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ChiuLam
V2EX  ›  职场话题

gap 半年了,晚上经常睡不着

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  •   ChiuLam · 38 天前 · 5826 次点击
    这是一个创建于 38 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    失业 gap 半年了,晚上经常睡不着,不知道是不是因为焦虑。朋友也不怎么去联系了,感觉联系了也只是向他们倒苦水,听多了他们也厌烦,也帮不上什么忙。最近尝试睡前喝一小口酒,发现能比较早入睡。就是醒来头有点昏昏沉沉。最近一直在学英语,有进步,但离预期有点差距。不知道靠喝啤酒解决失眠是否有其他副作用,喝得很少,平时完全不喝,所有一小口就有效果。

    47 条回复    2024-06-11 08:49:22 +08:00
    917405917
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    917405917  
       38 天前
    喝一瓶啤酒没啥副作用
    8863824
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    8863824  
       38 天前
    喝酒那不是治标不治本
    qdwang
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    qdwang  
       38 天前
    一般都是焦虑,目前的社会里,能做到不焦虑的,不是一般人。
    haiku
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    haiku  
       38 天前
    喝酒没用,听说吃点褪黑素,早上晒太阳最有效

    我也 gap 很久了,刚开始有点焦虑,现在无所谓了,市场上失业的太多了,

    英语可以持续练习,试着在 LinkedIn 上更新简历,可能会有外企和海外招聘者联系,顺便练练英语
    maixiang520
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    maixiang520  
       38 天前
    我 gap 两年了,22 年上海解封后到现在都没找到工作。去年还好,不是特别焦虑,一直在坚持学日语,年底考过了 N2 。
    原本打算今年初开始重新找工作,结果一直没找到,开始疯狂焦虑,现在已经是昼夜颠倒的状态。最近一个月为了缓解焦虑开始学 React 和 SwiftUI ,但是看起来容易上手难。。。
    ChiuLam
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    ChiuLam  
    OP
       38 天前
    @maixiang520 太厉害,过了 N2 。是打算去日本工作吗,期间有没写写 github ,做做独立开发啥的。
    ChiuLam
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    ChiuLam  
    OP
       38 天前
    @haiku 你 gap 多久了,怎么熬过来的。
    haiku
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    haiku  
       38 天前 via Android   ❤️ 3
    @ChiuLam 八九个月吧
    旅游,学英语,炒美股,刷刷 github 开源项目,随缘面试

    接下来如果找不到满意的工作,还打算在全国旅游一段时间
    kneo
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    kneo  
       38 天前 via Android
    建议戒酒。
    thoo61871
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    thoo61871  
       38 天前
    @maixiang520 来日本吧,先找个老中派遣过渡,混开了再图下一步。
    mayday1997
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    mayday1997  
       38 天前
    我之前 gap 半年对抗焦虑的状态就是翻出来励志电影看加上坚持运动,虽然方法土,但土鸡汤大补
    did
        12
    did  
       38 天前
    同 gap 半年,虽然有一些机会但自己感觉不合适。现在也很难受,没什么好的建议,有时候也在想要不和家人朋友聊聊天,或许很多压力都来自于自己本身,学会承认自己的平凡,学会放过自己。路还很长,慢慢走。
    V2LIYANG
        13
    V2LIYANG  
       38 天前
    早上睡到自然醒,白天没什么操劳,晚上自然会睡不着啊,还是要像正常上班一样的作息,早起会,然后注意不要喝茶类饮料和咖啡奶茶,这些都是会引起兴奋加快心率和导致失眠的东西。
    specita
        14
    specita  
       38 天前
    OP 应该还没成家吧,我的建议是每天出门,我会去图书馆之类的地方,然后就是运动了,焦虑要根除是很难的,只能说让自己保持健康的心态和体质吧,另外坚持分享也比较好
    lasuar
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    lasuar  
       38 天前
    保持学习节奏
    xxxccc
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    xxxccc  
       38 天前
    戒酒改抽烟吧
    SawyerGuo
        17
    SawyerGuo  
       38 天前 via Android
    你这还不算最糟的,我之前失业加分手,感觉都快崩溃了。
    peanutcheeseball
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    peanutcheeseball  
       38 天前 via iPhone
    gap 半年之后找了工作 上了一个月班被恶心跑路又开始 gap 无奈找了老东家降薪收留
    nobject
        19
    nobject  
       38 天前
    之前也 gap 了半年,先去玩了 1 个月,然后阳了后遗症 1 个月,然后过年 1 个月,然后回来为了解压跑步半个月把腿跑伤了,躺了 1 个月,人生都崩溃了,然后想着如果还找不到的话,买个随心飞到处飞,我觉得心态放平了之后,后面就仅仅有一个面试,但面上了
    fanersai
        20
    fanersai  
       38 天前
    gap 不是越来越爽呢?人家苦逼上班不给你抱怨,你还有脸向他们抱怨?抱怨什么呢?
    不好意思,突然火大
    itianjing
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    itianjing  
       38 天前
    @fanersai gap 这么爽你也 gap 呀
    fanersai
        22
    fanersai  
       38 天前
    @itianjing 所有被动选择离职休息的都不叫 gap ,你问问欧美人他们为什么管这样的叫 gap
    whywei8
        23
    whywei8  
       38 天前
    @maixiang520 不是很多中介招日语 开发的,为啥不去试试试
    shentt715
        24
    shentt715  
       38 天前
    之前离职,准备雅思想润去加拿大。无数个夜晚焦虑,睡不着。一个晚上焦虑,第二天的状态也就没了。朋友也有鼓励的,但是如果天天找他们诉苦水,朋友也会烦的。有些事情,真的只能自己坚持下来。

    可以试着让自己出汗,跑步游泳啥的。

    听歌,看电影也是一种方式。
    jianchang512
        25
    jianchang512  
       38 天前
    差点看成了 gay 。 话说 失业 二字不敏感吧
    frankkly
        26
    frankkly  
       38 天前
    我以前睡的可香了,现在经常失眠,就是太焦虑了,感觉自己的年龄越来越大,却没赚到钱
    NewYear
        27
    NewYear  
       38 天前
    @jianchang512

    中英文混着写,逼格高,看不懂,就会掉到鄙视链下端……
    简简单单 3 个字就能说明白,制造障碍后,看不懂就得去查,费劲。
    s642153378
        28
    s642153378  
       38 天前
    我 gap 两年了,每天都睡得很香,不知道做什么的时候就锻炼身体或学习
    liuzimin
        29
    liuzimin  
       38 天前
    @SawyerGuo 我分手就难过了一晚上,后面整个人气色都好了。
    Anarchy
        30
    Anarchy  
       38 天前
    是焦虑的话就转移一下注意力,运动或找点东西学都行。如果是单纯睡不着的话,大概就是白天睡太多了,把午睡之类的都去掉,改成晚上睡 8 小时以上。
    yifeia
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    yifeia  
       38 天前
    我之前 gap 了一年,该吃吃该玩玩。压力虽然有但是也要对自己有信心
    Pierro
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    Pierro  
       37 天前
    @thoo61871 有靠谱的去日本工作渠道吗
    blackshh
        33
    blackshh  
       37 天前
    结婚了吗
    nightnotlate
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    nightnotlate  
       37 天前 via iPhone
    我就压根没去找 也不焦虑 早起遛弯看广场舞 白天随便看看书 累了就睡觉 晚上看电影
    mohuani
        35
    mohuani  
       37 天前
    @mayday1997 我也是,比较颓废的时候,我都是看点 钱学森,于敏有关的视频
    chuck1in
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    chuck1in  
       37 天前
    现在好像很多人都会 gap 半年什么的。因为工作很不好找。
    newSimpleLife
        37
    newSimpleLife  
       37 天前
    我都 gap 一年半了 也没焦虑啊 接点小外包 凑合过日子
    asuka02
        38
    asuka02  
       37 天前 via Android
    我空窗期整整 4 个月,目前降薪 20%找了工作正在考虑要不要去
    sb137885
        39
    sb137885  
       37 天前
    我也 gap 两年了,最近找工作,投简历人一看两年的空窗期,直接已读不回
    konakona
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    konakona  
       37 天前   ❤️ 1
    @maixiang520 你这个缺少项目,容易跟实际脱轨,可以上 Github 或者在 V2EX 找一下正在找人的开源项目,看看它的需求是什么,评估一下可行性后着手用最丰富的技术栈去实践。
    @haiku 哎,跟我差不多,我是旅游,学摄影,谈谈恋爱,钓钓鱼,溜溜摩托车,观察市场。我暂时还没有遇到合适的方向,如果要学技术都不知道学什么语言。如果接下来找不到满意的工作,也是全国旅游一段时间。错开现在的失业潮。

    ---我目前 gap 1 年又 3 个月(期间有帮朋友机构做一个月,没兴趣又 run 了)
    liu731
        41
    liu731  
       37 天前
    gap 一段时间,这辈子都不想上班
    VickStarKii
        42
    VickStarKii  
       37 天前
    我也 gap 13 个月了,期间也是经历了日夜颠倒,焦虑失眠,时间久了,现在心态缓和了,作息倒是正常回来了。有段时间在玩游戏和开发游戏( gap 期间现学的)之间反复横跳,做了俩小游戏发自媒体,居然还收货了不少小的外包和一些粉丝量......一直没去找工作,看到各类平台大家基本发声的都是现在行情的惨淡,就更不想去面试了......可惜老本要吃完了,过完端午估计要努力找工作了。
    zhuangku556
        43
    zhuangku556  
       36 天前 via iPhone
    我 gap 过一年半,然后炒币把钱弄没了,只能重新灰溜溜出去上班
    phxsuns
        44
    phxsuns  
       35 天前
    更应该多找朋友聊聊,但不是只倒苦水。需要的是维护维护关系,让他们帮忙一起找找机会。
    人的人脉关系网可是很神奇的,任何一个不经意的介绍都有可能是一个机会。
    beneo
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    beneo  
       35 天前
    GAP 对于企业来说,感觉就是你能力不行,或者眼高手低,最好骑马找马
    andygogogo
        46
    andygogogo  
       34 天前
    疫情期间被失业不提, 炒股亏掉了积蓄, 好在后来找到了一份还不错的工作.
    Rachael5YE
        47
    Rachael5YE  
       34 天前
    家人们,考虑外企的外包岗位吗?
    不过确实对英语有些要求,至少能用英语回答三个技术问题,目前 IT 类(比如需求分析、前后端、移动端、测试、运维)都有岗位,感兴趣的家人可以发份简历过来(邮箱: Rachael.Ye@TEKsystems.com ),我会电话跟你们介绍的
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