自制力差，一下班就想玩，有没有什么好的解决方案

[fedfrank]

如何督促自己能每天下班有效的学习 1 到 2 个小时，大家有什么好的办法吗？

整理了一下 v 友的我认为还不错的方法
1.写日记，每天反思
2.下班后在公司或者图书馆呆着，比在家里呆着强，可以利用这段时间学习或者开源自己的项目
3.找人监督
4.待补充...

[ruyuejun]

提离职

[fedfrank]

兄弟，不瞒您说，我这样的人就算提离职，也会在两周内找到一份自己满意的工作。

[RoyLeong]

裸辞。置之死地而后生

[qq976739120]

@fedfrank 那就太秀了呀,有玩的资本

[smeraldo]

你付我钱，我监督你学习，双赢🤭

[keepeye]

有一本书叫《自控力》

[Yc1992]

别回家，直接找个自习室坐到 10 点再回家

[yidinghe]

利用上班时间学习就好了。

[jtwor]

找份 996 (逃

[xuhaodong66]

写日记，反思今天学到了什么，你会发现你一直在搬砖

[zeny620]

买房,房贷还不完的那种

[fedfrank]

@xuhaodong66 这个方法感觉可行，明天起实验一下

[fedfrank]

@qq976739120 有的梦想还没实现。

[huluhulu]

习惯的原因，人很难克服习惯。
初期可以考虑增加困难来达到不玩的目的。中后期寻找新目标养成新习惯即可。
增加困难，比如人工重装系统，删除游戏并限速网络，一晚上下载不好，下载好了再删除等等，手机刷 rom 啊…
我从天天吃鸡转 apex 然后平台各种卡慢掉帮我拖瘾了…然后吃鸡也不吃了…农药也不打了。很舒服…

[NarwhalL]

辞职，自己开公司，你就知道你要学什么了

[fedfrank]

@huluhulu 手机刷 rom 是什么意思

[huluhulu]

就是字面上的意思，人为增加额外要做的又一些必须做的事情，打破原来的习惯

[Lin0936]

一三五学习，二四六玩。

[lusheldon]

必须 996 啊，你会觉得一直都在学习。当你感觉不到在学习的时候，就换下一份 996

[commonsstring]

都已经那么厉害，学习是雪中添花 8。

[Track13]

@fedfrank 这么优秀了下班还不玩?上班学就可以了

[RipLoading]

为什么不能玩呢？人生难道只有工作和为更好地工作做准备吗？

[terranboy]

太优秀了 下班还是放松吧

[fedfrank]

@RipLoading 爱慕虚荣吧。。想进 bat，实力不允许我玩。

[milesnihao]

都这么优秀了你需要学习吗，你需要的是秀

[grimpil]

结婚生娃，下班了有足够时间学习如何当父母

[itabas016]

@huluhulu #14 厉害啊 老哥

[jin5354]

@fedfrank 家里断网

[pvgjfk]

做人嘛，最重要的就是开心啦

[fedfrank]

@jin5354 学习代码编程，没网好像也不现实，毕竟要查阅资料

[sunocean]

出去走走，看看世界。意识到自己贫穷和别人的富足以后就知道努力了

[ifaii]

看看钱包

[fngtz]

找到适合自己的生活方式。

社会意义的成功和你自己的幸福生活几乎是不相关的。

低俗的人就要过低俗的生活，懒散的人就要过懒散的生活。

各有各的好。

[Anshi]

下班别回家，去附近的图书馆。。。或者书店。。学够了再回去。家里就不是学习的地方。。。

[luozic]

来个自己的大开源项目 挂出来

[sunYanYan]

推荐 文明 6 环世界 只狼 暗黑之魂……可以有效解决下班后还有时间上网发帖的问题

[mseasons]

不下班不就可以了

[zld]

同意楼上，加班学习，学完了回家爱咋玩咋玩
没必要挑战自己的自控力，让我在家学习比让我在厕所吃饭还难。但在公司反正都要加班，就把超出 8h 的时间用来学习呗

[jin5354]

@fedfrank 我现在在实践家里断网。晚 9 点公司健身房锻炼完回家。洗洗 11 点就睡。早上 6 点起床，下楼吃早饭，7 点到公司。9 点半才陆续有人来，有两个半小时为所欲为。

[jin5354]

讲真，断网也没太痛苦，不刷 B 站不打游戏感觉生活好像更宁静了。。在家闲的发慌就洗澡，一天洗好几遍，头发都更浓密了。

[txtxdog]

@keepeye 那么如何在没有自控力的情况下开始看这本书呢

[Vegetable]

最近看一本叫《自控力》的书,你这情况太适合拿来实验里边的方法好不好用了,你可以看一下试试

[Iamnotfish]

自制力不行就靠外制力呗。把一个月的生活费打给别人，每天学一个小时后把成果发过去才可以拿到隔天的生活费。类似这样的解决方案随便想想不有一大把吗

[zagreb]

我也毫无自制力，上班就想玩，炉石赤潮 v2b 站微博，下班就想睡觉。

[YOLObro]

钱和快乐其它免谈

[KgM4gLtF0shViDH3]

老哥没有进想进的企业也叫满意吗

[coffeSlider]

@Iamnotfish 老哥需要我帮你保管工资吗？

[Iamnotfish]

@coffeSlider 8 分钟了我这边还没有收到你 AT 我的提醒，还是手动翻到了这个帖子才看到的。是我被降权了？还是你被降权了？还是服务器问题？

[Norie]

压力就是动力

[Peterdrunk]

玩游戏=>开发游戏=>挣他一个亿=>捐了成为大慈善家

[coffeSlider]

@Iamnotfish 😂

[rzq3147]

定个目标吧。比如说多长时间后能学会什么东西，或者当上部门经理，或者创业做老板等等

[Variazioni]

@commonsstring #20 等等。。好像有什么不对。。

[Devilker]

好好珍惜吧，还能想着玩

等一下班啥都不感兴趣的时候 就晚啦

[erenming]

订目标加番茄工作法

[zhichaozhang]

上 b 站看视频？

[dswill]

你缺乏压力。 而且是没深刻体验到的压力。 受点打击最好，我就是被打击得体无完肤，成长了。 自制力提升是个好习惯。 业余，该学习就学习，该娱乐就娱乐。 慢慢来。

[PandaChen]

@keepeye 那么如何控制自己看完这本书呢

[gimp]

加班学习 +1

回到家打开直播拿出零食边看边吃的舒适难以抵挡

[bmy]

到家 打开电脑 自走棋启动

[DrPikaduo]

我不止一下班就想玩，上班也是在划水

[cominghome]

996 +1
合理摸鱼，每天上午过去学习，晚上加班做上午的活，一年学会一个技能一点问题都没有

[yuanshuai1995]

我是直接把显卡卸了 重装系统 。。

[souths]

玩呗 想玩什么玩什么，一直玩，玩到吐，直到索然无味，你就会开始学习

[sunwei0325]

幼儿园学费了解一下? 车房贷了解一下? 父母年龄了解一下? 兴趣班费用了解一下? 攒了多少钱了还玩? 过几年喝西北风?

[DRcoding]

如果是弗兰克的那本自控力。。。可拉倒吧，看前部分文笔描写的相当玄乎(可能是翻译的问题。。），花式解读自控力，自控力都快赶上某什么 da 法了。。。真爱生命，远离鸡汤。

[sdushn]

不下班就好了(滑稽)

[sdushn]

说真的，下班还是休息好吧

[virus94]

下班就想睡觉怎么破

[kuangjia2018]

呆在公司 睡觉前回去

[alsf1993]

@huluhulu 然后开始刷起了抖音

[wknet1988]

@fngtz 这位老哥真是明白人。V 坛混了这么久，一多半都是福报党，真的有点受不了。
人各有各的路，卑微的幸福并不是什么坏事。
很多人总是得到了自己想要的，却失掉了自己拥有的。

[marcong95]

@fedfrank #24 你说想进 BAT，但是目前来说进不去，这么看你是不满意 BAT 以下的工作的。这是不是跟你 2L 说的，两周内找到满意的工作有些冲突呢。所以 1L 的说的还是可行的

[melvin]

找个 997 你试试还有这想法不

[shuaizki]

下班了不该去玩儿吗。。。。。

[noahsophie]

不下班~

[cnoder]

下班玩有什么问题吗。咸鱼也有咸鱼的乐趣啊

[harck]

下班不能玩，活着还有什么意义？

[blurh11E27]

玩啊 玩过瘾啊 为什么 玩就不对？

[Libby520]

打断自己的狗腿，让自己心有余而力不足，这样就可以安心学习了

[exbein]

人生不过几十载，想干嘛干嘛，何必束缚自己~

[Hodor]

我很好奇，玩啥？

[tupozhiwei]

找个老婆督促你学习

[heylogo]

最近很长一段时间下班后呆在单位看 交通事故 video，九十点才回家，该吃药了

[wbeaty]

@zeny620 买负债…

[zhengying]

@fedfrank 下一个手机锁屏那种软件 需要多分钟才能解开 这样你想玩 不让解开 也是白搭 我之前就尝试过

[zhengying]

手机是这样建议的 这东西就是要强制 自制力不够 强制来凑

[fumichael]

想买一本叫《自控力》的书，因自己的自控力太差，还没加入购物车

[comeop]

玩就是了！ 人生苦短 及时行乐

[winglight2016]

@keepeye 《自控力》，这书我看过，学术+畅销风格，没什么用，看完了并不能让人采取什么实际的行动
@fumichael

前面有 XD 说付费督促，我觉得这是真正可行的办法，其他方法很容易在几周到一个多月的时间后失去作用。

就我尝试过的办法里，《微习惯》这本书所提到的方法是持续最久的，而且能够再次唤醒执行力

[focux]

加班啊，我天天到 10 点，回家就睡觉，从来没有精力去玩。。。

[luoleng]

一下班就想玩？那就坚持不下班咯~

[beingbin]

@winglight2016 《自控力》这本书确实如此，我看的时候觉得很枯燥，也很难读下去，如果有公开课，我宁愿去看课程。

[PbCopy111]

穷能改变一切，相信我。

[tutustream]

上班已经够辛苦了 下班不玩算什么下班

[nimrc]

看看存款

[sherryqueen]

看点有意义的视频???

[VeryZero]

我的办法是玩呗，而且要使劲儿玩，玩几天就腻了。。

[couashi]

结婚

[DamonLin]

@keepeye 这书说实话，看了一遍，也没啥用哈哈