istek999

你应该首先以心率为主，低心率，最低步频 180 。咱们跑步是为了健康，不是为了短命，所以以跑得舒服为主。比如，我工作日都是跑 2 休 1 ，每次五公里，步频 180 ，遇到周六，可以适当跑 10 公里。

作为一加用户，从 3 开始到 7,9pro ，上个月买了 ace 2 pro ，确实好用，得益于 8gen2 ，长时间刷时间一点都不烫，而且 5000 毫安的电池，很给力的，coloros 也不像以前了，现在都不杀后台的，用起来还是很不错的，推荐入手。

我用的这个主题 https://github.com/amazingrise/hugo-theme-diary

2FAS Auth ,挺好的。

其实，一点都不省钱，当时我算过，比一包 20 元的烟还贵。

以前淘宝上很多手卷烟丝卖，现在没发现哪里能买。我抽屉里还有以前剩下的 OCB 烟纸。

就是一个月全量打包备份到本地，然后就没其他手段了。怎么开心怎么用呗。

我推荐戴尔游匣，不要打我哦，我自己用的戴尔 5577 ，很不错的。