Arthur5

花有重开日

@undefine2020 陈乐一？

痛苦来自自己对欲望的不满足。其实吧，稍微情感丰富细腻一点的人都会有这个情况，除了自己开导自己也没啥好办法。我这样都好几年了，看似时间在往前走，但自己的状态却没有什么改变。试过喝酒，除了对身体有害，喝完也只能晕一个小时，之后只会更清醒且睡眠很差。去跑步，现在能一口气跑 5 公里了，结果膝盖也伤了。明明自己都没办法解决这个问题，却看着这个问题想着登录上来回复一下。现在社会其实找一个安全的地方示一下弱也挺难的。

疫情封控，半年没回家了，我已经忍不住要骂人了。玩了 2 天游戏，没意思。

1.首先开车上路是有些基本规则和技巧的，这个驾校不会教。花钱找陪驾是个比较快速的渠道。
2.基本的驾驶技巧了解后，一个人开车最大的障碍是心里的紧张和恐惧，这个没有别的办法，找个契机克服或者多练习几次，共享汽车是个不错的选择。
3.选车的话，现在的车都带很多辅助功能了，比如 360 ，倒车雷达，车道辅助。这些对新手十分友好，好的 360 甚至可以看着屏幕倒车。特别是国产车这些配置都比较齐全，掌握使用方法后比完全靠自己开车要容易很多。

控制饮食比运动重要太多了，已经胖起来了只能先把饮食摄入控制到正常水平之下才能减下来，简单来说就是先饿一段时间再说。米饭减少到一天一小拳，只吃蔬菜，鸡肉，保持整天都是饿着的感觉，坚持一个月再说其他的。

这种时候社恐真的要克服一下，找邻居问一问，加一下社区群看怎么团购。小区只要有几个社交 nb 症的组织人员，天天吃上菜都不是问题。社区工作人员也就那几个人，一个人一个问题真管不过来的。