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dyingbleed
V2EX  ›  程序员

鼠标用多了之后手腕不舒服……怎么破?

  •  
  •   dyingbleed ·
    dyingbleed · 2016-06-20 14:50:00 +08:00 · 9444 次点击
    这是一个创建于 3060 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    如题所示 一开始右手用鼠标,时间长了不舒服,然后切换到左手,现在左手用鼠标也不舒服了…… 大家有什么方法破解么???

    82 条回复    2016-06-22 09:32:02 +08:00
    WLW
        1
    WLW  
       2016-06-20 14:52:00 +08:00
    轨迹球?
    M570 之类
    shidenggui
        2
    shidenggui  
       2016-06-20 14:56:14 +08:00 via Android
    用轨迹球几个月了,鼠标手好多了
    k2vin
        3
    k2vin  
       2016-06-20 14:58:42 +08:00
    我觉得微软的还行
    Phariel
        4
    Phariel  
       2016-06-20 15:00:32 +08:00
    小红点键盘
    wujunze
        5
    wujunze  
       2016-06-20 15:00:51 +08:00
    做做手指操 活动一下
    kaneyuki
        6
    kaneyuki  
       2016-06-20 15:04:24 +08:00
    微软 sculpt 鼠标
    lanceliao
        7
    lanceliao  
       2016-06-20 15:05:08 +08:00
    推荐微软的 Sculpt 人体工学鼠标,真的很好用,治好了我的手腕
    Trim21
        8
    Trim21  
       2016-06-20 15:08:30 +08:00 via Android
    @Phariel 小红点累手指。。。
    viator42
        9
    viator42  
       2016-06-20 15:13:04 +08:00
    minicute 垂直鼠标,习惯了很好用的
    Phariel
        10
    Phariel  
       2016-06-20 15:13:23 +08:00
    @Trim21 用习惯就好了,其实把小红点速度调快适应适应就不累了
    Trim21
        11
    Trim21  
       2016-06-20 15:21:13 +08:00 via Android
    @Phariel 目前用的 win10 ,已经驱动和自带的鼠标管理都调到最大了,还是感觉略沉
    Ouyangan
        12
    Ouyangan  
       2016-06-20 15:25:23 +08:00
    这还可以换手的啊 , 6666
    Muninn
        13
    Muninn  
       2016-06-20 15:46:06 +08:00
    Mac 的话可以改用触摸板
    然后时间长了会产生另一种不舒服
    然后再换回鼠标。。。

    其实你应该过一会就活动活动
    Gua
        14
    Gua  
       2016-06-20 15:50:05 +08:00 via iPhone
    雷蛇 168 那款
    cutehalo
        15
    cutehalo  
       2016-06-20 15:50:40 +08:00
    换鼠标
    ilikekindle
        16
    ilikekindle  
       2016-06-20 16:33:55 +08:00 via Android   ❤️ 1
    给你说一个终极办法:买一个 wacom 绘图板。
    icegreen
        17
    icegreen  
       2016-06-20 16:34:44 +08:00
    我觉得是姿势的问题呢。 我小臂全平放在桌子上,不悬空,用鼠标好几年了也没疼过。
    BearTher
        18
    BearTher  
       2016-06-20 16:48:43 +08:00
    换一张桌子 按照个人身材和习惯选择鼠标放置高度
    Muninn
        19
    Muninn  
       2016-06-20 16:53:29 +08:00
    @icegreen 手腕是好了 然后变成肩膀不舒服
    icegreen
        20
    icegreen  
       2016-06-20 16:57:58 +08:00
    @Muninn 肩膀不好一般是椅子高度不合适吧, 我以前用高度不合适的椅子打游戏也会肩膀带手臂疼, 现在调一个比较合适的高度基本不会不舒服。 感觉主要是手肘或者小臂有支撑。
    bp0
        21
    bp0  
       2016-06-20 17:35:52 +08:00
    在公司左手,在家右手,已经好几年了。

    为啥不在家左手,因为要玩游戏。左手码点代码,写写文档还行。玩游戏真心累。
    aksoft
        22
    aksoft  
       2016-06-20 17:40:37 +08:00
    用轨迹球时间长了,一样
    xzem
        23
    xzem  
       2016-06-20 17:49:45 +08:00
    从来没感觉到用鼠标的手腕不舒服,因为整个手臂都放在桌面上, 手腕不用受力
    dyingbleed
        24
    dyingbleed  
    OP
       2016-06-20 17:57:33 +08:00
    @ilikekindle 绘图板!!!绝了!
    dyingbleed
        25
    dyingbleed  
    OP
       2016-06-20 17:59:28 +08:00
    试过小红点,用多了手指会不舒服……
    试过触摸板,手腕还是会不舒服……
    dyingbleed
        26
    dyingbleed  
    OP
       2016-06-20 18:00:20 +08:00
    @Ouyangan 左手鼠标,一开始会不适应,习惯之后和右手鼠标一样
    ilikekindle
        27
    ilikekindle  
       2016-06-20 18:50:39 +08:00
    @dyingbleed 我这个建议是认真的,来自实践。

    家里、办公室各一个,当然了,还有你的姿势,手臂要有支撑物(比如椅子的支撑)、小臂要水平,绘图板要跟小臂在同一平面上。

    相信我,绝对值得投资。
    mocos
        28
    mocos  
       2016-06-20 18:58:41 +08:00   ❤️ 1
    换个鼠标垫就好了
    fuliti
        29
    fuliti  
       2016-06-20 19:33:12 +08:00
    我觉得不是鼠标的问题,是你的桌子高度以及手臂是否在电脑桌上的问题。

    我用的鼠标是买电脑时送的,每天要做大量的图,但我的手就不会不舒服。我的双手,以手肘为起点,全是放在电脑桌上的。没有悬空。

    不过,更多的是锻炼。要多活动。
    maomaomao001
        30
    maomaomao001  
       2016-06-20 19:33:39 +08:00 via Android
    休息
    dangbiao1991
        31
    dangbiao1991  
       2016-06-20 19:59:30 +08:00
    触摸板用多了,你们有觉得手腕不舒服么

    我现在老是手腕痛,手背部分。
    ioven
        32
    ioven  
       2016-06-20 20:50:39 +08:00
    淘宝《腕力球》,没事站起来玩几分钟,多运动才是王道
    med1po
        33
    med1po  
       2016-06-20 20:54:57 +08:00 via Android
    刚好在复习骨科,腱鞘炎治疗原则:制动、理疗、热敷、按摩,如果比较严重的话:腱鞘内注射利多卡因加醋酸强地松龙,如果已经严重的正常活动都严重受阻了:手术切除:)
    jookr
        34
    jookr  
       2016-06-20 21:09:44 +08:00


    1 块钱一包 经济实惠
    XianZaiZhuCe
        35
    XianZaiZhuCe  
       2016-06-20 21:11:03 +08:00 via iPhone
    多运动
    lianghui
        36
    lianghui  
       2016-06-20 22:05:38 +08:00
    在公司用触摸板和小红点
    FrankD
        37
    FrankD  
       2016-06-20 22:07:01 +08:00 via Android
    尽量用键盘操作
    zmj1316
        38
    zmj1316  
       2016-06-20 22:09:54 +08:00
    练习用快捷键或者直接 vim 走起
    med1po
        39
    med1po  
       2016-06-20 22:26:13 +08:00 via Android
    除非你是肩周炎,不然这种腱鞘慢性损伤都要制动,要少动。
    wjidea
        40
    wjidea  
       2016-06-21 00:47:38 +08:00
    推荐触摸板吧
    Yvette
        41
    Yvette  
       2016-06-21 01:29:39 +08:00
    什么鼠标?我以前用 G700s 感觉还挺好的,现在换了触控板反倒有点酸了,不过用了掌托感觉强很多。
    lightening
        42
    lightening  
       2016-06-21 01:48:24 +08:00
    再买个触摸板,左手右手、鼠标触摸板换着用。我现在就这样。
    mozutaba
        43
    mozutaba  
       2016-06-21 02:32:30 +08:00
    @mocos +1 正在用,凌波零的,不能再舒服。
    tangren
        44
    tangren  
       2016-06-21 03:16:03 +08:00 via Android
    再练习脚试试,可以躺着
    aprikyblue
        45
    aprikyblue  
       2016-06-21 05:15:50 +08:00 via Android
    为什么我看完内容瞬间想到:再长一只手吧....
    然后看到了楼上。噗
    lujun9972
        46
    lujun9972  
       2016-06-21 06:31:39 +08:00 via Android
    @zmj1316 +1 ,虽然我用 emacs
    rssf
        47
    rssf  
       2016-06-21 07:15:50 +08:00 via iPhone
    悬腕用鼠标
    Asuka
        48
    Asuka  
       2016-06-21 08:35:32 +08:00
    职业病啊职业病,到现在晚上睡觉的时候都得压着点手腕。已贴了两天筋骨贴。
    TangMonk
        49
    TangMonk  
       2016-06-21 09:00:56 +08:00
    @ilikekindle wacom 是否可以代替 macbook 的触摸板?
    ChiChou
        50
    ChiChou  
       2016-06-21 09:06:05 +08:00
    姿势问题吧,我之前手腕疼,后来买了个带护腕的鼠标垫就没事了


    再后来换了触摸板...
    wangluwl
        51
    wangluwl  
       2016-06-21 09:44:20 +08:00
    轨迹球呀
    Dashit
        52
    Dashit  
       2016-06-21 09:47:52 +08:00
    本来没有不舒服的,看完这个贴子感觉有点不舒服了。
    Lcys
        53
    Lcys  
       2016-06-21 10:16:45 +08:00
    @Dashit +1
    chuhemiao
        54
    chuhemiao  
       2016-06-21 10:45:35 +08:00
    [值得拥有]( )
    ShavenCat
        55
    ShavenCat  
       2016-06-21 10:59:06 +08:00
    用数位板的确不会有这问题,好多年不用鼠标了。但如果不用来画画,有点浪费了。

    ps. 楼主能左右手互换,这也太牛了。那你用累了换换手就是了,都解决了。
    DearTanker
        56
    DearTanker  
       2016-06-21 11:02:18 +08:00
    罗技 Master
    boro
        57
    boro  
       2016-06-21 11:22:11 +08:00 via iPhone
    因为这个,会了左右手同时开工。换触控板后,减轻了不少痛苦,但也会带来新问题。

    鼠标害人⋯电脑害人。
    iamjs
        58
    iamjs  
       2016-06-21 12:06:03 +08:00
    我带个短护腕。。啥都解决了。。
    Ansen
        59
    Ansen  
       2016-06-21 12:13:11 +08:00
    一直用钱包垫着~
    yaotian
        60
    yaotian  
       2016-06-21 12:19:34 +08:00
    左右手交替使用,右手累了,换左手,左手累了,换右手。
    还有副作用,为保持你头脑清醒,锻炼了左右脑。
    强烈建议。
    我已经这样好多年了
    huazhuhotels
        61
    huazhuhotels  
       2016-06-21 12:24:18 +08:00 via Android
    微软大馒头还不错
    yyai3
        62
    yyai3  
       2016-06-21 12:50:46 +08:00
    有没有人和我一样,把鼠标横过来放,这样小臂整个就横在桌子上了,感觉好一点。
    matthewz
        63
    matthewz  
       2016-06-21 12:53:04 +08:00
    主要就是桌子不好....以前那种键盘和鼠标放在一个抽屉里的其实才是王道
    matthewz
        64
    matthewz  
       2016-06-21 12:53:25 +08:00
    @yyai3 肩比手还难治....
    hosealee
        65
    hosealee  
       2016-06-21 12:53:29 +08:00
    轨迹球
    woyao
        66
    woyao  
       2016-06-21 13:16:48 +08:00   ❤️ 1
    oiken
        67
    oiken  
       2016-06-21 13:22:10 +08:00
    我试过,最好的办法是隔天花点时间去打羽毛球,左右手轮着打,用力甩,鼠标手,颈椎硬,肩周疼,背刺感,,,统统治愈,强烈建议。
    imbahom
        68
    imbahom  
       2016-06-21 13:38:57 +08:00
    减少使用鼠标
    h2ero
        69
    h2ero  
       2016-06-21 13:52:20 +08:00
    能用键盘操作的就用键盘。
    敲代码应该很少碰鼠标才对吧。
    konakona
        70
    konakona  
       2016-06-21 14:08:55 +08:00
    看来楼主才刚刚开始用鼠标几年……
    想当年,我用滚轮鼠标那阵,玩星际 2 ,手都疼的不行了还坚持上阵。
    现在这么多年过去了,这几年( 3 ),每天用手比以前更多,再也没有痛过了……

    整个一麒麟臂!
    DendimoN
        71
    DendimoN  
       2016-06-21 14:36:38 +08:00
    腕托 你值得拥有
    HustLiu
        72
    HustLiu  
       2016-06-21 16:15:34 +08:00
    这个时候就会发现…… mac 的触摸板真神器
    carlyle
        73
    carlyle  
       2016-06-21 16:46:52 +08:00
    @jookr 请问那款黑色的纸巾名字叫什么了,一直在找来着。
    HLT
        74
    HLT  
       2016-06-21 16:49:58 +08:00
    @jookr 赞。。。我这个部位的肉皮好像都磨薄了。。。
    jookr
        75
    jookr  
       2016-06-21 17:06:50 +08:00
    @carlyle pino 心相印
    wenjianhn
        76
    wenjianhn  
       2016-06-21 18:32:11 +08:00
    @huazhuhotels MS 的人体工程学系列确实不错
    palxie
        77
    palxie  
       2016-06-21 22:25:56 +08:00
    emacs/vim 虽然我是用鼠标的
    ilikekindle
        78
    ilikekindle  
       2016-06-21 22:40:55 +08:00
    @TangMonk 你的意思是支持手势操作吗?

    绘图板我是把它当一个鼠标来用的。
    ilikekindle
        79
    ilikekindle  
       2016-06-21 22:41:24 +08:00
    @ShavenCat 其实用绘图板不算浪费啊,跟你的健康比起来。
    402124773
        80
    402124773  
       2016-06-22 00:08:57 +08:00
    左右手换着用,一个月一轮,估计问题不大了。
    Anran
        81
    Anran  
       2016-06-22 01:36:57 +08:00
    dyingbleed
        82
    dyingbleed  
    OP
       2016-06-22 09:32:02 +08:00
    @Anran 哇塞!好专业!!!不过我还没严重到这种程度……
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