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V2EX  ›  manbamentality  ›  全部回复第 1 页 / 共 1 页
回复总数  13
13 小时 28 分钟前
回复了 Felldeadbird 创建的主题 骑行 要提升骑行速度,应该选用最大心率还是储备心率呢?
所以要控制心率増加在适宜的范围内,使心输出量达到最大值,这样对有氧能力的训练才是有效的。据研究,心率在 1 5 0 ~ 1 8 0 次/ m i n ,或本人 6 5 % - 8 5 % 最大心率时运动,心输出量可达最大值。因此,通常也称这种范围的心率为有氧心率。这种有氧心率范围的运动称为有氧运动或有氧强度的运动。对于高水平运动员,最大心率往往随训练水平提髙而减少,有氧训练的强度还可适当提髙至 90% -95%最大心率。
摘自《运动生理学高级教程》第 99 页
1 天前
回复了 wendy12478 创建的主题 Excel 单元格内数据去重 纯分享 解决工作难题
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"The Matrix"
34 天前
回复了 zhangwugui 创建的主题 杭州 和 v2 的帖子一比较,还是我老婆好!
家庭幸福,杭州的政策也好。
求码,谢谢,邮箱 [email protected]
失去 40 斤体重! 175cm 已经快 180 斤了
2023-11-20 13:45:56 +08:00
回复了 adguy 创建的主题 Linux 现在 Linux 有啥简单方便使用的 clash 客户端吗?
ubuntu2204 桌面版用的 clash verge 。有个问题是默认端口和另一个应用的端口冲突,每次打开 verge 之前需要在设置里手动打开代理,代理地址 127.0.0.1 端口号为 verge 中设置的端口
2023-11-02 12:41:20 +08:00
回复了 bigxianyu 创建的主题 生活 躺在床上了,怎么快速睡着?大家有啥经验 ?
思考一道数学难题,我就是这样,很快就困了
2022-05-22 21:48:28 +08:00
回复了 aguaiabcdef 创建的主题 问与答 石家庄现在公积金可以贷到 80 万,是买房的好时机吗
石家庄空气质量比前几年有改善吗?
2022-02-10 17:24:32 +08:00
回复了 liian2019 创建的主题 游戏 想入一个游戏本,大佬们帮忙看看
@liian2019 老哥现在体验咋说,win11 升级之后有改观吗?我最近也打算买 r9000p+3060
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