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我是 15 年得的痛风，原因也比较搞笑，是因为减肥。当时减肥手段比较极端，在一个月内瘦了 15KG 以上。之后吃了一次自助就痛风发作了。至今快 10 年，除了第一次，复发过一次。我个人觉得，痛风可能就是打破了人体的某项平衡，就像橡皮筋一样，拉到极限之后就会有变形，虽然还是有弹性，但是始终不能回复到原样了。
如何预防，首先我只一开始保持用药，坚持一个月，了解了药对肝不好就没再吃过，然后开始研究起他方案，我说几件比较重要的事情：
1 饮食。基本不吃内脏海鲜啤酒，这三样。因为我本来也不喜欢这几样，所以比较好坚持。
2 保温。当感觉有些酸痛，或者感冒，吃一片布洛芬，热水泡个脚，晚上睡觉穿上袜子保持体温，感觉秋冬应该是痛风比较容易诱发的季节，要格外注意保温，尤其是人体的末梢，比如手脚。
3 乐观的精神。保持一个乐观的精神相当重要。

我是真的真的觉得，孩子最重要的受教育是父母的“言传身教”，其他都是次要的。有个老哥说得好，花钱在孩子上，不如花点时间在孩子上。

@catsoul +1 无限恐怖

不在意速度就 CloudSync 同步，在意速度，你还是得开会员。

AppleTv 上的 infuse 加载 Plex 。在加载一个 NFS 的服务（解决 plex 不支持 ISO 的问题，我基本已经把所有 ISO 的都刷成 H265 mkv 了）。
其他设备，也是围绕着 plex 服务为中心去构建，比如我家投影仪比较差，就安装 kodi 加载 plex 。ios 设备就是 infuse + plex 。在家用 infuse ，出门用 plex （ plex 可以比较简单的实现内外网切换，但前提是需要公网 IP ）。
这样家里的观看记录就全在 plex 上了，既能利用 infuse kodi 强大的播放能力，又能够在不同系统的设备上同步历史。
但是目前 Plex 基本处于网络断连的情况，刮削，账户认证都不正常，不推荐这样的方式了，可以以 jellfin 为服务中心去构建。