请问有被偏头痛困扰的 v 友吗，进来交流一下预防/紧急止痛的方法

[4mYHime]

脑仁里到现在还有昨天晚上那种疼痛感，真的是印象深刻。

昨天晚上偏头痛犯了，2 点多还在翻来覆去，脑仁里感觉得到血管 zíng zíng zíng 得跳，后来实在受不了外卖买了一盒芬必得咀嚼片，吃完后一会感觉有好转，但是没过多久就被副作用搞得肚子难受且上吐下泻。真的，能够忘记白天的烦心事然后好好睡个觉是种幸福

午饭前发完贴就开始 CRUD 了，下班到家打开一看几十条消息，不胜惶恐，感谢所有提供建议帮助的 v 友。

再次感谢在这个话题下留意讨论的小伙伴，说来惭愧，我偏头痛也有小几年了但是每次都是熬过就过了，也没有去总结诱因，这是我在发帖后学到的。

此外为了学以致用和督促自己老老实实把头痛的前后记录下来，我根据小伙伴们总结的情况还有各种紧急止痛的方法，在 Notion 做了一个简陋的模板，这里也放出来给有需要的人。

https://dob6y.notion.site/2f72dc061c9b41cd8f57e8a2e1111d59?v=e404672f70034229a22ecb4976b0c9f9

大家好，最近上线摸鱼的时候总能看到有 v 友收藏帖子的消息，觉得有必要重新把文档重新整理一下。
以下是新的头疼记录模板，希望各位每晚都能安然入睡。
https://dob6y.notion.site/8886253f288b42ea912ad04d2a3a0a6e

[wooyuntest]

明确诊断以后，可以用曲坦类药物治疗。

[liucxu]

我妈偏头疼了 30 年了，今年是每天都疼，之前吃了很多药，也做了很多检查都不管用。这个病确实比较难治，各种吃止疼药。但是今年很偶尔的一次在家门口的一个社区医院做针灸，主要是颈椎啊头啊这些地方，结合医生给的中药，现在一段时间了没再疼，打算过一段时间再去针灸一个月的试试看。

[BurneJones]

布洛芬备用。充足睡眠。适当补充维生素 B 族。调整颈椎。

[cc258]

大家的偏头痛基本不是病，
而是长期用电脑，看手机导致的。
脖子两侧肌肉的疲劳酸痛感，传导到了头部的感觉神经。
上周我头痛，用手持的 [旋转] 按摩仪，
按摩肩颈两侧肌肉，旋转按摩头部皮层，注意不要触及头骨，
洗澡，睡觉时不用枕头，舒缓肩颈，
注意不要长时间站立，有时间就躺平。

[crescentBLADE]

先说结论，最重要的是先找到病因。
去医院详细检查，到底是神经性偏头痛，还是血管性偏头痛。
止痛药不要吃布洛芬，吃酚咖片。
如果是血管性可以吃盐酸氟桂利嗪。
最重要的是病因！！！
有的人是颈椎压迫，有的人是先天性动脉狭窄，还有的是经常熬夜然后大脑白质病变；
偏头痛一定是预防大于治疗

[lzsuxq]

按摩头皮很有效，可以找一些瑜伽视频看看。冥想+按摩。

[alpha4zeta]

以前在大公司，偏头痛开始加深。自从离职去了小公司，偏头痛极少再出现过，虽然钱少了，但是生理和心理问题也少了。

[dedegg]

以前是低血压+不爱喝水导致的经常性偏头痛，最难受就像你说的，能感受到太阳穴的血管在发胀，直接痛到吐，那会儿在县城找个诊所挂了一礼拜什么氨基酸、球蛋白之类还吃了一段时间脑活素，后来强制自己多喝水基本就很少出现那种无端端的头疼了，但现在依旧很害怕头疼，布洛芬是常备药

[really28]

不知道咋样算是偏头痛，我是有时候过于劳累会头痛，摇脑袋感觉更痛，但是睡一觉休息下就没事了。不知道有和我一样的没有。

受不了的时候吃布洛芬会可以有效缓解。

[Joker123456789]

我平均 1-2 个月 痛一次，有 20 多年了，基本上过一夜就好了，最严重的时候是过两夜。 也有当天就好的，方法就是 走神，想办法让自己想一件事想的走神，可以有效放松大脑和眼睛， 还有一个办法就是清空自己的思绪，有个小妙招可以睁大眼睛，眼睛轻微上翻（不翻白眼，只是轻微即可），有点类似于认真的盯着一个人那样，然后什么都不要想，也可以有效放松下来。

基本上放松下来后，渐渐的就会好。 但是有一个禁忌千万别犯：一头疼就躺床上，甚至强迫自己睡着，这样只会更加打乱自己的思绪，增加压力，起反作用。 一定要坐着，冷静，清空思绪，这是必须的。

以上是我的个人经验，而且很有效果。

[hevi]

- 鼻塞的时候大概率会伴随难以忍受的偏头痛, 一般就是想尽办法通鼻, 配合按摩
- 然后伏案工作太久, 睡姿不良导致压迫枕下肌群导致, 买个花生球按按颈椎按摩一下, 能稍微缓解.

[Larry2020]

神经性偏头痛老司机，大概有十来年了～～

可能导致触发偏头痛的情况：
1. 程序员的工作可能精神紧绷的时候会导致
2. 早上睡醒
3. 躺着玩手机
4. 连续开几个小时的车
5. 坐高铁、飞机，好几个小时
6. 睡眠少，压力大的时候


偏头痛的症状表现：
1. 一侧疼痛
2. 两侧一起痛
3. 外加头顶痛
4. 眼眶和眼珠也会一起痛 （可能是压迫的）


如何缓解 /治疗：
1. 最早是散利痛、散列通这两种药；后来好几年服用布洛芬 （不过空腹对肠胃不好）；后来有时候服用泰诺。
2. 睡觉，关窗帘、关灯、关门，躺两天，不吃不喝，最好这两天别有刺激的声音。
3. 干家务，比如：拖几遍地、扫地，偶尔会管用；太严重的时候基本上没什么效果。
4. 和美式咖啡，可能外加一份浓缩，偶尔会管用，严重的时候也只是缓解一丢丢；轻度的时候可能就差不多好了。
5. ML ，轻度的时候可能偶尔也能缓解，太严重的时候估计不行。
6. 潜水。有一次很头疼，浮潜和潜水结束后头不疼了。
7. 初期有头疼症状的时候去楼下发发呆、或者在楼上看看外面的树木花草、看看远处的天空，一般会放松半小时以上。

[Larry2020]

我偏头痛比较频繁吧，一个月总有那么几次。

频繁的时候连着偏头痛几次，比如第一次两三天好了，第二天睡醒又一波头痛两三天，然后好了第二天睡醒又一波，这种情况也有过几次了。

[standin000]

查卵圆孔未闭，成人 25%的比例。

[nl101531]

说下我的，我是颈椎问题导致的偏头痛，目前遇到的很多都是颈椎导致的，所以很具有参考性。

去医院查，也就说小问题，自己加强锻炼就好了，但实际上没什么用。我是通过按摩+艾灸搞定的，偶然发现的一家店，老师傅确定了脖颈处一块僵硬的肌肉，按摩 2 个月给软化了，现在没有再犯过了。

所以我还是推荐多找一些按摩店铺看看，总有厉害的老师傅。。。

[cnkuner]

个人感觉复方羊角还是有点效果的。

[allotory]

你们偏头痛的时候眼睛不花吗？我每次都眼花，视觉上有盲点，就知道该吃药了，吃完药大约二十分钟就好。

哪怕是半夜睡觉的时候也能发现眼花而直接惊醒。

一般感觉是着凉了就会犯，我本身并不会感觉到冷。比如冬天脱了衣服不盖被躺床上玩手机。

[lavenderkissyou]

11 年偏头痛患者来报到（从确认自己是偏头痛开始算起）
经常头痛，特别容易吹了冷风头痛，刚开始有一点点痛，能在一两个小时内发展到头痛欲裂如针在刺，头很痛的时候，听到任何的声音对我来说都是折磨，脑袋晃一下都能感受到里面痛得厉害。后来就吃扑热息痛，又后来扑热息痛成为了处方药，一般的药店就不好买了，开始吃布洛芬，刚开始，这些止痛药都特别有效。个人亲测，喝热水+一粒布洛芬能在半小时内为我止痛。

后来渐渐的一粒布洛芬起到的效果在减小，头痛的时候吃两粒才会有效。后来有次和家人说起这个事，家人说药吃多了会增加肝的负担，让我少吃，多运动。然后开始头痛的时候喝热水，洗热水澡，热毛巾敷脑袋，通过经验验证，这些对我来说是有效的，特别是用热毛巾敷头。然后慢慢的减少止痛药的服用。

上大学期间有一学期在坚持运动，那一学期确实头痛频次在明显减少。后来又因为工作原因，很少运动了，逐渐头痛频次又开始增加了，一个月能吃掉一盒布洛芬。

开始在网上看一些帖子，有的说布洛芬对肾脏和肝脏都不太好，长期服用会为肾脏和肝脏增加负担。从那时起遇到偏头痛就又开始热敷，如果不是特别痛的话，我一般不吃止疼药，就洗了热水澡后喝一杯热水，把自己捂在被子里睡一觉，第二天起来的时候头就不痛了。

目前坚持跑步，偶尔两三个月会有一两次头痛，特别是在很热的天气里头受了凉的时候，比如人很热的时候坐车打开窗户让风对着头吹，或者是在很热的时候突然被空调风吹到头，就比较容易痛，其他时候一般是不怎么头痛。

[sawyer2000]

我以前健身的时候偏头痛频率骤减。不健身之后一头痛就做俯卧撑，感觉在强制给自己脑子供血，一般会缓解，如果没有，补觉。

[wangcen123]

@sjsurf 我也是丛集性头痛，如果连续两个礼拜中有三四次熬夜到两点以后，就会复发，一痛起来每天从中午开始持续到晚上估计五六个小时，长的话有十个小时。不过再痛我都没吃布洛芬，就忍着

[wangcen123]

疼痛的部位大概是半个头，包括前额，后脑，太阳穴，上眼眶

[Larry2020]

@standin000 我也检查了心脏，也是卵圆孔未闭合，医生也是说全中国也有一定的比例有这个问题，先天性导致，可以做手术

[sjsurf]

@wangcen123 氧疗法了解一下，看你的描述不太像是丛集性头痛，跟我不太一样啊。我是每天疼七八次（固定时间疼，丛集期内几乎每天都一样）每次持续大概 30-180 分钟，时间长短取决于看我有没有氧气，有没有一个无光无噪音的环境休息。

[standin000]

@Larry2020 嗯，去做手术吧，我听在国外呆过的朋友说的，心血管疾病影响很深远

[test0x01]

我也是被折磨了好多年了。现在没找到特别有效的方法，有时候吸氧可以。

[xusanduo2019]

@sjsurf 丛集性+1

[wangshushu]

不同的人吃不一样的药效果也不一样，主要有几类：
1. 必理痛，头疼粉，扑热息痛，有效成分都是乙酰氨基酚；
2. 布洛芬，异丁苯丙酸。

以上两种都属于非甾体类解热镇痛药，通过抑制前列腺素的合成从而发挥解热、镇痛的作用。

3. 尼莫地平，通过扩充脑血管，改善供血，从而起到治疗作用，我吃这个有效果。

还有就是一些中药，比如正天丸，说来惭愧，我算半个中医黑，但正天丸有一点效果。怀疑是里面的乌头草的神经毒性的作用，但真痛起来也管不了那么多。

楼上有相似症状的，可以每种药物都试试，说不准哪一种管用。我是吃药两三个礼拜，能管大半年；再复发了，就再吃药，继续循环

[sjsurf]

看了文档, 想补充一下

1.吸氧, 大众对于吸氧的理解,有可能是药店售卖的灌装氧气,或者低流量(1-2L/min)的流速带鼻管(反正就是插鼻子口那个).这种吸入方式,对于丛集性头痛几乎是没有效果的.
2. 还有两种药物,"丹同静","欧立停".第一个好像是停售了,我已经好多年没有找到过了.但是第二个 jd,叮当都是可以买到的只是单价有点高.

ps:以上言论,仅来自于多年丛集性头疼积累的经验.