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bzw875 2015-12-15 16:24:18 +08:00 1
最近开始疼了,知道程序员必读《颈椎病康复指南》不是个笑话
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theoractice 2015-12-15 16:56:34 +08:00 1
只是颈椎疲劳的话做米字操还是有用的。看我的主题贴 /t/224053 回帖里有链接,很久以前写的一个米字操软件。
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greatghoul 2015-12-15 16:58:58 +08:00 via Android 1
我姐夫腰椎间盘突出已经住院
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jamesxu 2015-12-15 17:17:13 +08:00 1
感觉最近背有点驼
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geeksu OP |
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pandachow 2015-12-15 17:35:13 +08:00 1
站一个小时坐一个小时坚持了半年,我之前的颈椎腰椎毛病都好了……
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greatghoul 2015-12-15 17:39:09 +08:00 via Android
@geeksu 不是程序员,来挖掘机的,一天也是坐很久
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ruandao 2015-12-15 17:43:27 +08:00 1
去买把 hm 的椅子
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j16ZgMV9cs6ZB23n 2015-12-15 22:40:29 +08:00 1
@pandachow 小熊喵一起练 popping ,头部伸伸伸 /
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RHZhang 2015-12-15 23:56:58 +08:00 1
工作几十分钟出来走动走动……
最好一两天剧烈运动一次,比如长跑或者其他的。个人觉得剧烈运动比较有用 |
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cexia 2015-12-16 09:00:18 +08:00
抬高显示器海拔
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