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tomorrow092
V2EX  ›  健康

大家用什么办法 缓解眼疲劳 ? 眼药水吗?有推荐吗

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  •   tomorrow092 · 338 天前 · 1897 次点击
    这是一个创建于 338 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    眼睛干涩 疲劳的问题。

    23 条回复    2023-12-05 01:43:40 +08:00
    testonly
        1
    testonly  
       338 天前   ❤️ 1
    显示器,手机全部调黑色等护眼背景。
    看电子产品,尽量不要在黑暗中,白天眼睛尽量对窗(工作没条件的话自己想有没办法创造条件),晚上灯光充足
    白天多做户外活动,有太阳光最好。
    非迫不得已尽量不要上眼药水,这个很可能会让你越来越严重,如果做完我上面说的三种一段时间都没效果,你眼睛又确实受不了的话再考虑。
    wzsllin
        2
    wzsllin  
       338 天前 via iPhone
    吃点鱼油
    tomorrow092
        3
    tomorrow092  
    OP
       338 天前
    @testonly


    @wzsllin

    我之前刷抖音看到两个品牌的眼药水 ,评论有很多人推荐,京东上看都还挺贵的 10ml 大概 80 块钱,不知道有没有 v 友用过,效果怎么样
    yidev
        4
    yidev  
       338 天前
    眼药水了解一下"海露",学名:玻璃酸钠滴眼液, 貌似只有这个不含防腐剂,模拟眼泪的. 小贵.
    Ericcccccccc
        5
    Ericcccccccc  
       338 天前
    每天两小时以上的户外运动.
    vToExer
        6
    vToExer  
       338 天前
    1\叶黄素,可能是安慰剂,但对我真的有用。注意单次摄入≥10mg

    2\游泳,强制眼睛休息,同时眼睛的焦距也会被水体动态调整。游完后短时间内眼中的血丝会相对少很多
    Jony4Fun
        7
    Jony4Fun  
       338 天前
    @tomorrow092 #3
    海露,好像瓶子的设计很牛逼,能保证不回流?然后问了医生朋友,说是分子小一点?(我的理解应该是分子团更小?)它还特别标注:配戴隐形眼镜可用。国产的医院开才十几块。
    不过海露去医保可以报销,坐标浙江杭州。个人觉得不戴隐形眼镜的话,海露没必要,普通玻璃酸钠滴滴 ok 了。

    一般去医院还会给配一种橙色瓶子的,叫普南扑灵,治疗结膜炎的。
    有钱有闲也可以去医院眼科,有一种治疗叫 睑板腺疏通,就是把下眼皮内侧的腺体中的白色的类似油脂的东西挤出来,这样好像眼睛能分泌液体自我湿润。我去医院都是睑板腺疏通加鱼腥草蒸汽熏蒸。

    不过最经济的方式是那种加热的眼罩,45 度,滴几滴眼药水,热敷个 15min ,眼睛会舒服很多。
    Features
        8
    Features  
       338 天前
    我发现如果休息好了,每天保持 8 小时以上睡眠,坚持午睡
    那眼睛就不会那么累
    眼药水是治标不治本
    gransh
        9
    gransh  
       338 天前
    我烧开水倒杯子里蒸汽热敷,眼镜睁开几秒钟就闭上,循环
    one234
        10
    one234  
       338 天前 via iPhone
    聚乙烯醇滴眼液
    weazord
        11
    weazord  
       338 天前
    先保证睡眠

    单纯休息眼睛的话, 试试蒸汽眼罩? 还有就是一些时候可以避免用屏幕,比如多试试有声书/podcast
    memoryxy
        12
    memoryxy  
       338 天前
    没用,在没坏之前保护好眼睛
    得了干眼症 那个难受
    kylebing
        13
    kylebing  
       338 天前
    说明眼睛需要休息了,闭眼休息 5 分钟。
    眼睛告诉你它需要休息了,你却在想怎么累死它。
    Sting1226
        14
    Sting1226  
       338 天前
    美国思然;
    德国海露;
    日本参天爱丽。
    pC0oc4EbCSsJUy4W
        15
    pC0oc4EbCSsJUy4W  
       338 天前
    多休息,其他都是治标不治本
    YLSD
        16
    YLSD  
       338 天前 via iPhone
    施图伦
    cuicuiv5
        17
    cuicuiv5  
       338 天前
    人工泪液
    wweerrgtc
        18
    wweerrgtc  
       338 天前
    眼保健操 按摩一下眼睛
    macml
        19
    macml  
       338 天前 via Android
    杞菊地黄丸
    powermaxv
        20
    powermaxv  
       337 天前 via iPhone
    为什么不就医
    solitude511
        21
    solitude511  
       337 天前 via Android
    首先是消炎,其次是人工泪液,切记不要买其他各类消解疲劳的眼药水,再次是休息。
    其实休息好眼睛就能恢复,像我周末两天不看电脑眼睛就没什么问题但一开始上班就不行了。
    OWLS
        22
    OWLS  
       337 天前
    户外活动
    conge
        23
    conge  
       336 天前 via Android
    眼睛也是可以锻炼的

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