眼睛干涩 疲劳的问题。
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testonly 358 天前 1
显示器,手机全部调黑色等护眼背景。
看电子产品,尽量不要在黑暗中,白天眼睛尽量对窗(工作没条件的话自己想有没办法创造条件),晚上灯光充足 白天多做户外活动,有太阳光最好。 非迫不得已尽量不要上眼药水,这个很可能会让你越来越严重,如果做完我上面说的三种一段时间都没效果,你眼睛又确实受不了的话再考虑。 |
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wzsllin 358 天前 via iPhone
吃点鱼油
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tomorrow092 OP |
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yidev 358 天前
眼药水了解一下"海露",学名:玻璃酸钠滴眼液, 貌似只有这个不含防腐剂,模拟眼泪的. 小贵.
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Ericcccccccc 358 天前
每天两小时以上的户外运动.
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vToExer 358 天前
1\叶黄素,可能是安慰剂,但对我真的有用。注意单次摄入≥10mg
2\游泳,强制眼睛休息,同时眼睛的焦距也会被水体动态调整。游完后短时间内眼中的血丝会相对少很多 |
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Jony4Fun 358 天前
@tomorrow092 #3
海露,好像瓶子的设计很牛逼,能保证不回流?然后问了医生朋友,说是分子小一点?(我的理解应该是分子团更小?)它还特别标注:配戴隐形眼镜可用。国产的医院开才十几块。 不过海露去医保可以报销,坐标浙江杭州。个人觉得不戴隐形眼镜的话,海露没必要,普通玻璃酸钠滴滴 ok 了。 一般去医院还会给配一种橙色瓶子的,叫普南扑灵,治疗结膜炎的。 有钱有闲也可以去医院眼科,有一种治疗叫 睑板腺疏通,就是把下眼皮内侧的腺体中的白色的类似油脂的东西挤出来,这样好像眼睛能分泌液体自我湿润。我去医院都是睑板腺疏通加鱼腥草蒸汽熏蒸。 不过最经济的方式是那种加热的眼罩,45 度,滴几滴眼药水,热敷个 15min ,眼睛会舒服很多。 |
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Features 358 天前
我发现如果休息好了,每天保持 8 小时以上睡眠,坚持午睡
那眼睛就不会那么累 眼药水是治标不治本 |
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gransh 358 天前
我烧开水倒杯子里蒸汽热敷,眼镜睁开几秒钟就闭上,循环
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one234 358 天前 via iPhone
聚乙烯醇滴眼液
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weazord 358 天前
先保证睡眠
单纯休息眼睛的话, 试试蒸汽眼罩? 还有就是一些时候可以避免用屏幕,比如多试试有声书/podcast |
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memoryxy 358 天前
没用,在没坏之前保护好眼睛
得了干眼症 那个难受 |
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kylebing 358 天前
说明眼睛需要休息了,闭眼休息 5 分钟。
眼睛告诉你它需要休息了,你却在想怎么累死它。 |
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Sting1226 358 天前
美国思然;
德国海露; 日本参天爱丽。 |
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pC0oc4EbCSsJUy4W 358 天前
多休息,其他都是治标不治本
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YLSD 358 天前 via iPhone
施图伦
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cuicuiv5 357 天前
人工泪液
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wweerrgtc 357 天前
眼保健操 按摩一下眼睛
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macml 357 天前 via Android
杞菊地黄丸
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powermaxv 357 天前 via iPhone
为什么不就医
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solitude511 357 天前 via Android
首先是消炎,其次是人工泪液,切记不要买其他各类消解疲劳的眼药水,再次是休息。
其实休息好眼睛就能恢复,像我周末两天不看电脑眼睛就没什么问题但一开始上班就不行了。 |
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OWLS 357 天前
户外活动
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conge 356 天前 via Android
眼睛也是可以锻炼的
YouTube , Jake Steiner |