关注“i 深圳”、“粤省事”公众号，下载“i 深圳”APP，里面有关于深圳行政的一切。
拍带回执的证件照，租房后在“i 深圳”一键申请办理居住证、办理深圳金融卡（注意“一人一卡”，以前的医保卡注销一下）。
转移公积金、转移医保。
不要转移养老金，等退休确定所在地后再转。

我就是每两年考一个英语考试，比如 BEC 和雅思。
这样目标明确一点点。

照了核磁共振，拿到结果大哭一场，腰椎突出一年的我应该可以回答这个问题吧....

说在前面：
这属于慢性病，靠自己努力和按摩真的只能缓解，无法根治。
要想快速恢复，看情况，只能请假在家休养....
根治只能靠手术，手术后会复发，手术也有风险，不过听医生说微创手术也在进步中。

说说治疗：
总体来说秉承不劳累、不弯腰、少坐、适量走、多躺的原则。

1、运动推荐：游泳、臀桥、小燕飞、吊单杠以及不弯腰不剧烈的其他运动，运动思路是为腰椎减负、增加身体核心群力量。
推荐几个简单的治疗视频：
如何解决腰椎间盘突出：3 个快速简单的步骤 https://www.bilibili.com/video/av26244878?from=search&seid=5160313491845266672
腰椎盘突出 自我康复（恢复期） https://www.bilibili.com/video/av3199302?from=search&seid=5160313491845266672
★干货★ 不用手术就可治愈腰椎间盘突出症 https://www.bilibili.com/video/av23598641/?spm_id_from=333.788.videocard.5

2、饮食和心情：保持健康饮食！保持开心心情！不要压力太大，我刚开始睡不着天天哭....
3、睡眠：建议选择适合自己的偏硬的床，除了选择好的枕头，可以在腰部和后脚跟垫一个垫子或者婴儿枕，这样腰部压力是最小的。
4、工作：提高效率，以身体健康为先。腰靠用起来！设定一个番茄时钟，每半小时站起来走动；间歇性站立办公，垫几本书，让两脚轮换着站；出差别拎包别背电脑包，电脑放拉杆箱，买个充气腰靠坐飞机高铁用。

最后，每个医生都会说的就是三分靠治七分靠养。

三位一体

学习的话确实能涨很多知识，并且用一小笔钱玩一下，会发现自己开始每天都会很关注世界新闻。

投资有风险的！
赌徒心态一旦产生不是开玩笑的。

建议楼主可以学习一下，了解一下。
真要投资，拿一笔全亏了也不心疼的钱去投，做好全盘亏损的准备，保持理智。

我也是