冬天做点好吃又有营养的食物

[JiPhone]

深圳冬天也好冷了，想自己晚上弄点吃的，外面卖的好吃的少，不卫生的太多，求大家推荐。
1.我只能想到做皮蛋瘦肉粥

[Zzzzzzzzz]

蔬菜纤维基本没有, 营养单一, 皮蛋胆固醇和重金属含量双高, 我觉得还是正规店家的盒饭比较安全有营养 :(

[wuhanpizi]

此贴没火~~火钳刘明

[402124773]

如果你想自己搞点汤的话，可以炖点萝卜大骨头，莲藕排骨。。。
如果是想吃点，胡萝卜羊肉，土豆牛肉，香菇炖鸡。
这些都做起来比较简单。不需要长期看着。买来的骨头，鸡肉，羊肉，都可以让他切好。大补

[Daddy]

超市买速冻的水饺、云吞、鱼蛋、海鲜卷等；
市场买鵪鶉蛋；
淘宝买寿桃牌车仔面（ 7-11 已厌可略过）

[DuckJK]

小鸡炖蘑菇，茶树菇泡泡，再放香菇，这三个可以放一起炒炒。也可以煮汤，只需要放一点盐就可以了。
喜欢猪蹄的话可以买来先过水，然后放姜烧开水，放猪蹄，葱，加一点盐，用电饭煲煮，排骨也可以这么干，这种汤煮出来可以再多放几个鸡蛋或者鹌鹑蛋一起煮煮，吃蛋就行。
买生河粉，芹菜，牛肉，煮的时候牛肉随便煮一下就行了。

[JiPhone]

@402124773 萝卜炖排骨在公司加班晚上一般弄😜，还有剁椒鱼头🐟

[botao1]

一次红烧很多排骨，然后每餐拿出来和胡萝卜、豆腐、土豆、海带什么的烩起来吃

[hxndg]

.....减肥中看到你们的谈论。。。囧囧囧

[402124773]

上周买了两斤羊肉，炖了点胡萝卜，那味道，吃了绝对驱寒。

[Crabby]

@Zzzzzzzzz 说的对。我以后不敢吃皮蛋了

[hqs123]

红枣淮山等等

[tonyVex]

羊肉和胡萝卜炖了吧。

[jonemao]

羊肉白萝卜片炖 放姜 盐 起锅加香菜（不吃可以不加）
羊肉可以换成排骨

[JiPhone]

@crabby
@402124773 吃完羊肉热起来了，说到底还是差个女 xx.