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我感觉都要坚持不到 35 岁了，为了多续命几年，求推荐好用的。
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Jaosn 2021-11-01 10:34:40 +08:00
去医院
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TOZZ 2021-11-01 10:37:10 +08:00  1
颈椎的话 不是应该看看显示器支架或者升降桌吗？
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zysuper 2021-11-01 10:37:47 +08:00
躺一个星期就好了。
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wkh007 2021-11-01 10:39:07 +08:00 via Android
腰椎和椅子相關性更大，頸椎主要是用電腦時姿勢不太對，將電腦和顯示器的位置抬高，盡可能不要低頭看，並且要經常活動頸椎，供參考
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yousabuk 2021-11-01 10:39:38 +08:00 via iPhone
几天羽毛球解决问题
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kilala2020 2021-11-01 10:41:19 +08:00
番茄工作法。。。
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pengtdyd 2021-11-01 10:51:48 +08:00 1
你不需要一款好用的人体工学椅，你需要的是升降桌！！！
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chengyiqun 2021-11-01 10:59:10 +08:00
瑜伽垫+泡沫滚筒+网球的球(或者专门的瑜伽球都可以), 平时注意坐姿
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adsltsee94 2021-11-01 11:05:23 +08:00
今天刚下单金豪 b.还没到货。到了跟你说
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mitu9527 2021-11-01 11:09:19 +08:00
困了应该去睡觉，而不是喝咖啡，所以...
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ellipsis 2021-11-01 11:11:56 +08:00
赫曼米勒 aeron2
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lauix 2021-11-01 11:14:17 +08:00
多摸鱼就好了，真想买椅子，看看 Ergoup/有谱
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akaHenry 2021-11-01 11:17:58 +08:00
我用的是保友金豪 S, ￥ 2200.
2018 年买的. 用到现在. 很舒服. |
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yidinghe 2021-11-01 11:18:11 +08:00
首先医生怎么说啊
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sanggao OP @adsltsee94 金豪 B 咋样？ 昨天下午我专门去北京一家工学体验店体验，没有金豪 b ，但是有 u 型号，价格贵一点
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tankren 2021-11-01 11:18:38 +08:00
站着或躺着办公
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akaHenry 2021-11-01 11:24:26 +08:00
@sanggao 哈哈, 我感觉还好呀? 尺寸跟其他椅子差不多呀?
我比较喜欢他 座椅 是鲨鱼网这种, 夏天不热. 坐垫前后可以调节, 脖子有靠. 也可以半躺. 全不锈钢, 质量太好了. 轮子也是静音的, 随便拖. 也不吵. 我还是非常喜欢这把椅子的. 价格麽. 也比较合理. |
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muooOOO 2021-11-01 11:25:17 +08:00 via Android
你需要的是背部肌肉训练。我颈椎最严重的一次躺床起不来。后来买一组哑铃自己练，不仅练好了颈椎，还有右肩周疼，落枕等毛病
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akaHenry 2021-11-01 11:26:10 +08:00
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lighting233 2021-11-01 11:30:25 +08:00 1
颈椎跟椅子关系不大吧，买个工学支架吧电脑架高。睡觉换个枕头，乱七八糟的枕头换过不少，也试过乳胶枕头，感觉都不行，最后还是 pdd 随便买了一个荞麦壳子枕头最有效。
工学椅的话，这周刚好去线下试了金豪 e ，冈村 sylphy light ，和日本原装 sylphy ，只能说一分钱一分货。去之前想考虑的是金豪 e 和 light ，结果试完直接下单 sylphy |
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cogitoxin 2021-11-01 11:33:25 +08:00 via iPhone
工学椅救不了，按摩 运动 拉伸 医院 选一个
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zxCoder 2021-11-01 11:35:39 +08:00 via Android
多休息…
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jandou 2021-11-01 11:46:02 +08:00
把显示器抬高（找了一个饼干盒子，看显示器需要仰视），我刚好抬高满一个月了，基本治好了脖子酸胀问题。。。。
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makelove 2021-11-01 12:05:00 +08:00
人体工学就是大型智商税，正确的座姿普通便宜的椅子也可以，只要选靠背角度合适的就行。最主要是显示器高度，不能低头，特别是不能直接用笔记本，一定买支架架高高
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Chihaya0824 2021-11-01 12:05:37 +08:00
去医院，椅子（在用非正确坐姿的时候）帮不上什么忙
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rebeccaMyKid 2021-11-01 12:44:18 +08:00
椅子真改变不了啥……想得太简单了
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arischow 2021-11-01 12:46:42 +08:00
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witcherhope 2021-11-01 13:07:26 +08:00 via iPhone
正确的锻炼才是解决之道
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witcherhope 2021-11-01 13:08:41 +08:00 via iPhone
@xzysaber 先去拍片看下程度，再决定是否要锻炼，轻度可以锻炼恢复，运动游泳，羽毛球都都可以
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mywaiting 2021-11-01 13:15:09 +08:00 5
同颈椎疼痛，每次痛起来甚至没法自己起床，好在有个当地康复科按摩手法极其优秀发小才续命到现在
续命多次后发现，再优秀的按摩手法也救不了我，还是得从根源上处理 而且，啥椅子啥坐姿啥显示器高度啥站立办公都折腾过了，依旧 自己给自己在办公室录像几天，想找找坐姿原因什么的，回放一下才发现根本原因：坐太久了 一坐下来，多的时候两个小时甚至三小时没有起来过 这时候啥椅子啥坐姿都没用，撇开剂量谈毒性就是耍流氓，而这剂量，远超身体的负荷 根本解决方法： 1 、调整好自己的舒服的坐姿椅子显示器键盘高度，真觉得舒服的姿势，高度不够支架来凑钱不要省 2 、多喝水用尿逼自己起来多走动，而且气候干燥，多喝水也是好事？ 3 、电脑强制 30 分钟黑屏休息 10 分钟，上个厕所、抽个烟甚至呆呆地站窗口远眺，但千万不要再低头拿手机 4 、尝试一下其他的文字 /代码书写方式，比如说，语音控制 /语音转文本输入，写周报这些随意用用没事 以上 希望有用 |
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batyu 2021-11-01 13:22:43 +08:00
没人说小飞燕吗
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HappyFox 2021-11-01 13:28:07 +08:00
兄弟，去医院吧，这种情况务必拍片检查是否严重，轻度还能调节，重度就必须谨遵医嘱了。
北京推荐北医三院的运动医学门诊。 |
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edinina 2021-11-01 13:36:10 +08:00 via iPhone
推荐你站立办公，升降桌搞起，我站了一个月脖子肩膀没感觉了，虽然有时候站的腿脚累
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FanChen 2021-11-01 13:40:09 +08:00
椅子是次要的，姿势才是正确的解决之道
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andrewDDC 2021-11-01 14:08:29 +08:00
站立桌 + 一个舒服的椅子，关键还是要控制时间，缓解疼痛的话 虎牌的颈肩舒 可以试试。
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wxw752 2021-11-01 14:20:50 +08:00
我买了个保友金豪 B ，两年了，挺舒服的。
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adsltsee94 2021-11-01 14:21:11 +08:00
@sanggao 昨晚刚下的单，还没到。要 3 号才到。1619 锁的金豪 B 。等到货体验了跟你说。也别想的这么神，主要是公司的椅子太差劲了。坐的我不舒服，才决心买一个
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ffffb 2021-11-01 14:34:06 +08:00
别轻视了，还记得司徒正美吗。
去大医院，医生会给你建议 |
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root8080 2021-11-01 15:02:35 +08:00
跑步跑步 信我
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pkoukk 2021-11-01 15:41:43 +08:00
椅子解决不了这个问题，还是多运动，养成良好坐姿比较好
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luhe 2021-11-01 15:54:44 +08:00 via iPhone
颈椎不是戴个颈枕就好了……
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xkamisama 2021-11-01 17:36:04 +08:00
@adsltsee94 这个价格是怎么做到的，求教
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adsltsee94 2021-11-01 17:50:05 +08:00
@xkamisama 京东，搜，plus 补贴加叠加券。我这个算正常的。他们有很多券的，可以做到 1580+好像
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dxgfalcongbit 2021-11-01 18:06:17 +08:00
楼上太肤浅了，实测椅子可以完美解决问题，我都是半躺着办公的，颈椎负载低了自然就不会受伤，当然显示器配合下高一点就更好了。
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Milicense 2021-11-01 18:11:35 +08:00
且不说颈椎病椅子好不好用，我就说下我个人买的椅子。
五月购入了保友金豪 e 到手 2888. 坐了半年，感觉还不错，特别是腰托 还是挺舒服的。能接受 2k 价位的话，简直直接再上上，小 3k 感觉比 2k 好不少。 |
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rocbomb 2021-11-01 18:42:15 +08:00
建议运动。
游泳对颈椎非常好，我游了两个月了，感觉不错 |
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chaogao2016 2021-11-01 19:18:51 +08:00
我个人推荐正骨
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riceathome 2021-11-01 20:25:55 +08:00
你会先折腾椅子 然后尝试显示器支架 最后发现其实一开始买个升降桌就行了
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locochen 2021-11-01 21:06:34 +08:00 via iPhone
马上医院检查
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Heyrobot 2021-11-01 21:11:57 +08:00
椅子的话金豪 e ，搭配适当的高度显示器，效果还不错
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solobat 2021-11-01 21:23:39 +08:00
我把外接显示器竖起来，加上公司的升降桌，头再也不疼了。
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iamundefined 2021-11-01 22:37:35 +08:00
好奇，怎么会走到这一步，是什么坏习惯造成的吗？想听下原因，防止自己走到这一步
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zushi000 2021-11-01 23:01:00 +08:00 via Android
其实你应该要个 21 比 9 或者 32 比 9 的显示器 不停的转头 保证不得颈椎病。
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20015jjw 2021-11-01 23:28:52 +08:00 via Android
Steelcase leap V2
椅子肯定是答案的一部分 医生 升降卓 运动 也是 |
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Garphy 2021-11-01 23:57:21 +08:00
金豪 B 适合身材比较标准的，矮点的或者女生推荐享耀家的 F3A ，头枕可以调的更靠下。
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juniorzhou 2021-11-02 00:45:36 +08:00
好椅子不会让你的颈椎变好，只是不让他变得更差。已经疼成这样了，赶紧去医院吧，还买什么椅子。
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zoeleeeeee 2021-11-02 01:54:56 +08:00
多站着，电脑与视线齐平。强烈建议锻炼肩颈背肌肉！！！！！
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DJReact 2021-11-02 08:50:02 +08:00
京东 1990 入了金豪 B
坐了几天就是比之前椅子好点，腰部脖子还是微酸 之前酸痛需要拉伸运动恢复 但椅子是挺舒服的 |
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Baason 2021-11-02 10:06:43 +08:00
便宜点的，用网易严选那一款吧。我做了一段时间了，还可以，腰和脖子都能顶住
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Brentwans 2021-11-02 10:08:31 +08:00
同病相怜
做到以下几点 1. 工作 30 分钟强行休息，并且做颈部放松动作 2. 一周 3 次以上游泳 3. 睡觉要注意颈部保暖。 4. 枕头用颈部是凸起的整体 我是这么过来的，脖子现在很舒服。最重要的是一定要做到，否则脖子会越来越差 |
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Exin 2021-11-02 10:19:16 +08:00
司徒正美 RIP
多运动吧，桌椅只能减缓恶化的程度 |
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tutustream 2021-11-02 10:41:15 +08:00
多爬比较好，这个动作对颈椎脊椎好，就是不太雅观
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wongk 2021-11-02 16:50:26 +08:00
多运动才是王道，还有把电脑屏幕位置摆到眼睛平视的地方，不要侧着看。
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sicifus 2021-11-02 19:56:37 +08:00
GL8 汽车座椅改造，网上有很多视频和文字教程
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cdlvsheng 2021-11-05 17:16:58 +08:00
看医生吧
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w2zsuperb 2021-11-18 12:18:59 +08:00
看医生！还有，颈椎跟椅子没关系！，请把你的屏幕抬高，不要低头看显示器！
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