中度抑郁发作+面试被批大龄人生失败，我想，我可能需要大伙儿的人生建议

[jessun1990]

今天面试了一家 golang 后端开发职位，被评价“你都三十岁了，有的基础问题还不如二十岁的”。离开面试的公司后，我立刻联系取消剩下的两家公司面试。自我感觉整个人信心被抽空了……

简要人生历程：
90 年出生，家境一般。 至少 06 那年开始有抑郁迹象和，这是从我 06 年的日记中得出结论。 08 年因为双亲都身患癌症高考进入了一所军事院校自动化专业。 12 年毕业在江苏某部队任职。 17 年 27 岁，仍旧对体制内僵化的人生不满，向上级打报告复员了。只身带着复员费，以及无法通过学信网认证的军事院校的学历学位证书来上海找工作，身上身份证也没有。 18 年，从 python 转 go。18 年 9 月面试成功进了一家还不错的公司做 golang 工程师。 19 年 9 月离职，原因是公司管理层与团队出现了矛盾分歧，我比较看重和仰慕的团队 leader 离职出走。我是我们团队离职的第三人。

目前的糟糕状况：
9 月初离职之后，差不多昏睡了两周。为什么说是昏睡，因为这 15 天都是晚上无法入睡白天睡睡醒醒。今天出门面试，两只眼睛里都透着血丝。虽然一直在抗抑郁治疗一年多，然而医生也承认：这种从青春期就开始出现问题的，终身反复发作的可能性很大。 学习能力方面，这是我比较焦虑的原因之一。本科是所军事院校，军事院校管理甚严，但是整体来说是“反学习氛围，反学术氛围”的。再加上被反复发作的抑郁负面情绪困扰，所以学习上虽然似乎投入了很多时间，但是总是感觉囫囵吞枣，总是不太扎实的感觉，效果也不好。我的人生经历再加上今年年近三十，我在思考我人生路线是否很失败。 个人情感方面几乎是空白。家境数年不顺（我父母罹患癌症多年，多次手术，常年住院）、在军队体制内待了 9 年，社交障碍以及对时不时的自我否定。虽然时常有人问我什么时候结婚，但是我心里对自己的预期是估计不太可能了。不过恋爱结婚在我看来不是很重要，因为不是人生必须要做的。

目前仅存的优势： 还活着。 没婚姻。

虽然我对计算机有着异乎寻常的执念，但是似乎并没有什么用处。想当初在本科时候，虽然是自动化专业的学生，但是我们普通学员是不能上互联网和自己保管自己的笔记本电脑。09 年，ubuntu 09.10 发布，偷偷网上买了光盘，在半夜从领导床边偷回我的笔记本电脑，躲在宿舍楼一个黑灯瞎火扫把间里，插着 3g 无线上网卡，偷偷地安装系统和更新。也就是在那个时候，喜欢使用 linux 和 vim 的。 然而诸如此类小插曲，我常常用来勉励我继续在编程之路上走下去，但是对我目前的人生没有什么现实意义帮助。

目前的想法：
说实话，有在考虑继续转行。三十岁，在上海混不下去，我琢磨是不是回老家干个送外卖活着快递啥的。 或者继续坚持这条路。但是我总觉的我做程序开发缺少一些“灵性”，看大佬们的 github 似乎都能找到一个适合的点上开发出一个不错的产品 /项目出来。这种“灵性”，我怕是缺乏的。还有高效率学习力。

现在：
请原谅我这篇帖子写成这样，我目前的思维只能这样组织信息了。如果大佬们觉得给不出什么好建议，就当个工作之余的八卦笑话吧……

感谢各位的鼓励，我都有收到。对于困境中的我来说，我想这是最好的礼物。

对于抑郁这种情感/心境障碍来说，有些类似《三体》中的思想钢印，总是忍不住地涌现出消极情绪，尽管事情没有那么糟糕。有些朋友可能认为只是“自我逃避”，我觉得这也是合情合理。在生活中，我确有碰到那种自称“我想我可能抑郁了”的人，发现他们只是嘀咕两句之后，生活和工作基本正常。

我是从初中开始起喜欢计算机，家里父母年纪较大（我出生时候父亲41岁，我母亲32岁），思想上不那么先进的他们只认定这是害人思想堕落的东西。但是我依然很喜欢，然后在学校老师的辅导下去参赛。虽然只是拿了一个简单的省二等奖和市一等奖，但是这么多年来我依然十分怀念当年那个背着父母用高中三年早饭钱全买了计算机杂志的少年的身影。当然，中学时候家里变故很大。高考时候，家里父母都双双罹患癌症和其他多种疾病。从现实角度说，他们建议我去报考军校是没有错误的。我家至我，已经是军(qiong)三代，他们在基于他们的人生阅历上做了他们认为最好的决定。当然，我答应向父母妥协报考军校，代价是答应给刚上大一的我购置一台笔记本电脑。

到了15年，我的人生已经出现了一些问题。其中一条就是我突然发现某天开始对自己最喜欢的兴趣活动失去了原本的激情。于是我自己开始自己寻找自己哪里出了问题。从那时候起，我开始关注抑郁症问题。

那时候起，我跟身边人谈起我可能有这个问题的时候，收到的多半是笑话和白眼。“抑郁症的人不可能知道自己是抑郁症”，这是他们抛出的论点，但我坚持就医。在三家医院做了诊断后，结论都是抑郁。

当然，现在的我对自己的认识又有不同。就在昨天下午我和医生的讨论中，医生提出我的病情更有可能是双向情感障碍中的II型，因为我有过轻度躁狂的症状（极度自信、话痨、长时间加班不睡觉经历）。同时，它又极容易被诊断为抑郁症，因为在躁狂发作的时候（特别爱工作，特别爱加班，精力充沛，思维特别活跃）非常容易被当成正能量人物，这种病可能也和家族史有关。回想我的过去，也确有抑郁之后迅速回复状态然后投入到加班的情形。

无论哪种情况，观察自己是否得了疾病，我认为最终是要回归原本的出发点：是否影响自己的现有的工作和生活。一个人整天叨叨自己是抑郁症，以至于身边人无法与其共事与生活。那么从某种程度上说，他可能就是生病了，可能是抑郁，可能是精神分类，因为相当多的精神类疾病都是从被迫妄想和受害妄想开始的。所以单纯从一两句话来判断是不充分。

最近思维不是很利索，可能帖子中有错别字、不通顺、思维跳跃断片等情况。

最后，再次感谢大家的谅解、安慰和鼓励。

再次感谢所有人的留言，无论哪位的回复我都感到大有裨益。

现在的我，按时就医吃药，其余时间都在看书做笔记。可能是双相的抑郁发作有些特别 —— 刚好那天糟糕的面试过程成了引爆负面情绪的导火索，成了压死大象的最后一根稻草。

如果不受再次受负面情绪影响的话，接下来几天我会继续遵医服药，好好看书和刷题，十一黄金周之后再次面试寻求工作机会。

也有的朋友指出我的问题就是知识能力储备不够，其他的东西说了半天没什么用。说实话，我真真十分羡慕那些朋友，可以不受负面情绪影响阻碍，正常生活起居，正常地解决生活和工作方面的困难，这样的做法十分高效、切中要害。如果我能够做到那样，想必我的情况比现在会好很多。

有的朋友说，我不该离开体制，离开体制是一个不理智的决定。其实，就我在体制内九年的生活体验说，我觉得离开体制这个决定对我来说非常非常正确，我十分庆幸自己作出了九年内唯一一个遵从自己内心的决定。

现在想来，我的病情在服役期内发作，按照道理，我应该依照伤病员办理病退。可惜体制同意我离开体制的条件之一就是上交病例。现在想来，这份病例大概已被体制内的同事烧毁，无从考证。（想到这里，我似乎明白了为什么有部分老兵会有上访闹事……

如同盲人摸象，每个人“共情”的程度都有不同。作为抑郁症患者，我也常常收到别人的误解。现在想来，也不能怪罪他人。一个正常人，如何能够去体会到抑郁症患者内心？我连我自己都不了解，为什么渐渐的对身边的事物失去兴趣，不断失眠？其他人又怎么了解？

不再对身边的人抱有善意的期待，只求别人对自己没有极大的恶意。

祝愿大家都能得其所愿，不被负面情绪所困扰。

[greatdancing]

抑郁症可能可以通过改变环境治疗
我这样好了很多
不知道你

[junfai]

苦乐都是人生。
也曾绝望过，一丁点负面情绪就能把我撕成碎片。
后来每天强制自己运动，看书，学习。
每晚睡前会跑到阳台，对着黑漆漆的世界说：
Tomorrow will be a brand new day. And I will be better.
希望你也是越来越好。

[randomtree451]

基础不行那就好好学学基础，也就 1 个月的事情，相信自己的能力，计算机这点东西，又不用动脑子

[googlefans]

活在当下，顺气自然
抄经

[BCy66drFCvk1Ou87]

@junfai 为什么你能发语音？

[i66]

大兄弟，有空的时候，约个时间来店里坐坐

请你吃点甜品，扯扯狗屁人生，哈

ps. 参考我一年前主题帖，同样 30 而立，找不到合适工作啦

换片天，如何？

[shengyueming]

第一句就看不下去了。现在国内气氛浮躁，任何小问题网上吵起来不是一堆堆。一个不懂得尊重的面试官或者以后的同事，这样的公司不去也罢。每个人有自己的长处，就算不怎么样也不至于秀优越感，越是秀优越的人越自卑

[shengyueming]

当然对于抑郁症，当作感冒类似的病看待，不要有压力，坚持看医生，找办法理性治疗。加油吧楼主

[Antidictator]

@AltairT 老哥加油呀，Java 高级很吃香的。

[iceheart]

喜欢这行就干，别人说啥都不重要。
不喜欢就找喜欢的行业做.
明年才 30 岁，这么年轻愁个啥。
觉得学历低就再读一个，你又没负担。

[beneo]

“你都三十岁了，有的基础问题还不如二十岁的”，这特么不显然么，你找个 30 岁的人来写哥快排试试。这只能说明这个公司需要的人和你不匹配，你信心掏空个什么

[fxxwor99LVHTing]

人生的路何止千千万万条。
优秀的人生谁都会羡慕。
但，适合自己的路才是最好的。
楼主不必执着于 IT 这行。
30 岁，人生才走了四分之一呢。
未来还长，可以有无限可能。

给不了什么有用的建议。但是有一点，也是我坚信的：人生最不需要的就是绝望。
多出去走走，人活在世，社交是很重要，很有益，也是很必须的。当和不同的人交流，当身处不同的环境，就会有不同的甚至截然相反的一些想法，这些想法有助于成长。还有就是不要让自己陷在某种低迷的思绪 /情绪中，改变一下环境，例如出去走走，看看路上的行人，感受一下阳光等等有很有帮助。

希望能有所帮助。
加油。
改变自己，改变世界。[changoWerld]

[Bensendbs]

过年冲浪受伤，脊髓损伤，至今下半身瘫痪。还好女朋友，朋友还有公司同事一直在旁边支持我，不然我也不知道怎么熬过来。

可能不太对题，但是开始抑郁的心情我想是相同的。其实这个时候，鼓励什么的其实没什么太大作用，重要的是自己心里能渡过难关。

[jedihy]

面试官这么说话你可以举报到 HR。面试官带 personal 的东西，非常不专业。这是人身攻击了。

[visonme]

都抑郁了，先治疗吧

关于面试，就是别把别人的话看的太重了，很多时候只是站立的立场不同，现实中确实有些人面试官这对人处事存在很严重的问题。如果你认真的话，那就是你自己的问题了。

关于职业，喜欢 IT 继续干下去，所谓的“灵性”大多数都是在实践中磨练出来的，如果你现在的环境没法为你创造，你就要考虑自己为自己创造一个适合的环境了。

[gujinxin]

人生路长，有很多可能性啦，别因一两个讨厌的事情坏了自己的心情

[Mxyz]

想到一句台词和你分享：

人生苦难处，正是修行时

[cruelcage]

加油吧，路漫漫啊

[catch]

这世界还不让普通人活了？

[Leigg]

楼主你还有一个很大的优势，那就是没有健康问题。多少人期盼有一个健康的身体，我建议你从现在开始养成每天早上起来跑步的习惯，这对于在部队待过的你应该没有什么问题吧，跑步使人身心愉快，这是我的切身体验。

[pipi32167]

对的，尝试去跑马吧。我用跑步拯救自己。

[melonrice]

@wellsc 关你锤子事，你这情商比楼主感人多了

[rainymorn]

不容易,加油,别想太多,就凑合着过呗,大部分人不都是凑合着过吗,混着混着,说不定就有起色了

[AltairT]

@Antidictator 嗯，谢谢老铁鼓励。先度过难关在努力去提高吧。

[francescoWang]

楼主经历比我多太多了，要加油啊，不能认输

[pence2019]

@jessun1990 实不相瞒 我也和你一样 我也在上海 三个月没有找到工作 35 岁了 每个月还有房贷 5600 晚上 白天都睡不着 抑郁症呀
楼主在哪里 见面聊聊

[jago]

可以考虑从开发岗转系统集成岗，试试东方网力？

[kppwp]

我抑郁两年 V2 有用的话要医生干嘛

[shawnsh]

不要在意别人的看法，我认同你的努力，很多人同你一样。

[qiutian00]

楼主，加油支持你

[happybird93]

不要慌 ，兄弟，论惨我比你惨多了，现在找工作简历 99 告诉我专业不对口，面试机会都没有。

[lanshee]

唉...

[jessun1990]

@Bensendbs 我想，我只能给你的就是美好的祝福了。祝你接下来的人生一切顺利。

[jessun1990]

@Leigg 额，无论是抑郁还是双相，可能都算是健康问题。

我曾经问过医生：我这个问题算不算是精神病。

医生沉默不说话。

发病时候，暴饮暴食、彻夜失眠、大量服药带来的体重超标、大脑和肝功能损伤等等这些问题，还是挺棘手的。

[xsir2020]

不要和年轻人比加班哟，别去加班太严重的公司~
不然哪，心情会更差的
这周我上了 56 个小时，今天周六下班看到了夕阳，好美啊，觉得广场舞大妈跳舞都显得那么珍贵，哈哈哈哈哈哈

[kppwp]

坚持吃药 持续和医生保持接触 强制自己多出去玩 会好起来的
我到现在有两年抑郁症发作史，要说起来也是从青春期开始的，真怀疑能不能永远走出来，但是我还很年轻 二十多岁 还不想那么快结束
我抽烟 但是不熬夜 每周三次健身房 有房 工资大概 V2 中上 工作 985 朋友同事 关系融洽 有猫 多想想好的 能开心一点是一点 实在不行去叫个🐔
只要有性欲在 抑郁就不是到不可救药的地步
抑郁真的能听进别人的建议吗 总之药是一直去吃 楼里不好的声音最怕被放大吸收了 我特别敏感和偏执 做好自己 什么开心去做什么 无聊透顶就听医生的建议 强迫自己多出去 远离危险想法

[kppwp]

我能给的建议就是楼主在就业方面多去刷面经 针对面试的基础去学习 小公司奇葩的人都有 恶语相向也正常 以及大环境真的很不好 找不到太正常了 而且也不会很快就结束寒冬吧 找到自己喜欢的又擅长的 如果自己没有优秀的资本哪里来挑 大环境如此 又持续情绪不好 我建议先解决燃眉之急 找一个凑活先待着 希望早日能找到工作 /康复

[kppwp]

@tourist2018 你不知道这句话对别人有多大的伤害 看 id 是 acmer 吧 大学的时候我们是同行 我的回答里表明了 菜不菜和抑郁没啥关系 别那么主观来判断别人

[cabing]

成年人不要活在别人的价值观里面。
别人的评价可以启发我，但是不能动摇我自己的观点。这就是古人说的立吧。

建议：吃药，多运动，多面试。坚强。比你惨的人更多啊。看看余华的《活着》

[TimeRain]

老哥加油呀，不要理那些充满恶意的人

[knoxrd]

傻逼面试官，无视之。自信一些。

[bigxu]

我没有力量的时候，我也经常出去走走，就呆呆的看着河里的鸭子，不要怕浪费时间，人总是要休息的。反正就是尽量多出去。

[jessun1990]

@tourist2018 我想这是两件事。

菜的话，纯粹就是知识储备不够。

至于抑郁，我曾经被家里长辈骂过“变态”。因为我一不小心向长辈透露过，我从不交友，无论是同性还是异性。直到 27 岁，我仍旧未能完成一次和异性的单独交流。那位长辈当场就立马就吐出“变态”，当时我的母亲也在场，甚是尴尬。

抑郁带来的社交焦虑一度让我几乎无法进入万达之类的这种人多的公众场合。当然，这几年随着年纪的增长，隐藏地越来越好。

[fcoolish]

加油啊老哥。

[sison1234]

老兵加油！心态重要！部队学的不能忘！这点打击都受不了！社会跟里面是一样的

[stainsun]

千万别因为这种事情抑郁，某些人就靠着吞噬别人的自信来“养肥”自己，给别人送人头就太蠢了。
这也是看不见摸不着的意识形态打压，某些人群流行某些固有观念，党同伐异罢了。
想杀人就要先诛心，想控制别人就得逼迫别人心服口服、认怂求饶。
资方通过贬低、否定来夺取话语权，让劳方自降身价、不敢多想，都是套路而已。

[mengyao123]

看完了所有的评论 发现焦虑的人不止我一个 最近看了本邪书《当下的力量》感觉还可以。我本身也有一点焦虑，有本书叫做《精神焦虑症的自救》目前在看， 可以看看这两本书，希望对你有帮助

[DRAYMONDHU]

今年 8 月去检查，中度抑郁。
昨天雪莉自杀的消息在微博上出现，我的堂姐微信问我现在状态怎么样，我说我现在好多了，没事的，不用担心。
我也在让自己不要去想这些，但是昨天到现在眼泪一直在眼睛里打转。
别人可能很难理解吧
加油吧，慢慢会好起来的
喜欢的小说里有句话：每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔

[PonysDad]

加油💪你值得被这个世界温柔善待

[default7]

楼主现在怎么样了。