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ziyuzile
V2EX  ›  健康

为了身体健康,打算使用电子烟替代传统香烟,求大佬指点!

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  •   ziyuzile · 2019-09-04 13:16:43 +08:00 · 6287 次点击
    这是一个创建于 1031 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    目前每天白天基本不抽烟,但是晚上回家还是抵抗不住烟的诱惑。 每天大概抽 4 支 8mg 细支煊赫门,但是为了身体健康还是不想过多的摄入焦油,打算抽电子烟。

    希望过来的大佬指点下电子烟的口味,型号等。 相信这里想戒烟的朋友也很多!

    71 条回复    2019-09-06 16:10:37 +08:00
    hyr16621239567
        1
    hyr16621239567  
       2019-09-04 13:18:48 +08:00
    4 支 完全能戒掉
    ycz0926
        2
    ycz0926  
       2019-09-04 13:21:30 +08:00
    偶尔抽一下纸烟,你抽烟不就是因为那个尼古丁的瘾么 。。电子烟没试过,但是,一直对雪茄很好奇 囧。。
    ziyuzile
        3
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 13:22:40 +08:00
    @hyr16621239567 问题就出在这里,虽然不多,但就是戒不掉
    ziyuzile
        4
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 13:23:31 +08:00
    @ycz0926 纸烟是指传统的香烟吗?
    SeanCheng
        5
    SeanCheng  
       2019-09-04 13:26:07 +08:00
    为了健康就别抽,电子烟不能代替传统香烟,电子烟也不能用来戒烟,过来人
    ycz0926
        6
    ycz0926  
       2019-09-04 13:27:14 +08:00
    MuscleOf2016
        7
    MuscleOf2016  
       2019-09-04 13:30:47 +08:00   ❤️ 2
    抽烟只抽煊赫门,一生只爱一个人
    ziyuzile
        8
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 13:30:52 +08:00
    @SeanCheng 你现在还抽吗
    SeanCheng
        9
    SeanCheng  
       2019-09-04 13:36:16 +08:00   ❤️ 1
    @ziyuzile 平时不抽,应酬时偶尔抽,已经没有瘾了。抽电子烟你会放松警惕,觉得影响不大,没事就抽一口,总量加起来超过你原来 4 根,又因为不够劲,会越抽越多。而且那个烟油成分不透明,不知道会不会有其他危害。
    ttgo
        10
    ttgo  
       2019-09-04 13:39:46 +08:00
    每天 4 根儿,根本不能算抽烟。。
    ziyuzile
        11
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 13:39:56 +08:00
    @SeanCheng 诶 佩服你 我坐在电脑面前打游戏的时候 真的非常非常想抽
    ericgui
        12
    ericgui  
       2019-09-04 13:42:25 +08:00 via Android   ❤️ 1
    [cp] [#美国出现首例电子烟致死病例#,已有 193 人出现严重肺部疾病[感冒]] 美国联邦疾病防治中心(CDC)23 日发布声明,正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例。自 6 月 28 日以来,CDC 已收到 22 个州的 193 人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病,具体原因仍在调查中[/cp]


    [cp] [#美国威州警告立即停用电子烟#,22 州近 200 例肺病或与电子烟有关] 据 CNN8 月 29 日报道,美国威斯康辛州密尔沃基卫生部敦促市民立即停止使用电子烟,该州已有 16 名电子烟使用者因化学肺炎住院,此前美国有了第一个电子烟相关的死亡案例,美国电子烟公司 CEO 建议:最好不要使用我们的产品。 @时差视频[/cp]
    moonvstod
        13
    moonvstod  
       2019-09-04 13:42:36 +08:00
    可以搜搜 电子烟+爆炸 的新闻
    SeanCheng
        14
    SeanCheng  
       2019-09-04 13:43:35 +08:00   ❤️ 1
    @ziyuzile 我烟龄不长,也就 4 年,最多的时候一天一包半。你这个才 4 根烟,轻松戒,打游戏的时候嘴巴闲,试试嚼口香糖。
    tankren
        15
    tankren  
       2019-09-04 14:04:21 +08:00
    真好 本来只是一天 4 根的 换了电子烟放开了吸
    真想身体健康直接戒了吧 一天 4 根说实话不叫烟瘾
    popn74
        16
    popn74  
       2019-09-04 14:05:42 +08:00
    水果味电子烟 偶尔抽抽,一个月没碰真烟了,现在抽两口利群就头晕想吐。。
    看人吧 有些人戒烟真有用,自制力差的 什么东西都没用
    popn74
        17
    popn74  
       2019-09-04 14:06:36 +08:00   ❤️ 1
    电子烟肯定危害小 用屁股想想就知道
    pink123
        18
    pink123  
       2019-09-04 14:09:39 +08:00
    抽烟对身体根本没有什么损失,从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突,我爷爷活了 94 岁,从小抽烟,几乎是烟不离手的,一段时间内不抽烟的情况下还经常生病,其实这种东西没有必要说,心之所向无所不成,没有人可以给你做决定的
    ziyuzile
        19
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 14:10:38 +08:00
    @popn74 兄弟 有推荐的吗?
    ziyuzile
        20
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 14:13:31 +08:00
    @pink123 抽烟多了 对嗓子不好 咽炎那些东西
    pink123
        21
    pink123  
       2019-09-04 14:15:28 +08:00
    @ziyuzile 那是自己没有控制好,我爷爷 90 多了一点问题都没有,我身边抽烟的也都没有
    walleeeee
        22
    walleeeee  
       2019-09-04 14:15:56 +08:00
    @pink123 别这样,大把统计数据不看靠个位数样本下结论
    youngxu
        23
    youngxu  
       2019-09-04 14:17:25 +08:00 via Android
    电子烟危害更大
    pink123
        24
    pink123  
       2019-09-04 14:25:09 +08:00
    @walleeeee 我身边几十个朋友都很好啊,抽烟本身就没有什么问题,就是要控制好个度,适当抽就好,如果过度地那就没有办法,如果有恒心毅力的话戒了又有什么难的,何苦难为自己,还玩电子烟,你以为它危害少吗?
    goodname
        25
    goodname  
       2019-09-04 14:48:18 +08:00
    抽烟是真的对嗓子不好,大学抽了四年烟,平均两天一盒,每天早上起来嗓子疼。现在戒烟一年了,早上嗓子恢复点了。戒烟好处多多,唯一的缺点就是会发胖!抽烟会降低食欲,戒了烟后吃嘛嘛香,一顿能吃两个馒头了,戒烟一年胖了 20 斤。。。现在正在减肥,唉
    fishofcat
        26
    fishofcat  
       2019-09-04 14:57:34 +08:00
    抽了 9 年的烟,戒了差不多 5 个月了吧,中间没任何复吸。现在也没抽烟的念头,体重一直保持着也没变化,我感觉戒烟这个东西真的是要么直接戒掉,要么就别戒。你抽就是为了尼古丁的刺激,就不是为了吸那个雾。抽那个干嘛那,而且个人真心很烦电子烟。看到抽电子烟的就烦。那么大的烟。还味道那么大。基本就是智障类型。
    ziyuzile
        27
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 15:00:15 +08:00
    @fishofcat 玩游戏吗?
    camillo
        28
    camillo  
       2019-09-04 15:16:33 +08:00
    我看见 pink123 的第一条回复 还以为他在钓鱼 后来的几条看来是认真的
    我就说一句 吸烟有害健康 一根也有
    先不说医学知识有没有(香烟是证据确凿的一级致癌物,对全身上下几乎所有器官均有负面影响)
    统计学常识也没吗?
    123s
        29
    123s  
       2019-09-04 16:09:46 +08:00
    电子烟 应该立法禁止
    emeab
        30
    emeab  
       2019-09-04 16:41:50 +08:00
    电子烟真的可靠吗? 反正我不信,,,,
    litp
        31
    litp  
       2019-09-04 16:47:12 +08:00
    别碰
    stnaw
        32
    stnaw  
       2019-09-04 17:13:50 +08:00
    iqos
    darmau
        33
    darmau  
       2019-09-04 17:17:18 +08:00
    @pink123 是的,比如我是 90 后,我就感觉现在 90 后身体比 50 后健康很多。我知道的不少 50 后已经因为各种病或者意外死了,但我活了这么些年,还没见什么 90 后死掉。

    (狗头
    darmau
        34
    darmau  
       2019-09-04 17:19:20 +08:00
    @123s 成瘾且有害的东西都应该合法并重税。第一人有选择自由,第二医保不够花。有人愿意给国库做贡献,还愿意放弃部分医保、养老保险基金,这种人我们不应该给予应有的尊重吗?
    讲真,我真的认为应该把电子烟、槟郎纳入监管,收税。对了,还有中药。前提是别人有选择西药的权利。
    slimyy
        35
    slimyy  
       2019-09-04 17:19:22 +08:00   ❤️ 1
    过来人告诉你, 电子烟可以戒烟的。像你这种抽纸烟少的人肯定能戒掉,只要你不是经常需要在外面交际,需要递烟的环境。当然还需要有一定的毅力。

    电子烟没有焦油危害,这一点就可以打败纸烟了。另外 电子烟尼古丁含量你自己可以选的。。慢慢的可以减少。最后可以为 0。

    至于品牌。只要是水果味。随便什么品牌都可以。反正日常用,肯定比纸烟便宜。

    如果喜欢动手的。还可以买那种可以 DIY 雾化器的产品。。如果不喜欢动手的,那就买成品就好了。

    回到我自己,已经戒了三年多了,除了偶尔年会吃饭这些场合玩一两支烟(主要还是人比较宅,几乎不出门),已经很久没有碰过了。

    至于电子烟 能不能戒。目前不知道。。感觉有时候,一两天不抽电子烟也没什么感觉,我想应该是能戒掉的。

    当然我跟你环境不一样,我有家有室,在家里是不抽的。你如果是一个人的话,那可能困难点,没有老婆盯着。。。。
    mgso
        36
    mgso  
       2019-09-04 17:20:55 +08:00
    让你女朋友去医院跟医生商量好,让你去体检,完了告诉你各种问题,再抽烟就要 GG。
    然后你就不抽了
    pink123
        37
    pink123  
       2019-09-04 17:25:09 +08:00
    @darmau 这话有点偏激,90 后也有死亡的呢,这种东西都是命,该死的活不了,该活得死不了,何必如此执着
    mogutouer
        38
    mogutouer  
       2019-09-04 17:25:18 +08:00
    我昨天抽了 2 个 1.5ml ,5%的烟弹,尼古丁中毒了,头疼,半夜胃食道反流
    MaxTan
        39
    MaxTan  
       2019-09-04 17:33:15 +08:00
    对于老烟枪来说,电子烟确实有替烟的作用

    本人十几年的烟龄现在已经完全用电子烟替掉真烟了,好处就是电子烟没有焦油,牙没那么黄了,身上也没了烟味;坏处就是虽然是电子烟但也含有尼古丁的,一天放开来抽的话比真烟的尼古丁摄入量还高,而且电子烟是近年才出现的新东西,对健康的危害大不大现在还不好下定论,但现阶段来看比真烟健康是肯定的,因为电子烟没有纸烟燃烧的时候产生的焦油、一氧化碳、苯等各类的有害物质,只是单纯的摄入尼古丁

    如果是不抽烟的人或者像楼主这样只是一天 4 根烟那没必要抽电子烟,啥都不抽最健康
    ChenStyle
        40
    ChenStyle  
       2019-09-04 17:36:11 +08:00
    要不抽就不抽了,挺过前几次戒断反应,人基本就没事儿了。
    taotaodaddy
        41
    taotaodaddy  
       2019-09-04 21:09:59 +08:00 via Android
    一天四根的量,努努力戒了吧
    hahamy
        42
    hahamy  
       2019-09-04 21:53:41 +08:00
    抽了十多年烟了,入手电子烟 3 天,3 天没抽真烟了,原来一天一包的量。
    先试着戒,毕竟你 1 天才 4 根的量,尼古丁依赖性应该很小的。
    实在戒不掉就用电子烟吧,西方国家有推荐临床用电子烟戒烟的,说明安全性问题不大,至少比真烟好多了
    witcat
        43
    witcat  
       2019-09-04 21:55:12 +08:00
    戒烟贴
    juded
        44
    juded  
       2019-09-04 21:58:58 +08:00
    能戒就戒吧。没法发链接,几天前纽时上看到的报道:
    The Mysterious Vaping Illness That ’ s ‘ Becoming an Epidemic ’
    JmingZhang
        45
    JmingZhang  
       2019-09-04 21:59:11 +08:00
    我目前用的是 MOTI,如果替烟可以选择电子烟,但是如果是戒烟还是建议直接戒
    ccming
        46
    ccming  
       2019-09-04 22:05:15 +08:00 via iPhone
    美国已发现 200 多例在使用电子烟之后出现呼吸道、消化道或其他症状,包括类脂质肺炎,其中 1 人死于严重肺炎。美国疾控中心发出紧急忠告,电子烟含有尼古丁、重金属、挥发性有机物、致癌物等多种有害物质,青少年、孕妇、不吸烟成年人不要使用电子烟,不要用电子烟戒烟,在使用电子烟后出现症状立即就医。https://twitter.com/fangshimin/status/1167569161377107968/photo/1
    4SM
        47
    4SM  
       2019-09-04 22:10:39 +08:00
    电子烟似乎危害也不小:(真相戒烟就直接吃「畅沛」。可惜,我没有这个决心与勇气:(
    ziyuzile
        48
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-04 22:52:00 +08:00
    @MaxTan 可以推荐一款你用过的吗
    deepdark
        49
    deepdark  
       2019-09-04 22:58:53 +08:00 via Android
    刚入小野两天,烤烟完全不想抽也抽不动了,这个当做替烟工具还是不错的。戒不戒的还是要看个人意志
    MaxTan
        50
    MaxTan  
       2019-09-04 22:59:23 +08:00   ❤️ 1
    @ziyuzile #48 自己现在用 p16a
    也可以尝试现在一些新的设备,x 宝搜"小烟"就行了,烟油就搜"尼古丁盐",不过别直接下单,要问店家具体价格,现在不管是设备还是烟油在 x 宝都有控价的,标价 100 多的烟油可能 50 多就能买到了,咸鱼的代理商价格反而会透明点的,可以咸鱼看价,淘宝下单
    saltedFish666
        51
    saltedFish666  
       2019-09-05 08:45:28 +08:00
    电子烟也不能用来戒烟,或许可能减少单次抽的伤害,但是你心里潜意识有危害减少这样的想法,你的抽烟频率就会增加
    ziyuzile
        52
    ziyuzile  
    OP
       2019-09-05 09:27:47 +08:00
    @deepdark 兄弟 太君的小野怎么样
    e3kiq0
        53
    e3kiq0  
       2019-09-05 09:31:50 +08:00   ❤️ 1
    《这本书能让你戒烟》你值得拥有。
    kakudesu
        54
    kakudesu  
       2019-09-05 09:46:21 +08:00
    这标题是啥逻辑,为了健康不是应该戒烟吗
    xFrye
        55
    xFrye  
       2019-09-05 09:59:29 +08:00
    为了身体健康,应该戒烟吧
    shawnhill
        56
    shawnhill  
       2019-09-05 10:15:10 +08:00
    《这本书能让你戒烟》+1,亲身验证有效,不需要任何替代品,不需要意志力,无痛,立即见效。
    书中讲到,有的人一天只抽一根烟,其实他的烟瘾可能更大,因为他一天都忍受着烟瘾等待抽这一支烟的时刻。
    还有的人可以几天抽几天不抽,其实也是烟瘾,因为抽烟完全无益,那为什么还要抽呢,就是尼古丁依赖,和心理依赖。
    戒烟不需要任何替代品,你只需要认识到抽烟到底是怎么一回事,认识到是什么机制促使你想抽,并且认同抽烟完全没有好处和享受可言,那么,在此刻,你掐断最后一支烟的时刻,就是你戒烟成功的时候,戒烟成功根本不需要什么戒烟三五个月来证明。
    说这些你可能不认同,而这些,就是书里将会说服你的。
    loveuqian
        57
    loveuqian  
       2019-09-05 10:49:48 +08:00
    可以试下那些一次性的电子烟啊
    普通的,跟 U 盘差不多样子的,大概 30 左右,一次性,抽完就扔
    好一点的,烟弹+烟杆,大概 100 多,烟弹一次性,抽完就扔
    zjuster
        58
    zjuster  
       2019-09-05 10:51:23 +08:00
    知识减少了焦油,危害很大的尼古丁依然存在。

    戒烟吧。
    nnnToTnnn
        59
    nnnToTnnn  
       2019-09-05 11:13:23 +08:00
    @pink123

    ```
    抽烟对身体根本没有什么损失,从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突,我爷爷活了 94 岁,从小抽烟,几乎是烟不离手的,一段时间内不抽烟的情况下还经常生病,其实这种东西没有必要说,心之所向无所不成,没有人可以给你做决定的
    ```

    这个是有论文的,而且是做了详细的分析的


    你说抽烟身体根本没有什么损失,这个说法仅仅只是单个人的数据,这个无法证明吧。。。。
    konakona
        60
    konakona  
       2019-09-05 11:26:46 +08:00
    用了 2 年电子烟,想说,电子烟只能顶一时( 1-2 年),久了你舌头就对所有口味的烟油麻木了。你会又想复吸的。所以归根结底,还是直接不抽就好。用尼古丁糖。
    InuYasha1987
        61
    InuYasha1987  
       2019-09-05 11:28:10 +08:00   ❤️ 1
    为了养生所以把用水果刀自杀换成用美工刀自杀
    pink123
        62
    pink123  
       2019-09-05 11:30:14 +08:00
    @nnnToTnnn 哈哈我们没有必要为了楼主的事情在此争吵,其实这种事情我就想不明白了,有什么好问的,既然决定戒烟了就戒掉好了,干嘛还来电子烟,意志力不坚定的人才会来此多问,实际上多此一举,是在告诉大家他要戒烟了,然后让大家监督吗?不破不立,这事情我看难
    usedname
        63
    usedname  
       2019-09-05 12:03:41 +08:00
    电子烟?醒醒,别再骗自己了
    xiaozaiziwyt
        64
    xiaozaiziwyt  
       2019-09-05 12:09:00 +08:00 via Android
    电子烟和健康有啥关系
    WhatIf
        65
    WhatIf  
       2019-09-05 12:27:20 +08:00
    放心, 有毒成分是一样的。 就是更贵而已,换个烧钱的方向
    NightRemix
        66
    NightRemix  
       2019-09-05 13:01:21 +08:00
    抽过一段时间电子眼,烟嘴一天一个,一个四五十,太贵了,就在没抽了。
    xomix
        67
    xomix  
       2019-09-05 13:32:23 +08:00
    说一下我跟你差不多,最凶的时候一天五六支,少的时候一两支。
    然后当时买电子烟的理由是因为我吸烟少,成条买烟在西北会干燥变味,一包一包买当时住的地方和上班的地方离商店远买起来麻烦,就想干脆用电子烟吧购买方便都差不多还省焦油摄入。
    然后我就买了电子烟,也有戒烟的打算还买了无焦油的烟油。
    然后我加烟油的时候没注意加了无焦油的烟油,就这么用了半个多月,发现是无焦油的烟油,想想反正也没太难受,就继续用了一周多,我开始丢在桌子上忘带电子烟了。
    然后我就戒烟了,到现在四年多了吧,偶尔遇到累或者烦躁同事递过来的烟吸个一支这样,每年大约吸烟三只吧。
    最近一年多完全没接触烟了。

    所以有没有可能用电子烟戒烟,我觉得这是个因人而异的问题。
    那么你买不买电子烟,这个问题就比较简单,你看我买电子烟的理由跟戒烟一点关系没有,它确实有更方便的一面。
    但是没吸烟的人,不要接触任何吸烟的可能,电子烟还是吸烟并不是健康时尚。
    TheLamb
        68
    TheLamb  
       2019-09-05 14:16:13 +08:00
    我的戒烟流程:
    纸烟—— DIY 大烟雾电子烟——小烟电子烟——戒烟
    只能说电子烟对部分人来说是有效果的,重要的还是自控力,因为电子烟更方便了,容易抽多了。电子烟就是少了焦油等有害物资,尼古丁还是有的,主要为了戒烟的话个人建议是用小烟电子烟,主要还是方便。diy 的大烟雾电子烟,有一定的上手难度。
    zxc12300123
        69
    zxc12300123  
       2019-09-05 14:42:34 +08:00
    抽了 7,8 年了。。平均下来一天也就一两根,毫无烟瘾几天不抽一点都不难受
    freewarcraft
        70
    freewarcraft  
       2019-09-05 17:59:04 +08:00
    个人感觉 iqos 和 Juul 之类确实对戒烟有帮助,抽习惯之后再闻烟味都觉得很不舒服。但你这点量直接戒了就行了
    fishofcat
        71
    fishofcat  
       2019-09-06 16:10:37 +08:00
    @ziyuzile 打 dota,开始抽烟就是因为打 DOTA 死了等复活
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