《双相情感障碍：你和你家人需要知道的》。这书对我坚持吃药治疗好像有一定帮助。就算对你妹妹没帮助这书应该也是了解双相比较好的材料了。关键是不知道你妹妹能不能看进去，如果看不进去的话就你或者其他亲属看，然后试着跟你妹妹说一些书中的内容吧。另外这书好像说心理咨询对双相有一定好处。

Aurora borealis - Painless Destiny
Tinuviel - Amethystium
Inércia - Andrei Machado

另外 V2EX 有音乐节点。

https://www.bilibili.com/video/BV1Dv4y1E7mM/
省流：好像主要是因为降低回复有害性导致的。

推荐到知网搜搜“意义感”，有一些提升意义感的论文。怎么获得自己想办法，这里不允许讨论盗版。我不太确定意义感的英文是什么，所以不知道怎么在谷歌学术上搜。据《人生的意义》说人生的意义是对语言的误用，也许可以说是伪问题吧。没兴趣建议别看那本书，我记得那本书好像没提供具体的解决方法。解决方法我前面说了，就是意义感。对我来说，做对自己、集体、人类甚至是所有生命有一定价值的事就会有产生意义感。当然你可以说这些没什么内在的意义之类的，但是对我来说能产生意义感就够了。具体的影响强度的因素我不太确定。我在某本书中好像看到说成功率为 50% 的任务人的动机一般是最强的。瞎联系一下也许做那些成功概率不是很高，但是收益可能很大的事也许会产生更强的意义感。目前对我来说意义感最强的事就是一件成功比较渺茫，但是我感觉会对人类带来很大好处的事。

不知道意义感这种听起来比较虚的东西会不会让 OP 感觉相对人生的意义的答案来说更没实感。如果确实没实感的话，有句话叫说食不饱，不知道能不能让 OP 改变观点。实在不行的话就看看《人生的意义》吧，应该会让你相信人生的意义的答案才是更虚的。我相信人对意义的追求说到底追求的就是一种感觉。你可以试着回想一下自己过去做过的“有意义”的事，看看能不能说明白它到底有什么意义。

另外我比较常见的回答是人可以自己决定自己的人生的意义之类的说法，我对这个说法是有一点怀疑的。我相信意义感的产生可能是有一定的共性的，否者知网上应该就不会有提升意义感的论文了。当然我也相信这个也是有个体差异的。可能所作的任务与这个人的价值观比较符合更容易产生意义感吧。不过价值观这个东西好像也不太能自己选择，可能跟个人经历甚至基因的关系更大一些。

相比于送分的感谢和回复的感谢，我更希望看到我的方法是否起效的反馈。就算是无效的反馈我都感觉比单纯的感谢有价值。当然这只是我个人的喜好，希望别因为我这么说就认为很多人都希望获得无效的反馈。如果那样做你可能会被骂。

标题：《语言的起源：可能是为了更好地梳毛》，链接： https://zhuanlan.zhihu.com/p/38402165 。

引用其中的一段：

> 这个假说着重强调，语言的诞生主要是为了促进人与人之间的社会关系，而不是为了描述关于世界的真实情况。换言之，语言的诞生就是为了聊天，不是为了求知。求知是语言的副作用。

之前因为怀疑自己有 PTSD 看过一本 PTSD 的自助书，好像是《杀不死我的必使我强大》。里面好像说全部 PTSD 的发生都是一些类似“世界是安全的”的信念被破坏导致的。我觉得 OP 的愤怒可能就是在尝试拯救自己岌岌可危的信念。这类信念对于一个正常人来说应该是很重要的，但是我个人没有这种信念感觉活得也凑合。不过由于我可能只在很小的时候体会过绝对的安全和公平之类的感觉，现在可能都忘了，所以也不好比较。这里又要提一下我之前说过的东西，就是事实和感觉是可以分开的。对应 OP 的问题就是世界是不公平的，但是自己可以营造出一种大致公平的感觉。我这个人可以无视事实搞出一些与事实相反的感觉出来，虽然挺费劲的，不知道这种能力是不是所有人都有。其实我有点怀疑我这种“能力”可能是某种病的症状。一会我去知乎问问。

另外附上一个我最近遇到的让我很不爽的事和解决的方法，我觉得 OP 也许可以试试，不保证没有副作用。我是在 B 站看了一个动物的血腥视频，然后对我的冲击很大，一想到那个视频就相当不舒服。然后可能是因为这事让我刚刚缓解的拖延恶化了，所以我对这事很上心，思考了很多。最后通过在脑子里想象一些场景成功缓解了不舒服的感觉。然后拖延也缓解了。具体的场景我就不说了，可能稍微有点变态。总之就是想象能破坏那种无助的处境的场景。我用的可能是以毒攻毒的场景。对应到 OP 看到的新闻，可以在脑子里想象一下受害人对施害人处以私刑之类的场景，注意不要太暴力，达到效果就行了，否则可能会让你产生暴力倾向。另外想象你在现场帮助被害人也许可以提升控制感。写到这里突然想到这种通过想象忽悠感性脑的能力应该是绝大多数人都有的，我好像是在《激发无限潜能》里看到的这种方法。写到这才发现我的方法的源头。这书成功学的成分很大，有很多没有什么证据的内容，不爽不要看。

我记得我好像是在某本介绍 PTSD 的书上看到说经历了校园枪击案的儿童会反复玩模拟枪击案的游戏，然后不同的是有时候游戏中的持枪射击的人会被其他人干掉，这可能让儿童获得了控制感。我上一段说的那个方法应该也来源于这个。

建议不要全或无地相信一个观点，感觉 OP 好像要彻底放弃之前坚信地东西了。一个观点拿到之后要多实践和分析，以获得其适用范围。当然这样很累，但是这样可以避免信念崩塌的那种更大的损失。另外建议不要只用脑子想，最好是一边想一边写。其实我给的这些建议我自己都没用过，我之前没主动思考过适用范围，只是动态地调整相信的程度。只是刚刚想到思考适用范围可能比调整一个总体的相信程度效果会更好一些。一边想一边写我倒是经常做，但是没有在思考适用范围方面写。动态调整整体的相信程度应该是比思考适用范围更轻松一些，不过我决定以后试试思考适用范围，看收益和消耗的时间怎么样。

另外不要用别人的长处跟自己比，用自己的长处跟别人的短处比，更好的选择是选几个自己在意的方面跟过去的自己比。

真想在某个方面做到比绝大多数人都好的话，可能需要很多东西。但是多去探索总会又提升的，不过 OP 贪多的心理也许会阻碍某个方面的提升，因为不同的领域需要的东西可能是相互矛盾的。我个人比较推荐批判性思维、心理学和哲学方面的知识，因为这些知识基本上对所有领域都有助力。不过哲学可能需要付出一些代价，主要是哲学会破坏普通人的一些信念，这会导致绝大多数人痛苦。但是通过学习哲学获得的那种反思的能力对提升个人能力来说绝对是有价值的。推荐两个自媒体：“认真想”和“汤质看本质”。

罗伯特·C·所罗门的《哲学导论》里提到了善的一种定义，我记得大意是所谓善，就是深入体会了二者之后更好的那一个。我知道这个定义有漏洞，但是我觉得挺实用的。

因此，我觉得 OP 的主要问题是没有体会过那些获取难度更大的快乐。这些快乐要么是需要付出一定的时间，要么是需要集齐很多要素才能获得。再具体一些，比如欣赏古典音乐前期需要大量地听，初期可能完全没什么乐趣，但是听到一定程度就会收获很大的乐趣。我听说的一个方法好像就是为了对抗那种无聊，就是初期听古典音乐的时候不用刻意地听，一边做事一边听就行了。没准是因为潜意识会自动熟悉那些旋律和结构。另外还有我个人很看重的意义感，想要获得意义感可能需要非常多的要素，特别是很强的意义感。

我也追求快乐，但是我跟 OP 不同的地方在于我会反思。比如反思有没有更好的获得快乐的手段，当前的获得快乐的手段有没有副作用之类的。另外就是第一段提到的那个深入体会。另外还有一点，某些心理学家好像认为对痛苦的承受能力是心理正常的标志之一，不过现在很多人可能都没有为了长期利益忍受一些短期痛苦的能力了，包括我。我觉得根可能在肾虚上。我好像在什么地方看到说肾虚会导致忍受痛苦的能力下降，不过网上搜不到，也许只是我自己的脑洞而已。我经常记不住观点的来源，抱歉。肾虚能通过治疗改善，但是如果不改变生活习惯停药之后好像还是会回到肾虚的状态。不肾虚就是需要集齐很多要素才能达成的成就，而这又是获得很多乐趣的要素。

#60 @Tony060912 是官方的说法吗？我看了一下好像不是微软的官方人员写的，并且作者好像也没跟官方人员交流过。本来我对把窗口放到任务栏上没什么期待了，现在又开始期待了，希望别白期待了。

好像是刘慈欣的《镜子》里提到了预测未来的一个悖论，好像说预测未来的机器会导致无穷递归。不过小说里把这个漏洞用“魔法”堵上了。不知道是刘慈欣自己想出来的还是他在其他什么地方看到的。所以因为这个我对命运还是稍微有一点不太相信的，但只是稍微有一点而已。相对来说我相信过去和现在的事件都是有原因的，但是未来可能稍微有那么一丝丝的自由。

另外提一嘴，所谓的命运和自由感其实应该是两回事，和所谓的人生的意义和意义感也是两回事类似。估计很多人对命运抗拒都是因为对那种对身不由己的感觉的抗拒。可能只要明确区分出二者就不会太抗拒了。自由感和意义感应该都是你做到一些事自动就会得到的一种感觉，而人生的意义据说是对语言的误用，而命运我估计可能也有某些内在的问题。关于意义感知网上能搜到不少论文，自由感好像搜不到太多东西。也许关于自由感有更准确的学术界用的词。

再扯远一点。所谓知命可能就是对自己和世界的认识达到一定程度。这样其实是可以更好地趋利避害，更有利于生存和发展的。更好地认识自己应该也更容易创造出自由感和意义感。比如对我来说想出新奇的点子的时候可能是我感觉最自由的时候，还有可能就是用知识和思考成功解决一些问题的时候，特别是情绪问题。被情绪问题所困，不能做对自己更有价值，更愿意做的事的时候对我来说有一种强烈的不自由的感觉。而我做可能对自己或人类有重大价值的事的时候意义感最强。

我这几年基本上都是为了解决问题才看书，然后基本上只是在笔记里加一些跟自己的问题相关的内容的讨论，或者说书中的内容联系自己要解决的问题。不过我没写过正经的读后感，都是一些只言片语。

一般都可以用代码自动展开，全部展开之后就可以搜索了。如果楼中楼分页的话可能就麻烦了，比如哔哩哔哩的评论。实在不行就花钱找人写个爬虫程序吧。每个网站的评论的结构都是不太一样的，所以应该是难以有一个通用的程序能搜索所有网站的评论。

是服务号还是订阅号？

小心点。这个网站能导致封号和处罚的规矩跟别人网站好像不太一样。比如你这帖虽然没有违规，但是肯定是不太符合规则的。

#6 @xieqiqiang00

现学现用。我这个错误在《风格感觉》里好像叫左分支。犯这个错误的句子好像需要读者反复阅读，或者说需要在脑子里存放过多的信息，所以会痛苦。之所以说需要存放过多信息，好像是因为这种句子不读完就得不到句子的主干。不过这个句子我写起来倒是很容易，好像因为更符合我的思维。所以我以后在初稿的时候还会这么写，但是修改的时候肯定会修改成更容易阅读的形式。

这是修改过的句子：

常见的搜索建议是通过你搜索的词给你推荐其他的词，而我说的方法跟这个不一样。