悲剧的鼠标手

[gaolinjie]

右手用鼠标过个十几分钟就开始疼痛，今天去医院看了下，医生说这没什么大事但也治不了，最后还说他自己现在用鼠标手也难受。
想问一下V2EXer们，你们有过鼠标手吗？有什么缓解的方法吗？

[Ziya]

曾经有过，解决方案是——罗技木星轨迹球

[chenluois]

鼠标握累了就换用触摸板，触摸板手指头磨麻了再换回鼠标。

[sonfly]

腕管综合征啊，我之前和你一样，疼到无法做俯卧撑。最好的治疗方法就是休息，不然是好不了的。

[Fooleap]

目前左右两只食指都和其他手指长得不一样。。。

[9hills]

如果不是做设计的，那么基本不用鼠标也不是不可能。浏览器可以用 Vimperator/Pentadyctl

[ltzliwe]

比如文本编辑用vim， 浏览器用Vimium 。。就可以少用鼠标了

[chairo]

现在我的鼠标都是放在键盘前边，靠近身体正前方的位置，比放在键盘右边会舒服一些。

[satgi]

我也这样，等疼了之后就换左手，左手用一段时间之后右手就恢复了，然后再换回来

不过刚开始左手不习惯，得适应一段时间，另外操作起来肯定没右手快

我已经用了一个多月的左手了，虽然右手不疼了，但是还没有换回来的打算

[gaolinjie]

@sonfly 我现在也是不能做俯卧撑啊
@satgi 我已经换左手大半年了，但是有时候还是觉得右手更顺手些，但是一用右手还是疼，貌似仅仅通过休息来缓解效果不大啊
@9hills @ltzliwe 这几个浏览器还是第一次听说，可以试试，不过我想学习成本应该挺大的

[tylr]

我也是深受其害，大学时候就废了右手，开始使用左手，现在左手也废了...现在不仅仅是鼠标，触摸屏手机和平板电脑也很坏手。

不知道有没有什么办法在windows下面完全不用鼠标？譬如ahk或者autoit脚本啥的？

[feiandxs]

@tylr 总有许多奇奇怪怪的破ajax，逼着你用鼠标点来点去。

[n6r10]

戒了

[myrual]

鼠标左手一天右手一天，另外多用键盘

[iqav]

长时间专注地用鼠标，大姆指和腕部都会疼，只能休息。
另外，如果休闲地使用的话，木星之类是个不错的选择，我已经用上三年了。缺点是天冷的时候手会很冻，冻到疼。因为用木星除了大姆指和食指在动，其余的都不怎么动的！

[qiuai]

我感觉吧...其实腕管综合征并不只是鼠标的事...你就能换个跟握鼠标之外的姿势来打字么?

[ltzliwe]

@gaolinjie 不是浏览器。。 他说的那个是火狐的插件，我那个是谷歌的插件 。。 不过原理都是利用vim的按键来操作浏览器的 。。 据说火狐的那个插件比较好用= =、

[Kymair]

白天上班用左手，晚上在家用右手 XD

[aeryen]

可以搜Wrist Stretch做运动，另外我发现伸直胳膊做ROCK&ROOL的手势也很有效……
还有就是我经常带一个厚护腕把手腕垫高，时不时还会换绘图板用……

[Air_Mu]

那撸管手怎么办，撸个十几分钟就痛得不行

[gaolinjie]

@ltzliwe 知道了，谢谢，有空研究一下
@Kymair 同道中人啊
@qiuai 确实是，应该和坐姿有很大关系
@Ziya @iqav 看上去木星还不错，但是轨迹球适合写程序用吗

[ytzong]

将浏览任务转到 iPad 上

[gaolinjie]

@Air_Mu 换手啊

[depress]

所以我前阵子发了这个帖：/t/34017

[gaolinjie]

搜了一个这个大家参考下：
http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/33357346.png

[Dzinlife]

@9hills 我就做设计的，从来不用鼠标

[lidongdong]

我也有鼠标手。表现就是右手手腕总是很难受，食指也不舒服。不单单是鼠标手，还有右肩膀，颈部，都是不舒服。最严重的时候，腰也跟着难受。

我的方法就是，休息，并适度运动，跑步和游泳。然后使用鼠标时，用腕托，也能缓解一些。

每次游泳，右手手腕和肩膀都是首先疲劳的部位。现在还没有根治，但是比以前好很多了。

[zx900930]

戒掉鼠标，买个好的人体工学键盘
还有每天打球，有效解决鼠标手

[iqav]

@gaolinjie 轨迹球还是挺好的，我没有写过程序，不知道写程序有什么过程。
轨迹球本来是用于CAD设计用的。楼主不如买个回试用下，就算不适合工作，下班回家也适合普通使用，适应了你会不想用普通鼠标。

再者轨迹球要比普通鼠标精确很多。

[gonbo]

thinkpad 红点 或者 macbook 触摸屏。

实在不行，只用键盘。chrome可以配置好键盘控制。

肩膀痛，颈椎痛，才是大问题。

[j1anb1n]

转到mac啊，mac的触控板超好用的，我现在从来不用鼠标，除非开windows打dota

[lihua]

轨迹球

[douyingxin]

盘核桃