@MFWT
心理咨询确实有点贵，我不是什么心理学专家，只是接触过一点基本理论，所以下面只是我的一些个人建议。
从你的文字中，我感受到了情感的凝固，像是某种东西被刻意压抑在了深处。也就是你一个人把黑色的，负面的情绪都容纳在自己的内心，但因为你的年龄和经历，你的自我却无法处理和消化这些负面的东西，以至于你感受到强烈的自体虚弱。这些情感不去流动，不去表达，不被看见，不释放出去，时间一久就会反过来攻击你自己。所以我的建议是让自己的情感，不管是正面的还是负面的，都自由的流动，找到合适的方式去释放和表达，你的生命力才能得到正常的生展。