重度抑郁症，还要活下去吗？

[helloAA]

活着，只剩“痛苦”和“绝望”，可否选择结束？ 如果世上不会有人因为你的离开而难过。

========== 重度抑郁症，折磨得我好苦，真的好苦。 因为母亲（年事已高），让我还在撑着。

每天偷偷的哭，真想对家里人坦白，让他们理解我，让我解脱。

感谢大家的关心。
又过了一夜，很早就醒了。
可是现在又被“绝望”包围。
夜里难以承受的时候，会吃上一颗安眠药，虽然对身体不好，但是只想“暂时的停止痛苦，先活着”（只是误解了安眠药：以为会像麻醉药，吃完就能睡过去——其实吃过几次，都很久很久才睡着，有时我觉得是哭累了才睡过去的。）

现在——不知道做什么，什么也做不了，只想“没有知觉”。可是不可能。

真希望这世上能没有这种可怕的“感受”。

还是感谢大家的关心。

其实会选择在这里说，也是一种“求生”吧。但是只有一次，只能一次。
就像，我以前也跟一个信任的朋友说过——一次两次，会关心会心疼。久了都会让人心烦和厌恶。
其实连我自己都已经厌倦了不停重复说的：“痛苦”和“绝望”（这对正常人来说，仅仅是 2 个简单的词汇），或者有时伴随着的“心堵”，“呼吸困难”，“手脚乏力抽筋”等。
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我有时会去医院吸氧（有时可能只是想要身边有人吧），再让医生给开一点安眠药（一次只能有 3 颗，有时我也挺害怕，怕控制不了自己，会潜意识的积累这些药）。

我之前也每天都出去走路，走很久很久，走到精疲力尽，可是回到自己的小屋，依旧还是没有好起来。

我现在回到家了，当时回家的想法是：如果真的撑不住，至少回家看家人最后一眼。

我不会再养宠物：我以前养过小狗，几个月，后来它“走”了，我哭了三天。——但是我不愿意再养的原因，比起“它的离开让我难过”，我更承受不了的是“我的离开对它的伤害”。

昨天晚上发贴的时候，是因为发作了，也打了将近一个小时的“防 zs 热线”，依旧没有好起来。
也没有可以诉说的人（还不想让家人知道，有时我想，家人知道了，我就解脱了——但这是最后一步了）。

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真的，真的，很感谢大家的支持和鼓励。

有朋友留了联系方式，我很感谢，我暂时没有联系，但是我会留着的。

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我刚刚注册了一个新的 wx 号（抱歉，我平时用的 wx 上都是家人和同事）。我想“交交朋友”，想有人在默默关注着。——我也不知道怎么说，既害怕跟人交流，又渴望交流吧。
如果大家愿意，可以加一下，我可能会，偶尔发发现状——我也不知道会是“好”的或是“不好”的。
但请尽量不要跟我私聊，不是我冷漠，是我不知道怎么应对。

wx: aGVsbG9hYTIwMTg=

今天一直在干活：收拾家（其实家里也没什么重活的），就是想让自己很累。
会时不时上来看看，很感谢大家的鼓励，也有一些不理解的声音。我能理解，也为他们高兴，没有体会过这种感受。

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这条附言是回复 231L 的（好像是）
您的这条回复真的很伤人，真的。

骗钱？如果我在这里骗了任何一个朋友一分钱，请你们一定站出来，揭发我。——我不知道怎么说，很难过。231L 您真的很残忍。

骗同情？在发作的时候，为了能撑下去，可能内心会有想获得一点点的关注或同情吧——就像我说有时会跑去吸氧一样，虽然是呼吸困难，但多少还是希望身边有人。——可是，骗？其实我发这贴子也有过犹豫，我就怕被人误解。怪我，真的，怪我后来留了 wx 号吧。我只是很感动大家的鼓励，也希望有点点的陪伴吧。

会在这里发贴，因为不管是在现实中还是网络世界，我都是很“默默无名”的一个存在。这里是我比较“常来”的地方，我在之前是做前端开发的。
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我想对您说：请善良一点吧。

其实，我暂时也已经没有工作了，也刚刚搬了家（可是刚搬的地方很不理想，在考虑换了）。也有打算离开深圳，回到家里来。已经回到家里有十多天了（家里人还不知道我没工作，也不知道我的打算，更不知道我的病情。）
可是回家的前几天还好一点，这几天已经又严重了。我想在家也好不了，考虑回到深圳，看病也方便。
可是想到回到深圳，回到那个小窝，没有工作，没有朋友，其实很害怕。

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可以不理解这种感受，请不要怀疑我。真的， 我多想自己是个“骗子”，根本没有这种痛苦。

2020 年 05 月 31 日 凌晨 3 点 45 分
广州 雨天
病还在，我还在。
感谢你们的关心。

[chilaoqi]

按疗程吃药，马上就能好，重度抑郁有的时候属于生理病变，比如神经递质问题等，真的需要干预治疗，而不是简简单单散散心什么的。去正规精神卫生医院，你会发现很正常，也很容易治疗。

[lx974646417]

既然都想到不如死了，不如趁还没死之前出远门看看世界。

[hirasawayui]

v 友们太善良了，我都被感动了，挨个儿点了感谢，请不要放弃！

[googolxi]

加油

[ymj123]

网易公开课，搜索哈佛大学公开课：幸福课。我觉得讲得挺好的。你可以看看哦。

[jsp]

我最近也挺压抑的，不过应该不是病理性的。
很想说点什么 但是都删掉了。。
只能说祝你好运吧。:)

[glfpes]

为了年事已高的母亲，我必须活下去。我痛苦就痛苦吧。我怎样都无所谓。

[a728976009]

我女朋友也是重度抑郁加中度焦虑，经过一年的修学治疗恢复，现在已经恢复正常的学习和工作了。
建议楼主去医院治疗，如果在北京的话可以去回龙观医院和北医六院，硬挺是不行的，按照医嘱吃药，再加上自我调节，多吃好吃的，多运动，希望能早日康复。

[glfpes]

我早已不奢求幸福。百年的有期徒刑而已，甚至在父母离去后可以减刑到 50 年。

[qwab16]

身边曾经有过一个中度抑郁症的朋友，我也学习过相关知识。所以我能体会理解你的感受，亲人和朋友最重要的还是耐心，但是战胜它还是靠你自己，加油。

[zj1998]

看医生

[geying]

不管怎样都请你微笑着活下去，看医生，多和家人沟通

[AmberJiang]

楼主不要放弃啊 微博上有个叫 走饭 的博主 他已经走了很久了 你可以去看看他最近那条微博下面的评论 希望楼主可以好好活下去 好好活着 死了就什么都没有了 当然也建议楼主去看看医生 让专业人员辅导你 不要怕 你还有我们😁加油💪

[zhaozhentou]

一定记得按时吃药，有问题找医生

[V7Magic]

https://maoiaoi.zcool.com.cn/ 可以看看这位大大的设计作品，很治愈

[zdnet]

边上也有同事抑郁，想要帮助却毫无能力，很难过。

[dabaitu]

每次我失落的时候都会去找些刺激的活动~比如过山车 跳楼机 蹦极啥的 玩完就会好很多

[wangde400]

之前有一段低谷，我是学了一些佛教的东西，开始时很简单，看梁文道《一千零一夜》里《心经》那几集，受益甚多。古人以儒治世，以道养生，以佛修心，挺配套的，不妨，试试。

[curiosity88]

去最好的医院看医生

[84533328]

虽然不能理解，但还是希望你可以好好的，微信已加

[1044523901]

多出去走走，

[CharmanderS5]

微信已加 建议换个头像

[zxcdsaz]

你这种情况不是吃安眠药入睡的问题，需要吃专门的药物治疗。请到正规医院看医生。

[proudlily]

不要想不开。
想不开，就选择原谅自己，原谅别人。
：-）

[ligongpu]

好好活着，建议多出去走走，旅旅游，玩一玩

[SY413927]

请加油活下去

[knightlhs]

请加油活下去

[v2student]

@Jirajine 希望哪天灾难降临在你头上，你也这么坦然

[ZhLTE]

笑一笑，没什么事大不了

[LUXiaobo]

加油，最好看下医生

[danmu17]

如果是真的抑郁不是来骗钱骗同情的话。
你要解决的问题只有两个，症状和根结。

症状解决方案只有两个
1、找专业的医生详细咨询诊断后开药吃，并坚持至少服药一个月以上。
2、去安全的国家试试叶子和蘑菇。

根结的解决方法只有两个
在解决症状的前提下
1、专业咨询
2、面对自我解决或回避掉心魔

如果是真的重度抑郁的话
完全不适合和非专业人士的陌生人接触

不过考虑到真的重度抑郁是几乎不可能找到这种论坛来发这种帖子的
我觉得我自己又浪费了我自己的生命来打字。。。
真是很至郁的现实。。。。

[starsriver]

试试旅行吧。既然影响到了生活，既然现在的活着是痛苦和浪费时间，那就先去浪费时间吧，用旅行。没必要找所谓的旅游景点，一个人坐车去登个山，看看花田，到海边捡捡螃蟹。想想，现在至少还能感知到东西。死了可就什么都感觉不到了

[welkinzh]

活着才有 dps ！

[chen61414141165]

求助医生、按时吃药、适量运动、少量劳动、保证休息、善待亲友

[NonClockworkChen]

去看医生，我亲人中度，在市里面解放军医院，治疗了一个疗程 28 天，就 ok 了。

[ycz0926]

还有个办法，你要是男生的话，抽烟就好，抽到你怀疑人生，再强制自己戒掉

[sssshq]

当自己解决不了的时候，就向医生求助

[toxicant]

有本书叫 《渡过》 写给抑郁症患者和患者身边的朋友的，我有一个很好地朋友就是抑郁症，我看完把书也给她看过了，会有帮助的。（可能会有安定医院的广告倾向，但是忽略它就好）

希望你能遇到值得你坚持留在这个世界上的人。

[mumbler]

@danmu17 他现在状态只能看到负面的东西,应该去掉那些无谓的修饰语,让他看到你的好意

[moodasmood]

今早到公司的时候就看到你这条消息了，但是一天都没回复，因为不知道说什么。现在到家了，心里觉得有点放心不下楼主，特来回复下，希望楼主加油。其实大家都会有觉得压力大的时候，我压力大的时候就会想，完不成就不做了，大不了我辞职，这个城市压力大，大不了我回老家去。希望楼主别给自己太大压力，退一步，海阔天空。可以考虑换个工作，换个环境，养只喵，养条狗。另外这么多人都在为你加油，一定别想不开

[Planarians]

心理医生+药物治疗+朋友家人的支持
只有这些办法 别人最多能给你个心理安慰 理解不了你也帮不了你什么

相信你能求助已经很不容易了 我身边类似的朋友都是一样过的很不容易 我不会说什么活下去就会好点什么的 但是如果你还想找到什么东西还希望变得好起来 还有重要的人的话请坚持下去……

[pointhalo]

拉长时间维度去看，都是坎，都能过。

[Ama2in9]

活着，因为活着才有希望（忘了出处了

[jaycee110905]

请不要放弃，推荐一部电影《美丽心灵》，2001 的一部真实事件改变的电影

[keikeizhang]

敞开心扉对于抑郁症患者很难，很多很好的建议其实对抑郁症患者是没有用的。
真的就是，活着就已经是在用最大的力气了。
不想沟通，不想说话，不想和这个世界产生交际，不知道人生的意义，不知道努力的意义。。。

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我也抑郁症，只是没有达到重度，只是我给自己下一个执念，此生做一些证明自己的事情，如果没有在做，就去寻找。

这样，有一个执念也好。

[baox2]

希望你能感受到远方不相识的陌生人的祝福和鼓励。去做一些以往都没做过的事吧。加油！

[galikeoy]

去见一下走一下，看下这个世界吧，万一不想死了呢，世界这么美好

[Terry05]

请永远不要放弃自己的生命！

[Jafee]

LZ 加油，抑郁症是需要医疗介入的，去看医生，去好一点的医院，合理的治疗方法和服药或许可以提供一些帮助，不要自己硬撑。

[oneisall8955]

想起以前的时候，在家里农村，只有拼命干活，累到精疲力尽才能感受到自我存在，一旦夜里停下来，就感到无尽的虚无和压抑。虽然不及楼主那般痛苦和绝望，但是，渴望被关注希望身边有人存在的心情是一样的。这种复杂心情现在也一样。加油！

[dai640]

对于压抑症的具体情况，完全不懂，不敢胡乱指点。

大体上就是来自于心理问题吧，不知道是否可以这样去理解。

对于来自于肉体的痛苦，相信应该也不会弱于心理吧。

有一次看到关于一位残疾人士，来自于澳大利亚墨尔本的男士，叫尼克·胡哲（ Nick Vujicic ）。看了他的一段演讲视频，Never Give Up （永不放弃），感觉人生中真的没有什么是过不去的坎。对比他，我们的困难根本就不叫困难，因为自己真的没有去努力过，没有资格放弃自己的生命。（不论是否营销包装，他活着本身就是奇迹）

放上链接，配字母，清晰度一般，https://www.bilibili.com/video/av47334566

[GeruzoniAnsasu]

@keikeizhang
我试过结果更糟了
我说我想出去走走准备骑车去西藏
我没说我想这么做的原因是给自己一个起码还能完成某些事的证明
但这个念头从出发前就被否决了
——反而证明了你真的一事无成


找到能让自己获得成就感的事非常非常重要，比药物和医生介入还重要。本来抑郁症就是自限性的，不是太严重的话不需要特殊介入也可以通过转换环境之类的方法改善。哪怕做的事只是为搏人眼球，哪怕是负面的也都好，只要最后能觉得，“卧槽老子这都能干得出来我真 tm 牛逼”，就一定能改善“我终将一事无成”的想法。这对于抑郁症患者来说是莫大的救赎。

[yuhr123]

www.to8.cn
念楞严咒试试

[Antidictator]

加油，可以吗，我知道很难，虽然我不知道我有多难，但是这个世界还有很多东西值得你去探索。

如果非要选择一种方法离去，我们都选择老去吧。

[GeruzoniAnsasu]

另外我真的求求那些无经历不了解的人别瞎灌鸡汤了，什么叫“未来都会好”啊？

你咋跟不存在未来的人灌输未来会好啊？

啥叫“你受的苦都不算啥”啊？是想告诉人家 “你连感受痛苦这种属于你的特权都做得不如别人” 吗？

啥叫“没什么事大不了啊”？“我连保存好一枚 1 元硬币这种这么小的事都无法做到了，下水道井盖都完成得比我好吧” 这种思路你咋开导得了啊？你问我为什么能想到那去，我咋知道啊？我搞明白了这一千年内的脑科学还要不要进步了？


我觉得外界人能做得最大的努力就是
1. 走，我带你去医院，我能帮你
2. 不管你现在怎么想的，请信任我
3. 请牢记你现在的体验是错觉
4. 来帮我个忙，我需要你

[shellcmd]

我目前也是一无所有，32 了还没对象没结婚不善言谈，外人看来是个异类。还在坚持上班，八线小县城。基本上也没什么朋友，下班也是窝家里。没想过去死，虽然也意识到自己可能是这个社会中大家都不喜欢的那种类型，以及被社会抛弃排斥什么的，感觉还是活着好！

[Proxy233]

要有生活的目标，比如:2019 年平均每天拍 2 张，主题为“发现身边的美好”。

[keikeizhang]

@GeruzoniAnsasu

所以很喜欢编程，哪怕对工作极度的厌恶，对编程的喜爱也让我有足够的动力把工作做好。
从开始的 Hello World，到现在开发一个大型项目。
不断的获得成就感。
在这个期间，我努力让自己承担责任，如今已婚。
我也很爱很爱我的老婆。
可能是很理性的性格挽救我。
哪怕得抑郁症，我也可以用理性的眼光规划自己人生。
知道怎么样不好，就不去做。
但是即便这样，我也自杀 2 次。
依旧是运气好，没死成。
第二次距离死亡就是救护车堵车 15 分钟的事情。
可惜，那天没有堵车。

[skiy]

@iDontEatCookie 看，没法体会啊。我是说不知道是怎样的症状。是心理还是生理？如果说厌世，偶尔我也会有。有时还会问自己人生何意义。。。

[iDontEatCookie]

@skiy 您看了吗？至少看了再说吧。。。

[danmu17]

@mumbler 从他置顶的回复完全可以看透他的目的，从他的态度可以看出他完全不想通过这个帖子获得任何和抑郁有关的帮助。再结合重度抑郁基本不可能上网发帖求助这个常识，可以基本确定如果他不是想要骗钱骗同情的话，应该就是类似 Munchausen syndrome 的行为。重症抑郁是一个专用的医学名词，指的并不是自我感觉比较严重的抑郁症，而是指的是通过非常严格的专业鉴定得出的和抑郁症完全不同的非常危险的精神疾病，做出这个临床诊断意味着不通过药物治疗完全丧失正常工作和生活的能力。装重症抑郁是一定极端不道德的必须被指出来的行为，因为这个严重的加剧这个对抑郁症完全不了解的社会对抑郁症的误解。

[danmu17]

@mumbler 另外为了严谨性，我顺便翻了下他所有的帖子，他自己也已经承认没吃过药也没进行过任何治疗。同时也不想吃药和进行治疗。所以我可以进一步确定他不是重度抑郁，也不想在这里获得相关的医学建议。

[X2031]

这个世界很黑暗，但是要活下去 坚强的活下去。加油呀呀呀呀

[iborder]

现在还有人和 @helloAA 有联系吗?

[helloAA]

@iborder 谢谢关心。
因为这个微信号是新注册的，除了最初会登陆，后来都基本没怎么上线了——虽然还有十几位 V 友还保留着我的号码，但是其实自己也明白，素未谋面的朋友也无法给我什么帮助，频繁的重复“那些东西”，久而久之也只会让人麻木吧。

偶尔会发作——多数情况下是遇到了工作生活中的苦恼的事，容易发作。
我不敢保证什么，只能克制自己。
我也尽量的回避自己“抑郁”的一切关系，比如不上这个微信号，不再看治疗抑郁的书——我不知道自己做得对不对，就是想“不提它”。
====
PS：我不知道大家有没有给我发微信，我偶尔登陆的时候，没看到有任何新信息。我不知道是不是“可能你们发了信息，而我很久才登陆，这些信息就接收不到？”
===
没关系，我太懦弱，才会这样。
我想，如果我真的不能坚持了，我会在朋友圈里和大家告别的。——没有消息就是最好的消息。
谢谢你们。

[jessun1990]

不太同意 @danmu17 的看法

抑郁症或者是双相中的抑郁会发表一些矫情的声明很正常，我自己也常常这样做。『在网上发帖求同情』就是最廉价的求助手段。『寻求正规医疗救治』对于患者来说成本很高，因为这个需要『起床收拾穿衣坐车去医院和医生沟通』一系列『复杂』的过程。

不过我还是强烈建议就医，强迫自己进行社交，哪怕从和老婆婆聊天做起。

[danmu17]

@jessun1990 看不懂中文就不要乱回复，我说的是重症抑郁，这四个字是一个专用的医学名词。另外根据我的经验，你这种没有阅读理解能力且从未就医的人的人无病呻吟的概率比抑郁的概率高出百倍了。

[jessun1990]

@danmu17 作为普通人，他不太可能分辨出轻度抑郁和中度抑郁。你为啥要抓住他那个不太准确的描述来断定他动机就有问题？普通人甚至说不清楚流感和重度感冒什么区别……

我自己不是无病呻吟，算是有病呻吟。我自己断断续续就医有五六年了。我自己最初断定我是抑郁，去年才被医生以双相的方案治疗。

请不要因为别人反驳你就武断下结论。我也不太喜欢和阁下这种一上来就质疑动机武断下结论的人做交流……

[hellhyzcy66]

怎么加不上了啊？

[soberzml]

建议做心理咨询，心理有病也算病，得治，逃避只是浪费时间