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V2EX 第 142206 号会员,加入于 2015-10-12 16:22:47 +08:00
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92 天前
回复了 nbafive 创建的主题 跑步 除了跑步 你是怎么运动锻炼的
自己买个 lead 杠铃杆放在健身房,一周去三到五次,偶尔游泳
力量训练如下安排
腿 自由杠铃深蹲,直腿硬拉,保加利亚蹲,腿屈伸
胸 平板卧推 窄距卧推 上斜哑铃卧推 三头绳索臂屈伸
背 正反手引体 高位下拉 绳索划船 器械下拉和器械划船
肩 坐姿哑铃推举 器械推举 站姿哑铃侧平举 绳索面拉
按喜好 repeat 和排序,腿一般是放在周末
143 天前
回复了 tanxianjia 创建的主题 问与答 怎么找女朋友
主动吧,有认识的机会的念头就把握住,等着别人来找你是不现实的
158 天前
回复了 mqzdns 创建的主题 问与答 求各位大佬解惑,跟我爸的一些矛盾
如果你结婚是为了成立家庭,养育后代
有没有一种可能你的后代也会像你怨恨你爸一样,未来一样的怨恨你没有出息没有能力
己所不欲勿施于人,最好还是别结婚了,少祸害些人
cool!
167 天前
回复了 Pin 创建的主题 Windows WSL 2 太好用了啊
为什么说 infuse 是大杀器啊,我订阅了用了一段时间没感觉到特异之处啊
172 天前
回复了 peterlu 创建的主题 问与答 今年你最有成就感的事情是什么?
上半年实习深蹲 pr150 kg ,下半年目标 170 kg
185 天前
回复了 jimmyczm 创建的主题 问与答 有没有家里综合训练器的兄弟?
这东西花里胡俏的,中看不中用
你想练大肌群,去买力量举赛架或者可扩展的深蹲架比这好使,配上几个哑铃够用了
206 天前
回复了 celo 创建的主题 信息安全 1Password 值得买吗?
@imsoso 做定时备份就好了吧
我也经常碰到,真的很恶心
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