keepsmilence

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呀哈哈
V2EX 第 118497 号会员,加入于 2015-05-24 11:47:47 +08:00
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keepsmilence 最近回复了
48 天前
回复了 xlsepiphone 创建的主题 生活 求问在家办公怎么缓解『抑郁』的情绪
还有就是,运动完出一身汗洗个澡之后的状态,会自然而然地对调整睡眠作息叠加 buff 效果,对治疗起床气貌似也有效;
48 天前
回复了 xlsepiphone 创建的主题 生活 求问在家办公怎么缓解『抑郁』的情绪
去年一整年和今年上半年也处在相似的状态,虽然并非完全在家办公,但下班及周末自己呆在家时,同样发病严重;也一样经历了靠不停买买买缓解直到毫无作用的阶段;而到今年下半年,最终帮助自己一点点解脱出来的,不是别人,就是逼着自己滚出去运动;
看了大家的各种建议,许多也自己尝试过,但我觉得,有些尝试属于治愈精神系,能稍微在做了这件事情后的某段时间内调整心态,但到某个时间点,病情还是会反复,丧值会突然再次爆发;但运动,只要咬咬牙熬过从零开始头几天甚至半个月一个月的折腾阶段,后续带来的身体上的变强,则会实实在在地影响到你的精神面貌,当你出了一身汗回到家里,你发现你不是累到趴下,而是觉得只要我还有力气,来谁干谁;
我自己目前坚持的几项运动:switch 的健身环,跳绳,自己在家就能练,难度随着自己耐力变化,每隔几天都能直观感受到自己再变强;在外的话,自己买了辆公路车,从 5 月份开始骑,目前刚突破单日 100km ,一般周末下午出去绕圈顺便晒晒太阳;然后,就没了,跑步吗,不跑,楼下马路太烂;去健身房吗,不去,我又矮又有肚腩又社交恐惧症,不想烧钱去丢人;我自己这仨项目就够把从去年的该死的状态拔出来,就很 ok 了,继续坚持下去,继续拉爆自己;
共勉~
@iovekkk 请计算出该作者的猫的心理阴影面积和持续时间,并根据上下文续写明年作者会带猫做什么,要求不低于 500 字
76 天前
回复了 Borden 创建的主题 问与答 多看阅读是黄了么?
@Borden 估计软件 bug 吧,卸载重装重新同步书架试试
81 天前
回复了 left7341 创建的主题 Apple apple watch 提前一周发货了
提前了,昨天之前提示下月 14 号送达,今天通知已发货,明天或者后天就到;
86 天前
回复了 botshawn 创建的主题 问与答 大家有没有什么好听的播客推荐的?
@botshawn 不至于,大多数都是挺能开拓眼界的职业分享,听完发现原来这个世界上还有那么多不一样的人生
114 天前
回复了 Seayon 创建的主题 分享发现 由帮女朋友找头绳皮筋用想到索引
为每根头绳配一个 AirTag,为每个女朋友配一部 13 香
前面各位大佬们都吐槽够了,人家也表达歉意了,理解了人家表达的内容就回归内容本身,而不是来一个人就拽着人家指着鼻子羞辱人家没文化
266 天前
回复了 intellectual 创建的主题 macOS 都在用啥思维导图?
processon,在线
先手指甲,抠键盘边边的不明物质;
再用气吹,吹屏幕上的灰尘和键盘上的不明物质;
然后上吸尘器,吸键盘缝隙,不要怼屏幕;
之后用无酒精屏幕湿纸,擦屏幕和键盘指纹和油脂;
最后用含酒精的湿纸,擦除了屏幕之外的任意部位,还有鼠标;

听着麻烦,习惯了就成肌肉记忆了,干干净净的;
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