@xiaomibaobao 这个可以！打卡，哈哈哈。

@linzianplay 提问&响应呀。

不是推广贴，忘记点 程序猿 节点了 ...

昨天恶补了，这么多！尽然帖子沉了，不行。

@q397064399 不抽烟，不喝酒，还要对自己更好。有工作环境更惬意一些。

@CrispElite 共同打造惬意工作环境。

@CrispElite 坐站交替，还是有必要的。

@hadoop 羽毛球确实有这个功效，打完浑身能好很多。

@kaneyuki 你已经试过站立办公楼了？

@ycookie 没这个条件哟。有妹子不是还要坐着撸代码。

@hanbing135 你的要求真简单，是不？

@lijsh 哈哈哈，好的呢。这个“ 7 分钟锻炼法”收纳了，好好训练个。 程序猿确实时间没想象的那么多哟。

@wungqiang 这样被 catch 了， so 问题越来越大哟....

@clino 习惯是很重要的，确实不能懒散掉。

@peneazy 组团出来徒步运动被。

@HanSonJ 就是冬天冷一点。锻炼身体不错哟 /

@hoythan #50
强烈需要推荐个方案哟！
强烈需要推荐个方案哟！
强烈需要推荐个方案哟！


@murmur #51
兄台是做了个全面体检的吗？

@wangdu2012 运动加入 日常日程中去。
@raawaa 程序猿都忽略这个问题了，这也是个问题。~~

@jellybool 程序猿都很宅，调不动。( ﹁ ﹁ ) ~→

@uuair
少食多餐，每天坚持灌肠，坚持按摩，虔诚的信仰，阅读、书画！
---------可是她不用上班呢。

@HanSonJ 这个距离还是比较远的。就是稍微费时点。不过 赞赞赞。

@hadoop 看来是要参加公司活动了...

@linux40 冬天冷了，暂停了...

@huanghaofu86 这个确实有很打难度，但是有毅力，还是有希望实现的。

@hoythan 程序猿应该选择哪个标准的呢？有木有推荐方案什么的呀？

@ren2881971 这是做出来的伤害，有啥影响呢呀？

@loading 你去 女厕的吧 [偷笑]，开玩笑的啦。 目前能做的就是这流程了。

@clino 我敬佩坚持一件事情坚持不懈的人。[赞][赞][赞][赞][赞]，加油。

@jackisnotspirate 健康和 nike 有啥联系？？？？？？

@myself659410 所以买个升降桌，站立办公替换姿势，买个椅子或护垫，靠垫，很有必要。

@likuku 换工作是唯一出路了？每个工作应该也有其它方面的健康影响的么。还是好好锻炼，并提高硬件设施，还是不错的。

@jpush 我上下班也是自行车哟，不过九 2 公里不到。

@cxbig 这个说是这样说呢，出门在外很难控制的呢。

@lele140 so 应该提高目前硬件设施&提高锻炼。

@l8mEQ331 确实太高调了，但是不换又是对自己不好，好纠结。要是不换工作，果断买入个。

@crab 那有何良方？求教。

@Damaidaner 兄台可视过来人了？在公司太高调了感觉哟。

@8355 羡慕你这样有瘾的人。

@jiangzhuo 那你到底买了么？前车之鉴有木有？哈哈。

@jinbangzhu 坚持确实重要,目前确实只能靠接水 上厕所去锻炼了...

@rosu 找一套合适的不容易吧。

@kooze 运动是核心，就是看看有没有什么，硬件能够更加提高工作环境的了。

@Tom008 是的是的， but 要坚持哟。

@nashxk 哥，我不是为了减肥哟。是提高身体健康度哟。能够坚持锻炼，必须称赞。

@practicer 4 点起床，确实是意见伟大的事情。不过确实很好的吧！

@pyufftj 买个站立办架子就是这个目的哟。我觉得可行。

@likuku 必须制定定期运动了。目前就是 下班走路回家或者 “开”自行车回家！哈哈哈。

@nashxk 兄台坚持去健身房吗？

@leega0 @v2xeuser @Lucups 锻炼看来必须的哟。
@wddoer 如何研究的？不是看都不错么。

@murmur 定期体检，不晓得体检那些指标哟？感觉体检都说正常啥的。

@mikulch 瑜伽有点尴尬吧 →_→

@waterinet @Chaos11 不喜欢早睡哟，看来必须改呢。
@Chaos11 兄台保重哟。

@linxl @deleteDB 我买了个手环提示我久坐了， but 总是忘记提醒过了...

@XiaoFaye @swors 快来个仙人指路哟。