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V2EX 第 569940 号会员,加入于 2022-01-23 20:46:38 +08:00
manbamentality 最近回复了
取名很艺术,学习了
7 天前
回复了 xiaohusky 创建的主题 随想 一点大龄农村屌丝男的焦虑
身体是非常公平的,努力健身就一定有收获
别的事就不一定了。。。
@pigf 看完了,最大收获:清洗训练数据,删掉个人隐私信息。
25 天前
回复了 x2024 创建的主题 问与答 几年感情分手,有没有治愈的电影 视频 书
贝多芬的第五交响曲
不吃肉又不会死,每天吃米饭就够了,吃肉干嘛?
所以要控制心率増加在适宜的范围内,使心输出量达到最大值,这样对有氧能力的训练才是有效的。据研究,心率在 1 5 0 ~ 1 8 0 次/ m i n ,或本人 6 5 % - 8 5 % 最大心率时运动,心输出量可达最大值。因此,通常也称这种范围的心率为有氧心率。这种有氧心率范围的运动称为有氧运动或有氧强度的运动。对于高水平运动员,最大心率往往随训练水平提髙而减少,有氧训练的强度还可适当提髙至 90% -95%最大心率。
摘自《运动生理学高级教程》第 99 页
32 天前
回复了 wendy12478 创建的主题 Excel 单元格内数据去重 纯分享 解决工作难题
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