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坐标：广东深圳
背景：本人睡觉打呼噜很响，午休会吵到同事。公司实在没地方能让我单独睡觉吵不到人。
疑问：有没有一种场所是专门提供给需要午睡的人呢？比如要月租，周租之类的。
疑问：或者有没有其他行之有效的方法呢？听说减肥可以让呼噜声变小，但是身边一些很瘦的朋友也会打呼噜很响。
以前的解决方法：以前都是租靠近公司的房子，然后中午回家睡，但是中午只有 1.5 小时，吃完饭要立刻睡觉，该做法不太可行，而且房租挺贵的，月租要 2.3k 往上
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RiceNoodle 2022-03-11 14:27:52 +08:00
呼噜是没听到打的，但是呼吸机本身有轰鸣声。 - -||||
音量还算能接受吧，我午休一般也不会真正睡着，就是小憩回血。 |
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qfdk 2022-03-11 14:33:56 +08:00 via iPhone
可能是睡眠呼吸暂停综合征. 我最近刚看了医生， 不用呼吸机的方法是戴矫正器， 主要是是把下巴往前拉伸 这样咽喉部的 空间大了 通气就顺畅了. 呼吸机是没有办法的办法. 多运动. 希望早日摆脱困扰. 我的那个矫正器 现在回去重做了. 后牙 挂不住
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mohulai 2022-03-11 14:36:59 +08:00
前垃圾小公司开在 wework ，wework 倒是有专门的睡眠舱
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492 2022-03-11 14:38:15 +08:00
睡眠检测好像是要在医院住院过一晚的，我打呼也挺严重，但是应该不至于午睡 20 来分钟也打呼。我鼻中隔偏曲且伴有过敏性鼻炎，我最近睡觉有时候觉得像窒息呼吸不上来的感觉，所以我也想到医院进行检测。至于说我睡眠质量吧，就是偶尔有梦。
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vanton 2022-03-11 14:38:23 +08:00
CBD 附近一般都有快捷酒店钟点房
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cssk 2022-03-11 14:40:40 +08:00 via iPhone
真好，中午还能睡，我们一个小时，出去吃个饭回来就差不多上班了
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qfdk 2022-03-11 14:43:02 +08:00 via iPhone
@492 晚上睡觉佩戴， 白天也可的. 因为 是睡眠的时候肌肉放松 堵住了通气. 建议耳鼻喉看下 然后做个睡眠的测试，就是有个机器 身上有传感器睡一晚上 然后他们就能分析了
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zgw0 2022-03-11 14:44:19 +08:00
我看电视 好像有个东西像胶带一样 粘在嘴上 然后睡觉张不开嘴就不打呼了，不知道好不好使
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492 2022-03-11 14:44:46 +08:00
@qfdk 睡眠检测我搜了下好像是在住院部独立过一晚夜是吗？两个的价格分别是多少。我现在大晚上睡觉有一种呼吸不上来的感觉我有点怕，所以我也打算去看了。
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zgw0 2022-03-11 14:45:19 +08:00
奥奥 我看到其他人回复了 呼吸贴 没鼻炎的话感觉可以整个这个
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sgissb1 2022-03-11 14:47:30 +08:00
建议你和同事们沟通一下。我也打，后来被同事各种场合各种点名，我也没说啥，反正笑笑就过。
自从大家发现他也打，加上将近 10%的人也打的时候，我们就都尽量睡在一起，从此该问题就没什么人再议和在意了。 打呼的人可以睡一起，这样大家就会都没什么意见和建议了，真要有，可以让他和不打的一起试试。 |
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yurong333333 OP @roth 哈哈，还没到 30 ，暂时没有买车的打算。社死倒是不怕，我现在午休时间都是直接放张行军床在公司门口，但是只能咪下眼，怕睡着打呼噜怕吵着人。
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yurong333333 OP @sgissb1 公司地方小，会议室基本都是女生睡里面了。男生都是直接在工位摆开睡。关键是就我一个人打呼噜哈哈哈
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yurong333333 OP @cssk 我一个半小时午休。以前是两个小时的，那时候回家睡得美滋滋。结果取消大小周之后就编程 1.5 小时了。
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qfdk 2022-03-11 14:55:23 +08:00  1
@492 #111 是一个小仪器带回家，可以自己装备上，不在国内，这边是 医保报销的。 大概 150 euro 吧 ，也是无奈去看医生，因为每天睡觉足够 8h 然后起床比较疲惫。 用蜗牛睡眠检查下 也可以的。
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lrs 2022-03-11 14:56:54 +08:00 via Android
场地太贵，我觉得不太可行
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shijieheping 2022-03-11 15:55:07 +08:00
有你这样的同事真好，打呼噜还替别人考虑
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liyunyang 2022-03-11 15:59:37 +08:00
是🐻吗
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yurong333333 OP @liyunyang ？？？不明白你要表达啥哟
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yurong333333 OP @shijieheping 哈哈哈，谢谢
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yurong333333 OP @lrs 也是，sz 的办公区域寸土寸金。
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root01 2022-03-11 16:31:11 +08:00
我就想问问 我隔壁是不是你，每晚打呼噜，搞得我要敲墙把打呼噜的人弄醒。你个吊毛。
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mwVYYA6 2022-03-11 17:33:59 +08:00
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Simle100 2022-03-11 17:40:50 +08:00
买辆 Model Y ，再买个床垫，完美满足你的需求。
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yurong333333 OP @root01 哈哈哈，那你住的房子隔音很差嘛
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shovo 2022-03-11 23:45:25 +08:00 via iPhone
我寻思中午那么点时间能睡多久啊，吃午饭要点时间了，然后上个厕所刷个手机，入睡还要酝酿下才进入睡眠吧，到点起来还要酝酿下醒一下，睡的不上不下的，还不如不睡。
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iron1794 2022-03-12 09:32:31 +08:00
买个二手五菱 改装一下停公司楼下
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idragonet 2022-03-12 20:16:31 +08:00
眼罩+耳塞吧！ 或者换工作。
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yurong333333 OP @shovo 因人而异，我五分钟能够入睡。
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SenseHu 2023-02-18 18:40:50 +08:00
本人的毛病是睡觉时呼吸浅，通气量不够，早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的，入睡极快,气流一起来困意就来，睡眠质量也提高相当多，大部分时间都是一觉到天亮。
半夜的时间还是很长的，如果因为种种原因缺氧，会引发很多并发症的，比较常见的就有高血压，我有个病友群里有好几个案例了。 可以加我 q 1978741472 ， 我们有个 480+人的呼吸机交流群，群里有 140+份资料，覆盖大部分问题，包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类，比电商零售那些要便宜很多) @yurong333333 @qfdk @492 |
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