luo123qiu

前段时间刚看完《最后生还者》，又把《曼达洛人 3 》补了，最近在看《毒枭》，最近被佩德罗·帕斯卡霸屏了。。

@lgapple #7 建议你先买双烈骏跑上半年，如果你有认真对待跑步这个事儿，到时候你自然会知道自己需要什么样的鞋

@lgapple #4 nb 的鞋我没买过也没穿过，不太了解，因为他家是以休闲鞋为主，所以不太关注。
现在跑鞋更新换代挺快，烈骏 7 已经上市一段时间了，胜利 21 也快出来了，你可以观望一下。
袜子没什么讲究，我脚出汗多，习惯穿五指袜，这样不会磨脚趾。刚开始跑步时买了 6 双，一直穿到现在，大概 30-40 一双。

支持一下

我就是扁平足，而且体重大。

以我 1 年多的跑步经历来看，只要你掌握了正确的跑步姿势，强大了你的腿部肌肉和关节力量，挑选跑鞋时只需要根据你对鞋的需求来就好了，不需要专门买针对扁平足设计的跑鞋，而且市面上那些所谓针对扁平足的跑鞋更多的都是营销。

作为初跑者，买 1-2 双稳定性好一点的跑鞋就行了。

我自己穿过的跑鞋有
亚瑟士 KAYANO24 ，26 ，28 三代，这鞋就是纯纯的智商税，被跑鞋博主洗脑买的什么适合扁平足的跑鞋，不推荐！
李宁烈骏 6 代，这鞋陪伴我度过了新手期，非常不错的鞋，适合初跑者，推荐给你。
索康尼胜利 20 ，价格有点高，但是也是非常好的一双鞋，号称跑者头等舱，我买了 2 双轮换穿。

碳板跑鞋若干，就不推荐给你了，现阶段的你也不太需要了解，哈哈。

支持一下

@zhaomeicheng 高血压会加重加快肾病的发展

PS：办理地点是北京，走的是生育险

2015 年我办过这个，有点久远记不太具体了，而且也不太确定现在是否还有政策。
只记得当时根据要求办了好多个证，查了很多资料，最终报销的金额是一个月的社保基数，因为当时在一家小公司，是按最低标准缴纳的社保，所以只有 3000 多块钱。
而且因为当时公司没有行政，所有的手续都是我自己跑的，我印象中最后去社保局办理是需要拿着公司的一些材料去的，这个需要看你公司是否给予你支持。

建议楼主先打社保局电话咨询一下