站桩 少林达摩易筋经 打坐

每天打坐，站桩。

顺则凡，逆则仙。

中午，可以站桩或者是打坐，也可以少林达摩易筋经。

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认认真真的做，最近睡眠质量好了许多。

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每天少林达摩易筋经（ 3O 分钟），站桩（二次，每次 45 分钟）。家居鞋就行了。

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中午，找个角落，没人的地方，站桩 /打坐 3O 分钟。效果比睡觉好几倍。

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如果要做领导，要管各式各样的人，要搞定几百人，甚至几千人。说话是一门艺术，把敌人变成朋友。让他人心服口服听你的话，所以各位要提升人际关系，对工作是有帮助。我所在单位，身边个个是领导，个个是情商高手，说话要软，要轻，有礼貌，政治修养高，文化层次修养高，深受周围的影响。

经常带好吃的给他。有事没事从口头上关心他。有一种人吃软不吃硬。

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