这是一个创建于 2947 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
其实也就一起开启了以下附加功能 :P
* 每天喝 X 杯水（把喝水放到 break ）
* 防止咖啡因摄入过量（每次 break 时喝水和接水，其实也就系统性地降低了体内的咖啡因含量）
* 每隔 X 时间的站立提醒（每次 break 时站起来）
* 每天走 X 步（每次 break 时起来走走）
* 定期 review 自己的 Todo List （把 review 放到每次的 long break ）
* 预防 RSI（每隔 25 分钟一个 small break 的意义所在）
p.s. 我目前在用的 Timer -> https://itunes.apple.com/us/app/pomodoro-timer-focus-on-your/id872515009?mt=12
* 每天喝 X 杯水（把喝水放到 break ）
* 防止咖啡因摄入过量（每次 break 时喝水和接水，其实也就系统性地降低了体内的咖啡因含量）
* 每隔 X 时间的站立提醒（每次 break 时站起来）
* 每天走 X 步（每次 break 时起来走走）
* 定期 review 自己的 Todo List （把 review 放到每次的 long break ）
* 预防 RSI（每隔 25 分钟一个 small break 的意义所在）
p.s. 我目前在用的 Timer -> https://itunes.apple.com/us/app/pomodoro-timer-focus-on-your/id872515009?mt=12
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shizhouren 2016-10-14 07:53:37 +08:00
手环 1 小时久坐提醒去 break
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ins 2016-10-14 08:02:12 +08:00
主要还是 恒心 （把坚定的意志放到番茄中 break ）
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Asimov 2016-10-14 08:16:15 +08:00 via Android
livid 也用番茄工作法？@ @
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v9ox 2016-10-14 08:19:45 +08:00  7
不想工作的时候用番茄也没用
想工作的时候觉得番茄的时间太短 干脆关了埋头工作 哈哈哈 |
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yellowV2ex 2016-10-14 08:42:47 +08:00 5
我竟然看不出这是黑还是赞。
上个星期天一天种了 16 个番茄，虽然睡得晚但非常兴奋和满足，感觉自己非常充实和战胜了拖延症。 然后第二天，给自己拖延找的理由是，我现在有了番茄工作法，随时都可以开始专心的工作效率倍增，拖延症再也不是事儿，所以我现在先看个电影也没关系。 |
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misaka19000 2016-10-14 08:45:43 +08:00 via Android
@shizhouren 啥手环？
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icySoda 2016-10-14 08:51:35 +08:00
@yellowV2ex orz
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wintersun 2016-10-14 09:06:45 +08:00
我用 pomotodo ，付费后可以自定义番茄时间……
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greenmoon55 2016-10-14 09:17:02 +08:00
还有个好处是便于统计每天认真工作了多久。
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dofy 2016-10-14 10:51:42 +08:00 via iPad
确实时间太短，得狠心停止工作，尤其写代码的时候。
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acoder2013 2016-10-14 11:03:58 +08:00
@v9ox 🍅这个东西确实鸡肋
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xingwing 2016-10-14 11:06:32 +08:00
tinder
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yongzhong 2016-10-14 11:08:28 +08:00
我感觉番茄不适合用来工作(特别是 coding),更适合用来读书,学习,练琴等有些时候需要强迫自己去做的事
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est 2016-10-14 11:43:47 +08:00
我现在的问题是：
1. 经常忘记手动打开计时 2. 计时到了也因为太忙的原因拖延，结果做完就已经天黑了 所以结论是：劳动人民太辛苦。 |
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shizhouren 2016-10-14 11:49:17 +08:00
@misaka19000 各大品牌都可以啊
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Seymer 2016-10-14 17:07:03 +08:00
好的，有逼格的 APP ，或许值得一试。
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fengdianxun 2016-10-17 19:28:22 +08:00
@misaka19000 小米手环 2
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flame 2016-11-19 12:27:24 +08:00
没能理解番茄工作法的意义，求指教。
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vincentqi 2016-11-22 09:55:54 +08:00
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vincentqi 2016-11-22 09:57:03 +08:00
番茄自习室，做一个学习狂人
https://itunes.apple.com/app/id1148869528?mt=8 |
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ccming 2016-12-01 20:14:42 +08:00
Livid 手机上有番茄钟么？
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ccming 2016-12-01 20:43:15 +08:00
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ccming 2016-12-01 20:54:00 +08:00
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ccming 2016-12-01 20:56:14 +08:00
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hqman 2017-01-16 11:48:06 +08:00
最后一条 预防 RSI 对我帮助很大，中老年码农了身体渐渐出现了问题。
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hqman 2017-01-16 11:56:02 +08:00
@Livid 您好 我以前也是重度依赖咖啡，后来睡眠出现了很大问题，所以强迫自己完全不喝咖啡了。但是最近在读脑科学方面的书，提到咖啡对于记忆思考都大有好处。我想请教您一下如何才能做到适量摄入咖啡，从而不影响到健康？
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MARKI1986 2017-02-25 10:58:51 +08:00
我做了一个公众号， PomoNote ，番茄工作法、效率和阅读，以番茄工作法为重心，喜欢番茄工作法的亲可以关注下^_^
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