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周日想着补个觉，但是工作日练出来的生物钟根本无法睡到中午，八点多就醒了。
吃完午饭血糖升高困意袭来就睡着了，跟死猪一样一直睡到晚餐饭点（巨爽），结果晚上死活睡不着（也合理），差点熬通宵，今天上班像喝醉酒一样。
突然就很好奇如果有一段很长的假期，没工作和社交打扰，任何时候困了就睡，睡醒就玩，饿了就吃，不按照日出日落，不按照一日三餐，那作息会变成什么样子？身体和精神状态会变好还是变坏？会不会很爽？有没有尝试过的友人🌚
吃完午饭血糖升高困意袭来就睡着了，跟死猪一样一直睡到晚餐饭点（巨爽），结果晚上死活睡不着（也合理），差点熬通宵，今天上班像喝醉酒一样。
突然就很好奇如果有一段很长的假期，没工作和社交打扰，任何时候困了就睡，睡醒就玩，饿了就吃，不按照日出日落，不按照一日三餐，那作息会变成什么样子？身体和精神状态会变好还是变坏？会不会很爽？有没有尝试过的友人🌚
26 条回复 • 2024-09-09 21:26:32 +08:00
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moonbeama 73 天前
同样，昨天中午一点多吃完午饭躺床上一觉睡到六点左右，昨晚三点多才睡着，眼睛疼一上午了。
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tool2dx 73 天前
别人不知道，我自己会日夜颠倒。
几乎每天凌晨 4 点才睡觉，睡足到下午 2 点起床吃早饭。 |
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SimleCp 73 天前  1
会作息很乱, 作息和吃饭不规律, 身体肯定不会好.
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78786381 73 天前
4 点半睡着的，中午眯一会，晚上吃褪黑素调节，明天要游泳
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testonly 73 天前
许多老人家退休前生龙活虎，一退休马上老了几十年的样子，然后有些开始百病缠身，甚至更有些走得很快，你猜为什么？
倒是许多农民，虽然日子很苦，但老了都要出去地里干点活那种，反而很健康长寿。（先防喷，我可没说苦日子好，只是说一个事实） 有些人认为退休了就什么都不干就叫享福，反正我是不认同的，当然我也不是说要过苦日子，但适当活动是必须的。 |
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xiaopapa 73 天前
我觉得只要睡的时间够，昼夜颠倒伤害不也大。
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xiaopapa 73 天前
最怕得是只睡三四个小时就爬起来上班，肯定折寿
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estk 73 天前 via iPhone
固定时间睡觉和起床，包括周末，会让精神好很多
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ruuu 73 天前
最近我作息不规律，口腔溃疡一个接一个冒出来了
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wweerrgtc 73 天前
我是这样的, 用快捷指令
如果午睡时间晚于 1 点半(一般是周末才这么晚睡午觉) 会设定一个 85 分钟后的闹钟 |
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chunkingName 73 天前
但周末中午吃过饭一两点钟躺床上一觉睡到五六点是真爽啊
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awalkingman 73 天前
@chunkingName 听起来就很爽
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duanxianze 73 天前 1
不好 ，身体状态会更差，最好的作息就是固定时间睡固定时间起，当然时长要足够
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EastLord 73 天前
我之前也这样，现在控制自己周末白天不睡觉
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cmlx1014 73 天前
所以说，不上班晚睡晚起，是真的爽。
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NOneKnowYeah 73 天前
中午最多午休 1h ，多了影响正常作息
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SillyAdam 73 天前
我也会这样，周末下午补觉睡了三个多小时然后晚上睡不着，接着周一早上巨困无比
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ChainLock 73 天前
我也是这样，下午一睡，晚上崩溃
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yolo9001 73 天前
中午不能吃太多，不然晕碳
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muooOOO 72 天前 via Android
我平时不喝咖啡，但是周日下午必须来一杯，就是为了防止这种情况
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