中西药啥都能吵，谁也说服不了谁，何必呢……
1. 不要试图改变父母辈的想法。你的 2 、30 年的个人经历下来都难改变你的想法，何况人家活了大半辈子……
2. 实操层面
2.1 如果住家里，你又担心父母服用不明中药，可以自己弄点花茶什么的把颜色调一调，糊弄过去。父母信什么，就顺着他们的来，但实际交付的时候自己把握成果。安慰剂也是有它作用的。
2.2 综合考虑影响睡眠的所有因素，包括但不限于床垫、被褥、声音、光线、房间湿度、温度等等。有条件的，挨个升级一遍，排除影响。
2.3 LS 推荐的其他入睡前的辅助手段，比如泡脚、褪黑素等也是可以考虑的，同时白天可以多晒太阳。
2.4 严重影响生活时应及时就医，挂睡眠障碍的号。
2.5 不管什么手段调整，都是要一段时间的（哪怕吃药也要建立节律）。有点耐心，不要急于求成

简单来说，OP 实现了 [自卑] [以自信防御] 的终极对立。
[自卑] ：学历自卑、身高自卑
[自信] ：工作了 16 年、大厂项目经历、工作能力极其牛逼

以至于心里有了一把锤子（自信），看什么都像钉子（自卑）。
比如觉得自己工作能力非常强，但是受排挤的原因一定是因为自己的长相。

也可以反过来说，看什么都像钉子，因此总想上去敲几锤。
比如别人一旦说“你可以考虑是否有其他问题”，就要反驳“我工作了 16 年，你没有资格教训我”。
#39 楼在积极给出建议，在 OP#43 楼看来就变成了“姿态变高”。

仅从本帖的一些回复可以看出来，OP 日常沟通起来也会这样带刺。其实这样本身也没问题，毕竟没有任何人在沟通上可以做到 100%不出错，让所有人都喜欢。但结合 OP 的描述，日常工作中沟通是占很大比重的。而这种锤子钉子的模式，因为心里自卑总是给别人预设了一个恶意出发的立场。可能最后你的活儿确实是干得牛逼，但是如果别人觉得跟你沟通起来总觉得哪里不对劲，就会决定你的上限。

另外，个人觉得岁数越大，越要做的就是跟自己和解，以及包容所有的可能性，接受一些不能改变的东西。你的这些观点能说服自己就可以了，但没必要灌输或致力于说服别人（引用你自己的话，你的经历也只是个例啊）。最好这篇文章是 OP 用来引流，而不是因为仍然纠结于这段经历，大费篇章增加内耗。
就像我说这些话，我就能想象 OP 或者其他人也不一定听得进去，可能会被喷。但是没关系，听得进去就听，听不进去我也不会强求的……

最后，个人能力牛逼就是牛逼，单干挺好的，做大做强。

竟然没人推荐湖南烤脚桶。

另外，艾美特有个长得像电视机的“快热炉”，房间小一点的话（ 15 平以内），刚开始开最高档，在房间密闭的情况下（窗帘等拉上，不要漏风）基本半小时后房间温度能上升 1-2 度，后续开最小档维持温度就行。上海 0 度左右的天气，开一整晚，房间基本维持在 24 度很舒服。半夜低峰用电，电费也在能接受范围内。
缺点是长开可能功率高，用电大，也会有点干燥（适合晾衣服）

湖南烤脚桶是传统艺能了。冬天基本就窝着看电视不动，一个烤脚桶+厚被子，窝着舒舒服服。脚不冷全身都不会冷的。最好买智能温控的。每年都有很多家忘记关火造成火灾。缺点也是好像能耗比较高，长期烤脚也会有点口干舌燥，要多喝水。但这种一般窝住暖和了就可以关小，也不会一直开，能耗也还行。

同推荐线下渠道。同事问问，朋友圈发一发，小区群里问问，实在不行你下楼溜达一圈找个带孩子的问问家里能不能匀一两粒给你。总有人家里会有囤的。像我家里常备布洛芬，两盒起步，匀个几粒出去能帮助到孕妇不是什么事儿。
紧急情况不能太社恐。

@dlsflh 我的意思是，小区氛围和谐，大家互帮互助，谢谢帮顶

@liyunyang 第一次知道皮肤病都会引发头痛。。。长见识了

再强推一波 tech21
iPhone 从 5c 开始基本每代都换。换到 8 以前每个屏都摔碎过，每 个 屏
后来换了 tech21 之后随便摔。。从浴室高处毛巾架上摔下来过，骑车从车把位置翻下去过，平常更是无限黄油手，但再也不用把手机这个爹供起来了

@PKX 是在线的，纯网页版。
没网的时候有离线模式，可以编辑，有网以后会自动同步上去，但部分功能会受到限制。但没网的情况多吗。。我外出的时候，实在不行开个热点也能先打开的，或者手机上直接打开也行（就是要挂梯子）
你可以试试功能再看

Mac 下 O365 全家桶无解……
建议用 Google docs ，写论文的话，功能也齐，尤其建目录什么的，个人感觉比 word 方便，多设备同步，能看历史版本，还不用担心没保存。。。

Payoneer 转国内银行。

@HOU 这个打开思路了。。确实。。凡事预则立不预则废啊

解速很爽，大城市小电驴效率最高没有之一，但提示 OP 以及想要改车的人：
1. 40-50 已经非常够用了，城市道路加红绿灯，通勤高峰期，大部分小车平均时速也就这样。
2. 提速后，别忘了同步把刹车 /减震稍微升级一下，一是提升舒适度，二是刹车距离...不多说了
3. 提速了你会超车吧？道路交通安全法规定，超车需要在保证安全的前提下进行（非机动车适用）。所以哪怕前面的人整个电驴挂着防风批、没有后视镜，还在边骑车边单手 /支架刷抖音追剧（上海真的不要太多……），然后突然一个猛转向——如果你从后面撞上去了，你全责。
4. 戴头盔

@yhm2046 求个关键词

看下这个：
https://www.v2ex.com/t/789074
https://lunar-calendar-anniversary-ics.vercel.app/

分了吧。不谈论对错价值观合不合适等等等等。
“权衡利弊”也要有“利”有“弊”。一个帖子下来没看到你描述你女朋友任何一个优点。那谈了 6 年你图她啥呢？纯付出做慈善？
“很有感情很念旧”？反正我只看到了钱，没看到感情。

另外，建议看看小黄鱼上钻戒价格，清醒清醒