平时你们喝咖啡吗，我工作日每天早上一杯，持续一年了。周六日不喝，但是感觉精神不振，没劲儿，怎么办啊？

[0x0208v0]

如题，身体是不是废了？还是咖啡成瘾？怎么能让自己周六日也恢复精力，有动力撸代码写开源

[mshx]

上班喝完也累，周末不喝也精神

[barbery]

原来喝咖啡会影响咽喉炎，学习了

[tees]

@nuII 我也觉得这个博主讲的很清楚了

[weilongs]

怎么办？ 周末喝起来

[opentrade]

人和人不一样

[loulijun]

每天自己在家打两粒咖啡胶囊，然后加一点牛奶这样喝，感觉除非多喝一些才不犯困，否则就是上瘾的饮品，不过拉屎的的概率大幅增加了。。。

[ShirolinEX]

工作日每天 2 杯美式。快 8 年了……没啥问题。

[Davic1]

@fciasth #45 现在治疗好了吗？

[yeejun]

想起了一则笑话，上班喝咖啡，就如驴提起鞭子抽自己。无恶意哈

[zzzzzzZ]

@yeejun 我也想起这个段子
[网友说#上班喝咖啡连驴都不如# 花自己的钱提高工作效率给老板赚钱[苦涩][苦涩] …….你知道咖啡如何使我们保持清醒的吗[疑问]？]


以前会偶尔喝咖啡或者红牛提神，现在更喜欢喝茶，更好喝口味也多样。

[findblue]

是轻度咖啡因成瘾，和我一样
我几乎每天都喝，某一天不喝的话，到下午容易犯困的时间就会头疼，无法集中注意力，非常疲惫
咖啡因有让大脑血管收缩的作用，突然戒断所有咖啡因的话，大脑血管会再次舒张，血流量增加，引起头痛之类的
我的解决办法是逐渐减量，或者改为隔日摄入，一两轮循环以后就不会有不喝时候的不快感了
实在难受可以摄入一些低因咖啡或者喝一小杯，症状立马就减轻了

[hxzhouh1]

工作日 两杯挂耳， 周末自己会搞一杯美式或者提前搞冷萃， 都是黑咖，无糖，感觉没任何不适

[Atomontheway]

试试喝茶，夏天适合喝茉莉花茶、乌龙茶

[ediron]

我现在确实就不管是心理上还是生理上都对咖啡因有了依赖，不喝这一天的状态就是不行

[uudj]

没觉得喝完咖啡上厕所会有咖啡味吗

[h18163303390]

@azure2023us928 #2 3 次 Nb ，我早晚各泡一次

[huyangq]

@azure2023us928 龙井怎么泡浓茶？喝浓茶的话，试试炒青

[zangzang]

驴拉磨的时候都不会自己给自己两鞭子，你还总担心写代码没精神，一动整个红牛，再来个咖啡，驴都不如

[Shadowxxx]

@azure2023us928 推荐下？

[1217950746]

我之前每天 1-2 杯星巴克，喝了几年。现在戒掉几个月了身体状态好了太多了

[cybbie]

已经戒了，现在每天精神状态特别好。

[sunny2017]

早上喝的话，中午午睡能睡着吗？我早上喝中午就休息不了，睁着眼，导致现在不敢喝

[sirz]

@sunny2017 我也是，今早喝了一杯，中午都睡不踏实，迷迷糊糊的

[x2ve]

如果说喝咖啡约等于喝中药 是不是很多人就不会喝了

[rationa1cuzz]

我感觉是中午 /下午如果不喝一杯咖啡，下班运动会一点精力都没，很累提不起精力，不管中午午休不午休

[zkwang]

少量咖啡，可以稳定心律

[ljtnine]

我就是开咖啡店的。身体会对咖啡产生依赖。而且咖啡是把你未来的精力拿到当下用，你将来是要还回去的。咖啡的半衰期是 6 小时左右，一个对时里咖啡不会完全消耗掉，咖啡因会一直作用你的身体，持续透支精力。
建议：1 、如果感觉咖啡不再起作用，一直感觉疲惫，那就暂停饮用 5-7 天，让身体适应无咖环境
2 、喝阿拉比卡豆，同等分量咖啡因含量低，味道更好

[lmw2616]

成瘾问题

[spacezip]

竟然没出现老中医

[chronos]

戒个几天再喝咖啡的效果就回来了。不过如果想保持精力最好还是充足的睡眠，晚上睡觉别太晚，平时多锻炼。

[opeth]

工作日每天冲一杯速溶的那种，比如三顿半或者山姆的，有时候用水，有时候用牛奶
周末早上一般不喝，大概 50%概率到了下午会头疼，如果喝一杯咖啡很快就不疼了。有时候睡一觉起来头也不疼了，但有时候睡一觉起来还是疼，还是得喝一杯咖啡……