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预算 100,收一对哑铃，单只 5kg 或 7.5kg 都可以，对材质无特殊要求，地点北京，接受邮寄，自提限制霍营回龙观附近
第 1 条附言 · 2021-06-30 11:20:16 +08:00
这两天梯子挂了，没有回复，没办法已经闲鱼购入了
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zmxnv123 2021-06-28 10:04:24 +08:00
我知道你是谁了。你竟然都这么大了
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cking 2021-06-28 10:25:16 +08:00
深圳 同求哑铃
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jluyf 2021-06-28 11:37:57 +08:00
迪卡侬活动优惠 5kg 一对价格大概 115，花钱买的话快递就不少了
另外，减脂建议游泳之类的有氧 |
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Mr0C 2021-06-28 11:39:10 +08:00
5KG 哑铃一对 橡胶的 可包邮 VX：R2Vlay1BSA==
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vanityfairn 2021-06-28 11:40:43 +08:00
找个乐刻啥的便宜些的健身房吧。哑铃上半身为主的，肥胖的话靠这个有点不行的
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cnibolee 2021-06-28 11:54:38 +08:00 via Android
北京顺义发，可包邮。黑色橡胶的。vx 是我 ID 后六位。
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Ritr OP @vanityfairn 多谢建议
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bleaker 2021-06-28 12:31:44 +08:00
哑铃对减脂唯一的帮助方法应该是有氧时绑腿上。。
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DT27 2021-06-28 12:40:27 +08:00
单只 5kg，你要累死了，男士一开始建议最多 4kg
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Pogbag 2021-06-28 13:35:26 +08:00 via iPhone
我有个小米智能哑铃 需要吗 单个 0.75kg
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Leonard 2021-06-28 13:41:44 +08:00
哑铃对减肥意义不是很大，不如出去跑步
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buster 2021-06-28 15:17:44 +08:00
最近一直在跳绳，50 一根多划算。
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Vegetables 2021-06-28 15:29:03 +08:00
@buster 买的啥跳绳 之前在狗东买随便买了一根 20 多块的老是断，我怀疑跳绳的锅 ！
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v2gf 2021-06-28 15:33:19 +08:00
建议找一个 24 小时的健身房
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813bHiD2IbAlvqxP 2021-06-28 15:59:06 +08:00
@cking 在福田，有一根杠铃，和 30kg 的杠铃片，想出
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vanityfairn 2021-06-28 16:04:12 +08:00
@DT27 这个 5kg 是基本了，入门之后就要 7.5KG ，10KG 的，然后就是在标准动作下，不断冲重量了。
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vanityfairn 2021-06-28 16:06:50 +08:00
纯减肥，没得说。就是管住嘴，迈开腿了。有氧和混氧即可。慢跑和跳绳都比较好的，当然如果体重过大，膝关节有负担的话，建议游泳
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buster 2021-06-28 16:27:05 +08:00
@Vegetables keep 家的，是一款轴承+钢丝绳的，注意要习惯打到身体的疼痛。
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DT27 2021-06-28 16:29:40 +08:00
@vanityfairn 我试了用 5kg，keep 一套基础动作做不完。。。
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hfutzj 2021-06-28 17:23:16 +08:00
建议，有时间的话去附近的大学二手群看看，哑铃这东西不好快递，出的很多
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vzhzhq 2021-06-28 17:32:02 +08:00
去淘宝搜组合哑铃 很多很便宜的
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bigwhite 2021-06-28 18:48:31 +08:00
哑铃是练上体肌肉的，确实对减肥作用不大。减肥不如跑步、跳绳、HIIT
真要买迪卡侬买个一套不同重量都有的那种，一步到位。 |
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