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jaycee110905
V2EX  ›  随想

准备养成早起的习惯

  •  
  •   jaycee110905 · 2018-03-01 08:01:46 +08:00 · 6937 次点击
    这是一个创建于 2219 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    76 条回复    2018-03-02 12:47:23 +08:00
    clearbug
        1
    clearbug  
       2018-03-01 08:06:21 +08:00 via Android   ❤️ 2
    那你能早睡么?
    Athrob
        2
    Athrob  
       2018-03-01 08:06:27 +08:00   ❤️ 2
    准备养成早睡的习惯
    ysicing
        3
    ysicing  
       2018-03-01 08:14:32 +08:00 via Android   ❤️ 2
    每天都是这样想的🙃
    nutting
        4
    nutting  
       2018-03-01 08:15:04 +08:00 via Android   ❤️ 2
    起得比鸡早,睡得比鸡晚
    yingfengi
        5
    yingfengi  
       2018-03-01 08:15:55 +08:00 via Android   ❤️ 1
    这都几点了
    Weny
        6
    Weny  
       2018-03-01 08:43:42 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    所以楼主睡着了吗
    happilylb
        7
    happilylb  
       2018-03-01 08:44:38 +08:00 via Android   ❤️ 1
    做个程序员
    kkfnui
        8
    kkfnui  
       2018-03-01 08:57:14 +08:00 via Android   ❤️ 1
    那么问题来了,几点算早?
    yuxuan
        9
    yuxuan  
       2018-03-01 08:58:45 +08:00   ❤️ 1
    今天早起了 现在困成狗😂
    lizz666
        10
    lizz666  
       2018-03-01 09:00:33 +08:00   ❤️ 2
    996,每天到家 10 点左右的路过。。。
    s0ok
        11
    s0ok  
       2018-03-01 09:02:13 +08:00   ❤️ 1
    三年前我也这样说过
    hansnow
        12
    hansnow  
       2018-03-01 09:03:24 +08:00   ❤️ 1
    晚安~
    lwldcr
        13
    lwldcr  
       2018-03-01 09:08:10 +08:00   ❤️ 2
    每天 10 点睡 夏天 6 点起 冬天 7 点起。。
    wilonti
        14
    wilonti  
       2018-03-01 09:09:54 +08:00   ❤️ 1
    @s0ok 哥们头像屌...
    Travers
        15
    Travers  
       2018-03-01 09:33:39 +08:00   ❤️ 4
    告诉自己一点,无论昨天晚上睡得多晚,有任何原因,都要 7 点起来。坚持一周,成效就比较明显了。
    另外推荐一下 Fabulous 这个应用,可以试试。
    mchl
        16
    mchl  
       2018-03-01 09:35:01 +08:00   ❤️ 1
    生了娃就自然而然养成了
    willvvvvv1
        17
    willvvvvv1  
       2018-03-01 09:49:01 +08:00   ❤️ 1
    @Travers 加班到 3 点也 7 点起来?
    jaycee110905
        18
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 09:51:14 +08:00
    @clearbug 这个…… 尽量
    jaycee110905
        19
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 09:52:56 +08:00
    @ysicing 哈哈
    jaycee110905
        20
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 09:53:17 +08:00
    @kkfnui 7 点?
    jaycee110905
        21
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 09:54:02 +08:00
    @Travers 是的,谢谢!
    jaycee110905
        22
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 09:54:14 +08:00
    @willvvvvv1 ……
    willvvvvv1
        23
    willvvvvv1  
       2018-03-01 09:56:47 +08:00   ❤️ 1
    @jaycee110905 我曾经也想养成早起习惯,然后有一段时间比较空,每天 5 点半起来吃早饭去健身,然后后来一加班就废弃了,我觉得你可以的,加油。。
    parkcg
        24
    parkcg  
       2018-03-01 10:00:41 +08:00   ❤️ 1
    组队啊,我也要早起。我现在 6 点 30 起床,我想 5 点起。
    jaycee110905
        25
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 10:04:07 +08:00
    @parkcg 5 点早了点……,能坚持 6-7 点起床就满足了
    parkcg
        26
    parkcg  
       2018-03-01 10:05:12 +08:00   ❤️ 1
    差不多了,我和国内有 1 小时时差。
    jaycee110905
        27
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 10:06:55 +08:00
    @parkcg 我天,你在国外?
    sumu
        28
    sumu  
       2018-03-01 10:14:22 +08:00   ❤️ 1
    我深深的被早起这个问题困扰 [不管什么时候睡,7 点就会醒] ,不知道多羡慕能睡到中午的人
    lfk0000
        29
    lfk0000  
       2018-03-01 10:21:50 +08:00   ❤️ 1
    养成早起的习惯只需要 1 周
    不要指望头天早睡第二天就会早起
    应该是强制早起,第二天困了自然就会早睡,然后第三天才继续强制早起。。。

    曾经用这种方法培养出了晚上 6~8 点睡觉,早睡 2~4 点起床的作息。。。。
    parkcg
        30
    parkcg  
       2018-03-01 10:24:21 +08:00   ❤️ 1
    隔壁霓虹国,有想法的可以组队监督。
    LeungJZ
        31
    LeungJZ  
       2018-03-01 10:26:24 +08:00   ❤️ 1
    @lfk0000
    18 - 20 点睡觉?
    凌晨 2-4 点起来?
    这么早起来打飞机吗????
    lfk0000
        32
    lfk0000  
       2018-03-01 10:29:12 +08:00   ❤️ 1
    @LeungJZ #31 晨跑,太阳出来就太热了没法跑了
    jin5354
        33
    jin5354  
       2018-03-01 10:29:27 +08:00   ❤️ 1
    @parkcg 你的 5 点岂不是我们 4 点?这没法起了
    parkcg
        34
    parkcg  
       2018-03-01 10:32:54 +08:00   ❤️ 1
    @jin5354。。。 记反了,当我没提。
    newbieo0O
        35
    newbieo0O  
       2018-03-01 10:35:03 +08:00   ❤️ 1
    我每天 6 点半,算不算早? 10 点半得关灯睡觉。
    nuko
        36
    nuko  
       2018-03-01 10:37:26 +08:00   ❤️ 2
    我要是能 24 点前睡觉我就开心了
    jowuIM
        37
    jowuIM  
       2018-03-01 10:37:27 +08:00   ❤️ 1
    之前我也是这样子想的,但是发觉晚上的精神更好
    soler6
        38
    soler6  
       2018-03-01 10:40:18 +08:00   ❤️ 1
    6 点起来嘘嘘,完了接着睡算早起吗
    LeungJZ
        39
    LeungJZ  
       2018-03-01 10:48:01 +08:00   ❤️ 1
    @lfk0000 真羡慕还能晨跑的人。
    wanhuiming
        40
    wanhuiming  
       2018-03-01 10:48:20 +08:00   ❤️ 1
    不准备
    xmsz
        41
    xmsz  
       2018-03-01 11:02:16 +08:00   ❤️ 1
    真羡慕单身

    我晚上得敲代码到 1 点
    第二天
    女朋友 6:30 的闹钟
    7:20 我的闹钟
    7:40 我的第二个闹钟

    基本上 我的睡眠就是 1 ~ 6:30 也就是 5 个小时 哈哈哈哈
    ddrobot
        42
    ddrobot  
       2018-03-01 11:14:55 +08:00   ❤️ 1
    @xmsz 这种大学宿舍的基本矛盾,可以用 3M/霍尼韦尔的睡眠耳塞+智能手环解决
    closedevice
        43
    closedevice  
       2018-03-01 11:16:54 +08:00   ❤️ 1
    去年年底在医院住了十几天吧,每天十点半睡觉,六点起来准备换药.出院以后,现在偶尔到 12 点睡觉,多数时间是在 11 点之前.并且养成了每天 6 点半醒来的习惯.原因嘛,我想就是真正的开始爱自己的生命
    xmsz
        44
    xmsz  
       2018-03-01 11:28:23 +08:00   ❤️ 1
    @ddrobot 耳塞不行 我每次带着耳朵特别痒 而且里面会变得潮湿

    还好我大二就搬出来了
    mougua
        45
    mougua  
       2018-03-01 11:34:36 +08:00   ❤️ 1
    @closedevice 我上个月也住了一阵子院,出来还是老样子。。。(趴
    Hilong
        46
    Hilong  
       2018-03-01 12:23:33 +08:00   ❤️ 1
    @Travers 这个应用用了三四次了,感觉没起到作用。你是怎么用的?是不是我姿势不对
    wzw
        47
    wzw  
       2018-03-01 12:27:41 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    早睡就完事,我每天六点半起来
    jaycee110905
        48
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 13:10:25 +08:00
    @lfk0000 有道理
    jaycee110905
        49
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-01 13:10:57 +08:00
    @parkcg wechat:dyq0806
    leleron
        50
    leleron  
       2018-03-01 13:36:22 +08:00   ❤️ 1
    @lfk0000 4 点天还没亮吧
    uleh
        51
    uleh  
       2018-03-01 13:37:26 +08:00   ❤️ 1
    睡眠还是要保证充足,早不早起看个人吧。。
    等你岁数稍微大点,自然会早起,趁现在能睡懒觉,赶快多睡睡。别问我怎么知道的。。
    avrillavigne
        52
    avrillavigne  
       2018-03-01 13:45:31 +08:00   ❤️ 1
    曾经老是 7 点被吵醒,后来搬出去住了十多点都醒不来
    joyhub2140
        53
    joyhub2140  
       2018-03-01 14:04:13 +08:00   ❤️ 1
    @uleh 你老了。。睡眠时间,随着岁数增大,逐渐减少,现在我也不敢挥霍自己的睡眠时间了。
    loongwang
        54
    loongwang  
       2018-03-01 14:11:50 +08:00   ❤️ 1
    @Travers 用过一段时间后来弃了
    reed1992
        55
    reed1992  
       2018-03-01 14:27:37 +08:00   ❤️ 1
    要先可以早睡,自然会早起,所以是要养成早睡的习惯
    newbieo0O
        56
    newbieo0O  
       2018-03-01 14:36:06 +08:00   ❤️ 1
    @xmsz 晚上不 papapa 居然敲键盘到 1 点
    takato
        57
    takato  
       2018-03-01 14:37:45 +08:00   ❤️ 1
    人的生物钟很弹性的,现在 4 点睡 12 点起。。。

    专注度明显比以前高很多。
    jethroWush
        58
    jethroWush  
       2018-03-01 14:52:15 +08:00   ❤️ 1
    现在基本是 1:30 睡,工作日基本 7:40 起,基本能保证 6 小时,不过最近这一年明显觉得睡不够=。=看来年纪上涨还是得早点睡,即便也是 6 小时就醒也会舒服一点
    x7395759
        59
    x7395759  
       2018-03-01 15:23:26 +08:00   ❤️ 1
    @jethroWush 年纪上涨不是越睡越少嘛
    x7395759
        60
    x7395759  
       2018-03-01 15:24:08 +08:00   ❤️ 1
    @xmsz 降噪耳机了解一下
    pheyer
        61
    pheyer  
       2018-03-01 15:56:48 +08:00   ❤️ 1
    晚上多喝点水,早上被尿憋醒,你就可以顺势早起了
    nine99
        62
    nine99  
       2018-03-01 16:15:04 +08:00   ❤️ 1
    晚睡还不如早期!支持楼主!!

    我有很灵的一招,把窗帘拉开一些,这样早上自然光能够基本能够自然醒的,而且不会感觉眼睛不舒服。
    chztv
        63
    chztv  
       2018-03-01 16:48:17 +08:00   ❤️ 1
    生了娃就自然而然养成了+1
    weimiangege
        64
    weimiangege  
       2018-03-01 17:04:31 +08:00 via Android   ❤️ 1
    不存在的啊
    XxxxD
        65
    XxxxD  
       2018-03-01 19:20:21 +08:00   ❤️ 1
    @Travers hey, 我下的 Fabulous 喝完三天水了然后就死活没办法更新下去了,FQ 了还是没办法更新,你的会有这种情况么
    ggwp
        66
    ggwp  
       2018-03-01 20:31:01 +08:00   ❤️ 1
    早起的话就要早睡,要是睡不够,一天做事都没效率
    loongwang
        67
    loongwang  
       2018-03-01 20:58:28 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @nine99 现在晚上不关灯
    sundayhk
        68
    sundayhk  
       2018-03-01 21:11:02 +08:00 via Android   ❤️ 1
    全世界最大的谎言:我要早睡,我要减肥。
    nijux
        69
    nijux  
       2018-03-01 21:28:26 +08:00   ❤️ 1
    /go/beforesunrise 早睡早起身体好俱乐部
    hundred
        70
    hundred  
       2018-03-02 06:14:04 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    是么?我现在每天 530 起床,摸黑,感觉时间多了很多,希望你成功了,希望你现已经起床了 😄
    ezioruan
        71
    ezioruan  
       2018-03-02 07:31:36 +08:00   ❤️ 1
    早起签到 准备早上起来运动 越来越胖了。。
    p1gd0g
        72
    p1gd0g  
       2018-03-02 07:46:04 +08:00   ❤️ 1
    工作原因必须早睡早起,但是总觉得少了点什么。。。
    shenyangno1
        73
    shenyangno1  
       2018-03-02 08:41:18 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    楼主在遍历给红心吗
    th00000
        74
    th00000  
       2018-03-02 10:06:01 +08:00   ❤️ 1
    能不能早起要看前一天你加班到几点
    xmsz
        75
    xmsz  
       2018-03-02 11:45:23 +08:00   ❤️ 1
    @x7395759 其实我一直不懂怎么带着耳机睡觉 耳朵不会难受不 而且侧躺不是会压到
    jaycee110905
        76
    jaycee110905  
    OP
       2018-03-02 12:47:23 +08:00
    @th00000 昨天加班到 10 点,今天……
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