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V2EX 第 586931 号会员,加入于 2022-07-04 14:10:33 +08:00
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luckyava 最近回复了
19 天前
回复了 fdghjk 创建的主题 WireGuard 快速部署 wireguard 的最佳实践是?
wg-easy
@o0 onekey 国内不支持了吧
84 天前
回复了 QingquanBaby 创建的主题 Telegram 没有国外的手机号,如何注册 tg
+888
92 天前
回复了 luozhiyun 创建的主题 English 我是如何学习 prompt 并用 Chatgpt 学英语的
有意思,但是能否分享下在用的 prompt
@2232588429 新设备激活时,选择从 icloud 恢复数据。这样新设备就会自动下载被下架的 app ,我这次换 15pm 就是这么操作的
imazing 提取 ipa ,或者使用老的 icloud 备份恢复,我的 1password7 一直这么搞
日常穿,就想挡个风,防个雨啥的,京东京造的足够了,500 能买 2 件
cWiSFx6ECgb 已用
openvpn 连回家,大部分操作在家里电脑远程桌面搞,我目前这么弄的。公司网络限制的很严
170 天前
回复了 Hystrix13 创建的主题 程序员 裸辞一年且饿不死健身是否可行?
我从 2022.5.1-2022.11.1 ,大约 6 个,基础体重 200 ,最终瘦了 60 斤+,体重 140 左右,一直维持到现在。
因为之前工作比较清闲且离家 10 分钟路程,所以时间比较充裕。
早上 6:40 起床,7:00 开始,划船机 30min ,洗完澡吃早饭 8:20 送女儿上幼儿园,然后上班
中午 11:30 回来,12 点吃完饭,13:20 开始俯卧撑 30*5 ,用时 25min 左右,2 点上班
下午 5:15 到家,5:30 开始波比跳+深蹲 20*8 ,用时一般 30min ,然后划船 30min ,最后楼下快走 30min
以上为开始锻炼 2 个月后稳定的运动量
饮食的话包括现在一直坚持 16+8 饮食,基本上随意吃 但也会克制量
去年 12 月后只维持了波比跳+深蹲 20*8 ,目前体重没有变化
之前 200 斤的时候重度脂肪肝,血脂 3 高
现在感觉身体体能真的非常的好,身体从来没有这么有力过
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