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我腰痛很久了，应该是腰肌劳损。 上班如果不是坐靠腰靠头的椅子，一般都扛不住，年轻时做游戏开发，加班太多了，把身体搞坏了。
有段时间特意去医院拍片看了下，医生说是腰肌劳损，给我药膏贴，以前都是听妈妈说腰痛，总贴膏药， 没想到我也这么快就贴上药膏了。贴了之后确实能缓解，但只能是缓解，如果长时间坐，还是痛。 后面就经常去游泳，反而没有怎么痛了。 总结就是缺少运动，要经常运动下才行。
一周前在家办公了一天，因为椅子不是很好坐，导致我腰很痛，第二天腰都直不起来了 现在一个多星期过去了，还没好，只是没那么严重了。 现在是没有靠背的椅子只要坐 10 分钟，起来就痛，腰直不起来，但是起来活动下后又没事了。
以前也有痛的，但不是这种直不起腰的痛，也没有像这次痛那么久，一般睡一夜后就好。
各位，你们有过这种情况吗？有没有人知道这是什么问题（直不起来腰），感觉跟腰肌劳损那个痛又不一样了呀。
第 1 条附言 · 2021-03-17 13:50:02 +08:00
去医院看了，医生说还是腰肌劳损，因为明显特征是：劳累工作一天后出现问题，活动后会缓解。如果是腰间盘突出，活动后也不会缓解。
第 2 条附言 · 2023-05-14 08:37:10 +08:00
现在天天健身，腰痛已经没了，每周至少运动 3 次
健身 app： https://lianlian.gzyunke.cn
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balabalaguguji OP @wolfie #101 直背竟然是不宜的呀，健身行业基本什么动作都是要求直背
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wolfie 2023-05-16 13:32:49 +08:00
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colorfool 2023-11-20 17:56:31 +08:00
我来拉个群吧，我的微信是 color_fool ，资深颈椎腰椎突出患者，希望和大家交流。
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