饺子就是湾仔码头的玉米最好吃，山姆有一个“吴大妈”的东北饺子，酸菜和黄瓜鸡蛋，也很好吃（但是最近在换品牌，经常断货），特别是山姆这个，是能煮出白色的饺子汤的——湾仔的就是清水。
必品阁的白菜和泡菜都还行，但是这个牌子我吃很奇怪，最多吃十个，再多一个我都有点反胃想吐...其他牌子没有这个问题。
思念和三全的各个包装和散装我都吃过，说实话并不难吃，我经常凑单的时候买，便宜。

包子要看你喜欢吃什么，包子北方南方的口味差的太多了。我都能吃，北方喜欢狗不理的猪肉和三鲜，南方喜欢浙江嵊州的豆腐包（死面和发面都有），还有我家里一度很流行的荤素大馅（但这个没找到品牌做）。 在外面买的话，甘其食的猪肉包子也很好吃。

预制菜范围很大的，中央厨房配送的馅料、饺子皮、甚至做好的速冻都有，因为自己和面、剁肉调味实在是太不划算了...

@wocanmei 这个季节最大的敌人是柳絮和花粉，一边跑一边擤鼻涕...赶上最近室外还老下雨，一直没恢复起来。

@M48A1 兄弟 2 个月 5 公斤已经很了不起了！
不要晚上不吃饭，你这样断碳水的手段，会触发身体的一种“幸存“机制，会降低肌肉瘦体重，降低身体的基础代谢。如果后续跑量降低，会快速反弹。
长期跑者或者锻炼的人，都一定要在大运动量以后补充水分和碳水。

@luyan 跑步后，无论是脚掌、脚踝还是膝盖有疼痛感，就说明最近一段时间的运动量（强度、或者时间）超过了承受的能力，需要降低。可以选择降低强度（步频）或者缩短时间。疼痛解决之后，再逐渐恢复，如果有反复就动态调整，最终提高自己膝关节和踝关节的能力。 @yvkino 肌腱炎也是同样的道理，要一点点把能力恢复起来。


@nekomiao 我是一旦开始瘦，先从脸开始，脸颊都凹下去了，人鱼把还有游泳圈... 通常来说是肚脐那圈最难最顽固。

12345 问一下，会有相关部门反馈给你。

刚好我这边有个类似的事儿，我们四个小区合围了一个十字的路口，大概 3 个小轿车并行的距离，一直有人违停，交警经常来开单。交管曾经给马路中间放了一个隔离带，不知道为啥两天就撤了。

后来四个小区不知道什么渠道（可能是社区牵头），说要划线收费，这样就不会被交警贴条了。
最后不了了之，回到最开始违停+偶尔抄单的现状。
（我个人是坚决反对的，本来路就不宽，早上 5 、6 点还要有垃圾清运的大车，真的划线肯定影响非机动车）

我这边药店：

- 常见药（感冒药、白瓶维生素）可以走当年的账户，自费、用医保历年、用医保今年（自费部分用历年）价格是一样的。

- 有一些药价格一样但只能走医保历年，比如消炎膏贴，应该是和医保目录有关。

- 处方药，比如头孢之类的，只能自费，要在线开电子处方，并且不允许用医保（好像有医院的正规处方才可以）

- 营养品、维生素的确实会有比较大的差距，比如善存 29 ，用医保历年的自费账户就是原价 199 ，店铺活动自费有时候是 169

@vaeee pitaka 的边框就是塑料，能不割手吗...

另外 其他牌子的凯夫拉也就 100 左右，pitaka 不配作为凯夫拉的代名词。

解释一下：Pitaka 关键词触发了我的回帖欲望。
用了这么多年 iPhone ，只有 Pitaka 这个壳（ 350 正价购入），日常使用磕碎我两张膜、磨坏了边框（一条划痕）。

看了丁香医生的几个科普和案例分享

最靠谱的建议就是去医院风湿科看病，医生给你开药就一定要按时、按疗程吃，不要因为症状减轻就停药，更不要相信那些网上的“外国神药”“中医特效”。 好几个案例都是因为用了这些（激素类）药物，到最后关节变形，丧失了治愈机会，生活质量严重下降。

先去医院看，也许是大拇指甲沟发炎而已呢。

@owen666 脂肪不导电，水分导电，所以用电极发电回传，测量人体电阻测出来的。
你说的是 BMI ，BMI 对于肌肉块头大的人是完全不准的，也只是一个参考的指标。

体脂仪测的体脂完全不准，甚至不如目测法（有一个 30% -5% 体脂体型的人体图的），可以谷歌/百度。它唯一的用处，是在你保持在同一个状态、同一个时间（比如每天早上起床，入厕且没喝水的时候）的测量结果不断累计，作为一个变化的参考值。但依然不准。 健身房的 Inbody 这种仪器也是一样的情况。

较为精准的民用体脂需要用皮脂钳按照说明测量和计算，非常麻烦，而且误差也很大（那个钳子你要是愿意使劲掐，体脂可以算低...算作弊

精准的体脂测量，需要医院专门的仪器，一般不对门诊（“双能 X 射线测试仪”，价值百万以上，科研用的。）

@Yimu233 多人区别的，我知道的几个品牌要求这几个人的体重偏差很大（大概要 2-5kg 的差值）才能自动识别。如果一个 68kg ，一个 71kg ，大概率是无法自动识别的。不知道近年有没有新的技术引进。

理论上现在是 618 前，提价格的时候...

但是现在都有百亿补贴，挺卷的，早用早开心。 新手机 9 月中发布，9 月底/10 月初到手，还有半年，看你自己想不想等啦。

@Pichai 40w 的快充和 20w 的快充 最多能省 10 分钟... 苹果的一贯做法，温度上去就降功率，除非 16 有极大的温控提升。 最近几代的泄密都没啥意义了，估计软件硬件上都没啥突破，观众老爷都累了。设计师都懒得去编了。

拼多多百亿补贴买了几次贝贝南瓜都是真的，不是水南瓜。

百亿补贴的荔浦芋头应该不会是假的。不过天热了，要考虑好路程。

@HAYABUSA 家里线很多，我已经二手卖过一波了...
包括 15 随机的编织线我纸壳儿都没拆，就是可惜好几条短线不能用了，只剩下 1 米以上的了。

@Toby23 不是删目录啊，你进去把你要删的那个视频文件删掉就行了....里面就是一个纯纯的视频列表，quicktime 能预览的

听起来是你哪里搞坏了

我看腻了原来的视频桌面，就去试了一下其他的几个，才发现原来下载下来这么大的。 后来直接去文件夹删掉，都没给我重下啊...

重新去确认了下，只留下了我最后用的一个。

@MegrezZhu 啊？线也会老化吗。确实有可能，这根线跟充电宝一样老，三四年至少了。

全平台改到微信输入法了。

反正隐私早就给微信 MSG 拿走了，无所谓了。 微信给的表情建议、多输入法切换用起来比较方便，AI 的语法纠错偶尔也有帮助。

就是不太喜欢它在中文模式下的双引号、数字自动间隔这些功能。

@newte88 我吃了前东家的福利，暂时还在免管理费。

购汇不行吗？
我的民生香港卡只要自己买美元就可以避免休眠。

# 综合考察
杭州工作室的私教课在 220-260 一节课，明星教练会贵一些 300-400 块（现在这么贵的不多了，经济所迫）
如果是纯新手，一般建议一周三节课，一个月 12 节 x 220 元。前三个月跟教练练完应该就可以自己继续（前提是好教练）。

# 考察教练
- 有 NSCA-CPT 、ACE-CPT 、NASM 这三本证书之一（四大证的另外一个很少见，我是没见过）
- 自己有训练痕迹（没必要追求练的特别好，练得好≠教得好）
- 第一节课是不是给自己走体测评估，咨询目的，并给出完整的一个训练计划和周期。

# 推荐
- afterwork 支持一课一结算，买一节上一节，不好可以下次买另一个教练的。（当然也支持多次，会有一些额外的优惠，大概 220-260 一节课）。
经我观察，教练的水平大多不错，会给新手从功能恢复开始，逐渐加强。
如果你是追求增肌的，乐刻普通馆设备有限，可能会影响进步，私教馆更好一点。

- 乐刻的老店和老教练（绝大部分是 220 一节）
如果你的目标是功能健康，减肥，乐刻的老教练还是可以的。
乐刻考察比较严格，教练考核流程还算正规，遇坑的可能低一点，但乐刻教练的流动性比较大，老教练有稳定客源收入稳定可靠一些，但有约不到时间的风险。

# 中立
- 乐刻私教馆（私教包月）、乐刻普馆的普通教练
- 各类新开工作室（短期跑路风险低），或者开了 3 年以上的工作室（有老客相对风险低）
无他，避免跑路风险，乐刻有兜底，工作室看运气。大多工作室是从其他商业健身房出来的。

# 慎重
商业健身房，都是要你几万课程买的，教练有一半精力在催你买课。
你说的中田都是有跑路历史的，一兆韦德已经全市跑路了...（震惊，你的消息也太滞后了）