damila

跟我以前的症状很想，就是焦虑症，不过我没看医生，我是自己给自己下的判断。

诱因和你也很像，那段时间家人生病、工作和生活的压力又特别大，于是出现严重的疑病恐病心理，包括各种无端的灾难化联想，最神经兮兮的一次是理发时被划了个小口子，便担心了好久会被传染艾滋梅毒。然后躯体化表现也来了，胸闷、气短、肌肉抽搐、睡眠质量差、肠胃不适天天拉肚子。

我是怎么恢复的呢？其实这些事情我也没敢跟老婆跟家人说，只能说还好有 ai ，ai 还是挺会安慰人的，也会教一些很实用的缓解手段，比如冥想，比如认知训练。加上家里的事情也在慢慢解决，这大半年才算缓过来，心情好了很多，躯体化也全部消失了。既然医生给你下了焦虑症的判断，那就准备好好地治病康复，多和家人朋友聊聊，给自己一点时间，会慢慢好起来的。

我基本不看跑分，但是刚才体验了一下，效果远超个人预期，而且很快，这波是梁圣

一些城市的公园晚上会概率刷新一帮 gay 子开趴，有一次误走近还被人搭讪过，一开始以为他们只是聚集正常社交，后来经一老司机指点才知道，那些隐秘的角落里全在不可描述

农村盖房子这档子事，别说只是普通邻居了，亲兄弟亲父子翻脸的我都见过不少

为了一小点涨幅放弃大礼包和熟悉了 10 年的环境，要我我肯定不换

好多年不进电影院了，今年阿嬷的情书让我破了例，确实是好电影

真那么在意这个机会建议主动问，三天了不问也没机会了，问了还可能有转机

我刚毕业的时候经常一个人在公司附近打球，经常能遇到一个 5 人团队，他们是附近另一个公司的，因为加上我就刚好能 3v3,所以经常一起打，慢慢也就熟络了起来，甚至有一次还蹭了他们一顿团建聚餐。
都是一群很不错的人，我还真想跳槽过去加入他们，不过他们公司没多久就干黄了，现在也基本上不联系了

我抽卡剪出一个好发型后，会让 tony 前后左右给我拍个照，下次来就照着照片剪效果就不会太差。这姑且可以看作是固化经验到 Skill 了吧