，考虑参苓白术散、补中益气丸、理中丸这些

[laommmm]

一样，最近按医生的，吃了枯草杆菌肠溶片和马来酸曲美布丁，好了一些。我是大便不成型，现在好多了。

[CCGui]

我以前也有这种情况，动不动就拉肚子。没吃什么特别的也会拉肚子，大便不成形。后来明天早上吃红薯紫薯，现在天天早上吃自己煮的粥，放黑米黑豆黑芝麻，再加一些其他的杂粮，就不拉肚子了。仅供参考，你可以试试。

[Shinu]

跟我老妈一样, 肠易激几十年了, 一点办法没有

[edz]

昨天晚上喝了点冰可乐开空调裸睡，今天早上直接痛醒了，平时经常健身的也抵不住这么造

[Justin13]

同
平时偶尔吃二联枯草菌
拉了就再吃肠炎平

[wupeaking]

我也好几年了， 夜里睡觉的时候明显能感觉到肠道在蠕动。 之前做过肠镜没啥异常，但是总是拉肚子还是心里担心。 看过中医，给开了参苓加益生菌吃一段时间会缓解， 不吃了还会出现。 看看 OP 能否建个群互相交流下，看看有没有好的办法啥的。

[22yune]

我这两年一到夏天就肠胃不好，去年喝了一个星期中药，然后好了，今年这段时间又复发了，我根据自己感觉猜测是办公室的空调太足了，肚子受凉，肠胃消化不好的原因。现在用上了腰腹保暖（暖胃）的腰带，效果明显。不吃药不打针物理疗法无副作用、20 元。👍

[fulajickhz]

白扁豆（炒）+茯苓+砂仁 重量比 1：1：3 统统打粉，用蜂蜜糊丸，一次吃 5-10g

没有砂仁换老姜

[tubie]

一样，冰的辣的同时必拉。不同时就好很多，好几年了

[tubie]

出门应酬随身携带肠炎宁

[iLtc]

我跟你情况差不多，只要外出吃饭就一定会拉肚子。
最夸张的一次连续腹泻一周，去医院看病吃了各种药都不管用，后面化验的时候跟我说得停药了，肠道菌群已经紊乱了，吃药只会变得更糟糕。然后医生让我喝酸奶，每顿饭喝一瓶，靠酸奶里面的益生菌来调节，才缓过的。
之后就是每天坚持喝酸奶，腹泻症状有所缓解。
最近开始吃益生菌的胶囊，据说益生菌含量比酸奶高。但感觉效果不显著。

[sexyback]

之前和你情况差不多，不过没那么严重，平时上班的时候喝拿，紧张，吃辣就会拉肚子，后面开始锻炼之后突然发现拉肚子 肚子疼得问题消失了，尝试一周锻炼 3-4 次把

[civetcat]

一样，从初中好像就开始了，不过只要避免吃刺激性的食物，就好很多。不然要经常上厕所

[Donne]

情况差不多，只要喝点两点就下坠拉肚子

[Donne]

@Donne 准备今年看查查肠镜吧，不过我估计也是肠道应急紊乱和肠道菌落紊乱的问题，因为我妈也是这样的，只能靠控制少吃。

[yanng]

@OiHan 吃这个药之后好到什么程度呢

[yanng]

@heyjianjun 屁特别多，大便正常。

[vagusss]

既然检查没有大问题那就适当锻炼, 保持好情绪(非常重要),不要过分关注肠胃这件事

[yanng]

@sexyback 我每天骑车+走路一万五千步，你是做什么锻炼呢

[yanng]

@vagusss 嗯，情绪确实影响这些的，不知道有没有人通过改善情绪或者锻炼好转的呢

[yufeng0681]

西医这么差么？ 肠子硬件没问题，就认为消化道没问题。
在无法确认疾病根源的情况下，你要做的是把自己错误的生活方式，饮食习惯，睡眠，运动，压力等调整正常
1 、不要熬夜，抽烟喝酒（吸二手烟也算），打牌久坐
2 、极少的吃零食饮料等精加工食品，多吃各种蔬菜，优质蛋白（在家吃饭）
3 、睡足，让身体得到修复（吃好才能保证 细胞生产的原材料足够）
4 、每周 150 分钟中等强度的运动。 没做到，那就是对身体保养不到位
5 、压力：远离它！ 看心理书只能理解它，但还是会产生。

[JCNo1]

多喝红茶，养胃的

[EngAPI]

买那种干吃益生菌试试，一包一包的，我吃了几个月胖了 10 斤，吸收太好了

[shilianmlxg]

1. 长时间的熬夜 比如经常作息晚上 1 点 2 点睡持续了半年 或者 1 年以上 肠胃会变差
2. 可能是身体中缺少一种转氨梅 吃江中的乳酸菌素片，把这个当糖吃
3. 早上起床不要喝冷水，尽量起床后先喝半杯温水
还有什么不懂的可以问我

[codingwang]

@yanng 胃里幽门螺旋杆菌感染会导致放屁很多，我得五六年了，有点困扰，前一段时间在 v 站上看到相的帖子有说，趁最近有空赶紧去吹气查了一下，果然是，跟医生确认了会导致放屁多，这玩意国内感染率很高，正在吃药，四联疗法，吃两个星期，吃完一个月后再去复查

[gogoOne]

@iLtc #33 我也是，喝酸奶比吃胶囊好使，感觉很多胶囊都是假的，还没喝酸奶好使。

[magicZ]

改善生活习惯吧，那时候除了肠胃不好，还痔疮出血，非常痛苦。后来半年清淡饮食，五谷杂粮，瓜果蔬菜。饭菜吃杂一点，一周 2 次慢跑，慢慢就恢复了

[terence4444]

看一下 FODMAP 里面找引起肠道不适的食物然后避免。

[artshooter]

肠胃差加一。
骑车上班肚子吹冷风拉稀。
早上喝豆浆拉稀。。。。

[xiangxiangxiang]

跟楼主一样，好像也是工作几年后突然出现的。。。在外面吃饭有时候吃重庆火锅没啥事，有时候吃潮汕牛肉很清淡但是会化身喷射战士，而且是吃完不久就喷。平常体检也正常，不知道为啥

[sxms77777]

该吃吃该喝喝，反正没问题，拉稀当减肥

[virtualHJ]

我直接胰腺炎了。。。。

[zy445566]

楼主平时不按时吃饭吧，肠胃其实是有生物钟的

[andyC]

我也一样, 每天吃北京同仁堂的附子理中丸.别喝冷饮和吃西瓜杨梅等,特别辣的少吃,现在不容易复发了

[abccccabc]

肠胃不好，吃香砂养胃丸。

还有，胃不好的，是不是不经常跳绳？久坐。

[Mrrobot233]

平时多细嚼慢咽吧，规律饮食，学生时代吃饭太快透支胃了

[buerjiguang]

会不会是没吃早餐的问题，早餐喝点小米粥吧，这是最简单最朴实也是最有效的办法了😋

[idragonet]

快餐吃多了？ 外面很多 10-20 多元的快餐容易导致这样。我现在自己做早晚餐，肠胃正常了。

[jemyzhang]

我肚子疼了十几年了， 晚上睡觉一点点动静就被吓醒，肠子抽的疼，但是验血什么的都正常，肠镜也做过两次，反正就是暂时死不了的意思🤣

[TimeNewRome]

试试阿泰宁、整肠生这种益生菌制剂（要吃很久，大概 6 个周）

[jemyzhang]

@andyC #56 买了 10 盒试试，大丸和小丸有区别吗，看上去大丸每盒 9g*10 的比较合算，小丸是 30g 的，每次 6g

[sexyback]

@yanng #41 健身+游泳

[GabrielleBellamy]

这个情况不建议网络求助网友，倒是应该去医院看看，如果是肠炎，可不是闹着玩的。

[GabrielleBellamy]

尤其是可以做一次肠镜查一下。

[andyC]

我吃的是 9G 的大丸,吃的时候慢慢干嚼,别喝水

[andyC]

@jemyzhang 我吃的是 9G 的大丸,吃的时候慢慢干嚼,别喝水

[heyjianjun]

@yanng #39 建议去看看中医，我就是中医看好的

[jemyzhang]

@andyC #68 吃了两天，感觉效果不错啊，晚上没有惊厥易醒，不知道是不是心理作用

[Bigbelly]

@jemyzhang #70 一个多月过去了，吃了之后现在感觉如何

[jemyzhang]

@Bigbelly 效果很棒，我在继续吃第二轮 10 盒了。
现在晚上睡眠比以前好很多，深睡眠可以到 1.5 小时左右，之前大概只有 30 分钟。
晚上还带着耳塞，不会被频繁惊醒，声音实在大醒了肚子也不会那么剧痛。耳塞暂时还不敢不用。

[jemyzhang]

@andyC #56 你吃了多久了？长期吃对肝肾有没有影响？

[andyC]

@jemyzhang 我断断续续吃了五六年, 状态好点我就停了, 这样应该是不对的, 相当于还留着病根

[Bigbelly]

@jemyzhang #72 那我也吃吃看，我也是常年戴耳塞睡觉

[sosme]

适量运动+规律作息饮食+艾灸肚子